不油炸的乾煸四季豆

爲了健康不油炸四季豆 味道也能一樣巴適呢

預處理四季豆可用方法如下：
1 烤箱200度 不用預熱 烤10-15分鐘
2空氣炸鍋 200度 10-15分鐘
3 微波爐調最高 3-4分鐘
4 水滾後 熱水焯3-4分鐘

用料  

不油炸的乾煸四季豆的做法  

1. 四季豆去筋切段 放入烤箱200度烤10-15分鐘喜歡皮焦點的可以烤15分鐘 四季豆一定要熟透哦

2. 烤完的四季豆已經熟透了 準備好所有材料 開火咯

3. 先放入適量食用油 炒肉沫（不喜歡肥肉 我用的是瘦肉沫）

4. 肉沫微微變色後就放入所有材料一起煸炒幾分鐘再加入1勺鹽和1勺醬油（如果用生抽就要多放一點）繼續再炒一會

5. 肉沫 花椒 辣椒 四季豆都已經煸炒得乾乾的 就出鍋咯 這樣做真的用油很少哦😄