懶人炒雜菜
想多吃點蔬菜,又想吃點肉。主要是免去洗鍋麻煩😄減肥期間用於解解饞。
用料
肉末 | 4湯匙🥄 |
雞毛菜 | 1小把 |
捲心菜 | 3片 |
胡蘿蔔 | 1/8 |
洋蔥 | 1/4個 |
蔥 | 1根 |
蠔油 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
鹽 | 2克 |
大蒜 | 1瓣 |
生薑 | 2片 |
懶人炒雜菜的做法
捲心菜切絲,細一點。生薑蒜切碎。
洋蔥,胡蘿蔔,蔥切碎。
肉末加入蠔油(沒有可不加),生抽可少加一點,加了生抽就不要加鹽了。攪拌到粘連。醃製10分鐘,醃製長了肉不好吃。
雞毛菜洗淨。
熱鍋,倒油,倒出多餘的油,留少量夠煎肉就行。放入一點生薑和蒜。
主要是炒熟肉末。
肉末起的黏性可以做肉餅,哈哈哈。
將肉末炒熟了,如果鍋裏有多餘的油,一般是不要的。因爲我不太喜歡這個味道,菜成品會沒有那麼清爽。如果肉末粘鍋了,稍微再加一點點的油。
胡蘿蔔,洋蔥下鍋。喜歡就多下點,不喜歡可以少點。洋蔥,胡蘿蔔可以增加菜品甜味。
炒熟。
不喜歡吃捲心菜根的,可以不要根,可以多加點葉子。
捲心菜下鍋。
炒熟。
雞毛菜下鍋。
炒熟。大概炒成圖樣。
加鹽。
配玉米餅。好吃😋。
小貼士
依據個人口味酌情添加,趁熱吃,可以配餅,可以炒麪,可以蓋澆。