胖頭魚和滷水豆腐一起燉湯,最家常的神仙美味
老話常說:“千滾豆腐萬滾魚”,那麼,把這兩樣東西放在一起滾,該是什麼樣的味道?答案很顯然,神!仙!美!味!
在我飲食文化源遠流長的巍巍大中華,魚頭和豆腐的吃法有千千萬,最家常、最健康的吃法,魚頭豆腐湯當屬其中之一。
魚頭食之有健脾補氣、溫中暖胃、強骨健腦之功;豆腐食之有清熱潤燥、生津解毒、降脂保健之效,將魚頭和豆腐搭配,更是天作之合、相得益彰。
小火慢燉熬出濃白醇香的湯汁,加之鮮美的魚肉和爽滑的豆腐,口味和營養雙雙更上一層樓,還沒喝到嘴裏就開始幸福感爆棚!
用料
鰱魚頭,滷水豆腐,生薑,枸杞,香蔥,食鹽,雞精,料酒 |
胖頭魚和滷水豆腐一起燉湯,最家常的神仙美味的做法
1、水裏放少量鹽燒開,放入豆腐焯燙一分鐘後撈出備用。(這樣能去除豆腐中的豆腥味)
2、熱鍋熱油,下薑片爆香,然後放入洗淨的魚頭小火煎至兩面金黃。
3、加入適量開水大火燒開。(水要一次性加足,過後再加會影響湯頭的濃度和味道)
4、加入豆腐轉小火燉煮,約15分鐘,煮至湯色變得奶白。
5、放幾粒枸杞增色,加適量食鹽,雞精,料酒調味後再煮5分鐘。
6、撒上蔥花,出鍋啦~