早餐來一碗,胃很暖哦!
用料
南瓜 | 180克 |
大米(糯米) | 15克 |
黃豆 | 30克 |
紅棗 | 6顆 |
水 | 1000ml |
養胃南瓜糊的做法
紅棗去核
破壁機,“滋補糊”鍵
30min後就可以享用啦
小貼士
1.大米可以替換成糯米,糯米做的更稠一些。米是成糊的關鍵,不然就只是南瓜汁。黃豆和大米泡發一下會磨得更細膩。
2.水的量可以800~1000ml,對我來說1000ml的水量做出來的濃稠度剛好。
3.不喜歡紅棗的可以不用加,而且加了紅棗之後紅棗沒辦法完全磨碎。
4.我用的是老南瓜,所以加上紅棗的話甜度剛好,糖依個人喜好添加吧。