秋葵奶昔

其實本來我是想傳作品的，然後發現並沒有這個菜譜，之前我的在百度上找到的這個做法，那就自己創建一個吧！下廚房第一個菜譜，想想有些小激動呢~
減肥期間早上想攝入一些蔬菜，但又不能做起來太麻煩。秋葵養腎，單吃略有澀味，但是跟牛奶打成奶昔之後味道真的是很驚喜。

用料  

秋葵奶昔的做法  

1. 秋葵洗淨去頭去尾切小丁。如果榨汁機或者豆漿機打的不是很細的話，儘量切小些。爲了早上快手，我提前一天晚上切好放保鮮袋冰箱冷藏了。

2. 牛奶加熱。微波，直接煮，隨便你。我懶的洗碗直接開水燙了下了順便把冷藏的秋葵丁也燙了。因爲怕涼纔有此一步，女生不要吃太涼的東西。如果牛奶室溫可忽略此部。夏天，喜涼的也可跳過。其實涼的口感更好，但冬天真心有點受不了，特別是早上。

3. 倒入料理機攪拌打碎。

4. 完成！喜甜可以加蜂蜜或糖調味。不加也很好喝。牛奶的香濃配上秋葵的黏滑，澀味完全被掩蓋，頂端還有一層泡沫，顏值也很高呢。

小貼士

牛奶也可以用奶粉衝調，一般奶粉都會帶些甜香，口感更好。