工作日 | 便當日 食譜坊 菜譜 1.19W 大中小設定文字大小 羊羊羊的工作日便當( ̄▽ ̄) 用料 主食(粗糧) 半盒 肉類(雞、牛肉爲主) 半盒 果蔬(根莖類) 一盒 工作日 | 便當日的做法 前一晚準備好粗糧類主食可以是玉米、土豆、紅薯、糙米飯等 早起撈一撈蔬菜 稍微烹煮肉類 小貼士根莖類蔬菜放至中午不容易變色 TAG標籤:當日 工作日 便當日 工作日 #