(減脂意麪)牛奶蘑菇香腸意麪🍝
對於愛吃奶油芝士的我 刷脂時期只能用牛奶代替了 沒想到還挺好吃 作爲早午餐對我來說還是無負擔的 兄弟集妹們沖沖衝
用料
牛奶(我沒用脫脂) | 200克 |
蘑菇 白蘑 | 10條 |
香腸 | 2小根 |
蒜 | 1瓣切片 |
橄欖油 | 少許 |
意麪 | 50g |
鹽 | 少許 |
黑胡椒 | 適量 |
(減脂意麪)牛奶蘑菇香腸意麪🍝的做法
409卡 🏃🏻
這是用到的材料們🍄香腸只用兩條切片
水開了下意麪 放¼勺鹽 六分半就可撈出 中火
撈出備用
熱鍋冷油 先炒香蒜片 後加入蘑菇翻炒致蘑菇像圖中一樣微微發黃 加入香腸 翻炒半分鐘
放入意麪 再放牛奶 注意小火小火小火 收汁 放入少量黑胡椒和鹽🧂看牛奶剩的不多就🉑出鍋了
喜馬拉雅粉鹽會比正常鹽淡 比較健康👍🏻
我喜歡吃濃稠黏黏的面 所以我收到快乾纔出鍋