低脂黑椒雞絲

這是一道做法簡單且好吃不胖的菜
減脂期也可以吃哦～～

用料  

低脂黑椒雞絲的做法  

1. 準備好一塊雞胸肉
   1/3的洋蔥切絲
   

2. 雞胸肉切絲和洋蔥絲以前碼入盆中

3. 加一勺黑椒醬

4. 一起抓勻醃製10-20分鐘左右
   （怕腥的同學還可以加一勺料酒或米酒）

5. 熱鍋下一勺橄欖油
   （不愛吃橄欖油的同學可以用其他食用油代替）

6. 倒入醃製好的雞胸肉翻炒子斷生雞肉變色後 再加入一勺黑椒醬

7. 最後翻炒片刻即可出鍋
   加一點點紅辣椒絲配色
   （不愛吃辣椒可以不放）

8. 炒好的雞肉黑椒味已經很濃郁
   撒了一點黑胡椒碎只是爲了漂亮

9. 好吃不胖～～

小貼士

做這道菜除了可以用雞胸肉還可以用牛肉哦！