寶寶也愛-蘆筍蝦仁
也是第一次燒,挺受家人歡迎的。總體都是非常嫩的,顏值尚可,營養夠,棒棒噠~
用料
蘆筍 | 300克 |
蝦仁 | 175克 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 1/2勺 |
蠔油 | 1/2勺 |
蔥 | 2根 |
澱粉 | 1勺 |
料酒 | 1/2勺 |
姜 | 2片 |
蒜 | 1瓣 |
寶寶也愛-蘆筍蝦仁的做法
蘆筍洗淨斜刀切斷備用(可以用指甲掐下蘆筍根部,如果掐不下去就比較老,可以去掉或者把表面皮撕掉)
水開加入蘆筍,待再次燒開的時候撈出過涼
過涼後瀝乾水分蘆筍看着翠綠翠綠的,有食慾。
分別炒蛋和蝦仁,盛出備用(雞蛋裏面加入蔥花,一點點點點鹽攪勻再炒,蝦仁的話加入一點點點點鹽,料酒,薑片,澱粉醃製十分鐘,油熱下鍋翻炒至微紅即可出鍋)
鍋內底油,加入一片拍散的蒜,炒香加入蘆筍,鹽,炒約兩分鐘,加入蠔油,1/3小碗清水,入蝦仁和雞蛋,再翻炒半分鐘即可出鍋。
出鍋。都很嫩,家裏小朋友也喜歡吃。