無糖低卡面包布丁～減肥健身也可以嘴饞啊～
最近健身，想吃甜品又怕被教練罵_(:з」∠)_就想起來做個耐飽又沒糖的～冬天吃還熱呼呼～大滿足!！ps:我麪包就是全家買的普通的厚點的白麪包，不建議用全麥麪包，會失去口感！
用料
| 脫脂牛奶 | 220ml |
| 雞蛋 | 1只 |
| 椰棗 | 2枚 |
| 吐司 | 1片 |
| 杏仁片 | 少許 |
先將椰棗切成小碎，越碎越好，吐司切方塊，放進耐熱的焗飯盤裏倒入半杯牛奶，十分鐘，等待椰棗甜味出來～不喜歡甜的朋友一顆就夠了！吃到後面我嫌棄太甜！因爲外面買的吐司裏也有甜味！
將蛋打入剩下的牛奶中攪拌均勻，倒入之前的盤裏，撒上些許杏仁片了～180度上下火，放中層，叮30分鐘～超美味又熱氣騰騰的布丁就做好了～很管飽又低卡～早午飯和下午茶首選哦～
小貼士
只要是有甜味的果乾都可以代替糖分，我用椰棗是我覺得比較健康……大概吧……葡萄乾啦，蔓越莓幹啦，無花果乾啦～都可以～
