養胃燕麥糊

緣起
和琉璃園的小夥伴們體驗了幾天的辟穀，因爲個人原因，只堅持打第三天。復食初期，還不可以吃難以消化的飯菜。羣裏的小夥伴建議喝小米粥的湯水部分，連喝了兩天。今天打算換個口味，想吃點燕麥，所以就有了今天的食譜。自我感覺是個不創的創意，兼顧營養與美味，也是一款健康的輕食食譜。最關鍵的是，簡單好做，也可以做平日的早餐。

用料  

養胃燕麥糊的做法  

1. 準備好食材，將燕麥清洗乾淨。

2. 將燕麥放入破壁機中，加入兩小碗清水。

3. 選擇湯/糊功能，進行破壁加熱。預計30分鐘左右就可以了。

4. 將燕麥糊倒入碗中，放上米花，瓜子酥和少許紅糖。開始享受美味吧。😇😇😇😇

小貼士

如果家裏沒有破壁調理機的話，用將燕麥和水放入果汁機中，選擇果汁項，進行破碎，喜歡細膩順滑口感的可以增加破碎的時間。然後倒進高壓鍋或者普通的鍋子中煮熟一樣可以的。
輔助的小食也可以替換成你喜歡的任何小食。
希望大家吃的開心、健康、滋養、幸福。