【生酮減脂餐】生酮奧爾良雞米花

用料  

【生酮減脂餐】生酮奧爾良雞米花的做法  

1. 所有材料大集合

2. 奧爾良醃料用水劃開

3. 倒入大碗中

4. 把雞胸肉倒入

5. 攪拌均勻

6. 保鮮膜放冰箱20分鐘

7. 取出把多餘的醃料汁倒出來不要

8. 加入洋車前子殼粉

9. 椰子麪粉

10. 攪拌均勻

11. 倒入雞胸肉

12. 加入雞蛋

13. 用手不停地攪拌均勻

14. 放入烤盤

15. 180度烘烤25分鐘

16. 超級好吃

17. 放點無糖番茄醬

18. 開吃

19. 味道好極了