青菜香菇蘿蔔家常菜
〈交作業1〉準備一點一點的記錄下爸媽的家常菜
用料
青菜 | 1棵 |
香菇 | 1朵 |
胡蘿蔔 | 半根 |
蒜 | 1瓣 |
鹽 | 克 |
蠔油 | 勺 |
青菜香菇蘿蔔家常菜的做法
1、青菜洗淨瀝乾水,把莖與葉分開切成小塊,待用。
2、香菇用鹽水洗淨,切成薄片,待用。(我加了點胡蘿蔔)
3、蒜頭一顆,去外殼後切成薄片或小塊
(食材用料我都是一人份的所以比較少,大家按照自己需求加~)4、鍋置竈上,倒入少量油,油溫略上升,依次倒入3、2、1(莖部分)快速翻炒,如粘鍋可加入少量熱水,待莖有半熟,倒入1(葉部分),繼續翻炒約一分鐘,加入少量糖、鹽、味精,炒勻後倒入少量水澱粉,再加少量麻油,翻炒幾下即可起鍋。(我這次燒的時候沒有用澱粉)
放一張我爹的原版(上圖),嘻嘻
小貼士
1、加入少量水澱粉,一方面用來收汁,另一方面口感比不加要好。不要加太多了。
2、青菜不要炒得太熟了,一般七、八分熟就行。一方面太熟了營養損失較多,另一方面起鍋後的菜還有個“後熟”過程。
3、此菜也可加入肉片(先炒)、胡蘿蔔片等,也可用白菜代青菜,可能色澤營養更加好。
4、起鍋前也可加入少量耗油,炒勻,口味會更好。
5、若要燒成“魚香味”,除了糖、鹽、味精外,再加少量醋和美味鮮醬油即可。