五彩素營養粥 寶寶輔食食譜

親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公衆號《寶寶輔食達人》裏，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再爲寶寶吃啥發愁啦！
我總覺得寡淡的白粥營養密度太低，多葷的粥又不太適合腸胃脆弱期的寶寶。所以食材搭配上，多選擇了現在的時令蔬菜，也很適合寶寶的消化能力和營養需求。
雖然看起來是很素的一碗粥，口感和清甜，粥要小火煮的軟爛一些，味道也更加醇厚。

用料  

五彩素營養粥 寶寶輔食食譜的做法  

1. 參考月齡：12個月以上
   食材準備:   寶寶粥米40g、胡蘿蔔15g、玉米粒10g、雞毛菜15g
   烹飪時間：30分鐘
   難度分析：初級

2. 胡蘿蔔切小丁。

3. 胡蘿蔔丁、玉米粒焯水，瀝乾水分撈出。

4. 雞毛菜焯水30秒。

5. 瀝乾水分撈出，切末。

6. 寶寶粥米倒入碗中，洗淨。

7. 寶寶粥米倒入鍋中，加適量的水，大火煮開。

8. 寶寶粥米倒入鍋中，加適量的水，大火煮開。

9. 煮至黏稠後，加入玉米丁，胡蘿蔔丁。

10. 加入雞毛菜末。

11. 加入少許鹽調味。

12. 攪拌均勻後，即可出鍋。

13. 盛入碗中，可以吃啦。

小貼士

輔食製作和餵養問題都可以私我哦：shipu771