清爽減脂又飽腹的三色糙米藜麥粥 食譜坊 減肥食譜 1.5W 大中小設定文字大小 快手清爽粥 用料 三色糙米 50克 三色藜麥 10克 清爽減脂又飽腹的三色糙米藜麥粥的做法 三色糙米和三色藜麥洗淨,放入電飯鍋浸泡一夜。 第二天早上預約雜糧粥模式。中午香噴噴又顏色靚麗的三色藜麥糙米粥就好啦。 小貼士藜麥吸水性強,預約粥的時候可以多放點水,防止粘鍋。 TAG標籤:三色 麥粥 飽腹 減脂 糙米 #