營養燕麥糊 食譜坊 粥 1.06W 大中小設定文字大小 早上沒有精力去搞什麼早飯，也不想吃高熱高油的傳統早餐。嘗試着把芝麻糊和燕麥進行組合，味道很不錯呢。既有飽腹感又有完美的味道。 用料 即熟燕麥 3湯匙 水 200毫升 芝麻糊 30克 營養燕麥糊的做法 盛出燕麥片在碗里加水，放入微波爐1分鐘左右，至燕麥完全軟了。但還是很稀。把芝麻糊倒入一起攪勻就好啦！ 建議選用低糖的芝麻糊，要看配料哦，原料越簡單越好😀 TAG標籤：燕麥 營養 營養燕麥糊 好吃 #
