耗油丸子包菜

減肥人士必備

用料  

耗油丸子包菜的做法  

1. 準備食材，包菜和丸子

2. 煮丸子

3. 包菜洗乾淨

4. 丸子撈出，焯包菜

5. 包菜焯好，撈出

6. 準備一頭蒜，撥開，切碎

7. 準備胡椒粉，耗油，鹽，生抽，老抽，糖

8. 1g胡椒粉，10g耗油，3g鹽，10g生抽，5g老抽，5g糖，半碗清水。澱粉適量

9. 加蒜，爆香

10. 加入湯汁，煮香

11. 加入澱粉

12. 把菜放入，出鍋

小貼士

包菜2分鐘，斷生。生抽和老抽適量，才不吃鹽。可以少鹽