管不住嘴的健身大妞,爲了慢慢治好自己的暴飲暴食,還是對自己好一點。做飯憑感覺,時不時反而給自己驚喜。
用料
牛油果 | 半個 |
三文魚 | 100克 |
黑胡椒 | 少量 |
鹽 | 少量 |
菠菜 | 1/4把 |
青豆 | 10克 |
秋葵 | 5根 |
蘆筍 | 5根 |
紫薯 | 半個 |
口蘑 | 2個 |
彩椒 | 半個 |
冠利香醋沙拉汁 | 2勺 |
海苔香鬆 | 1片 |
歐芹 | 少量 |
牛至葉 | 少量 |
三文魚牛油果能量碗的做法
紫薯提前煮好;除了彩椒和口蘑的其他蔬菜開水煮熟,記得瀝水;三文魚煎的時候是憑感覺放的椒鹽、黑胡椒、歐芹和牛至葉,快熟的時候加彩椒和口蘑一起煎熟。
很好吃的低脂沙拉醬!!作爲油醋汁,很難得的不算甜
點睛之筆!跟油醋汁搭在一起不要太香