三色藜麥胚芽米粥

周小桐一直都挺愛喝粥的，爲了讓她每天的營養更均衡，口感更加有層次感，三色藜麥搭配胚芽米粥，煮好後香香的，口感脆脆的，周小桐怎能不愛喝粥呢😋（三色藜麥屬於低敏食物，但是新食物都建議讓寶寶連續添加三天），三色藜麥胚芽米粥適合六個月➕的寶寶。

用料  

三色藜麥胚芽米粥的做法  

1. 因爲我們家寶寶大了，所以煮的多了一點兒，（小月齡寶寶減量即可），三色藜麥建議提前泡兩個小時➕，有機胚芽米建議提前泡一個小時➕

2. 我是爲了方便早上煮，提前一晚上泡的，兩種米一起泡哦

3. 三色藜麥泡出芽，說明就可以煮了，因爲品質好的三色藜麥都有皁角苷，需要泡出芽，纔不會破壞藜麥的營養成分，泡好的米，清洗一次，就可以煮了。

4. 一定要用不粘鍋煮粥，因爲是寶寶吃本來煮的就少，用粘鍋煮，出鍋都粘鍋壁上了，不粘鍋煮，就可以避免這樣的問題發生，我都是冷水➕三色藜麥胚芽米，大火煮沸，小火煮三十分鐘左右就可以了

5. 營養的寶寶粥就做好了，我煮的比較稀，愛喝稠粥的寶寶，可以適量少➕水，煮至粘稠，口感真的是太好了，脆脆的香香的❤️

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