和牛三明治
用料牛排1塊吐司2片雞蛋2個玫瑰鹽黑胡椒適量黃油一點點和牛三明治的做法牛排擦乾表面，牛排鍋燒熱加黃油，兩面各煎1分鐘左右（看牛排厚度）第一次煎好取出讓它冷靜兩分鐘，至今吸表面水，再入鍋兩面各煎一分鐘左右爲了表面紋理好...
牛柳三明治
用料牛肉克沙拉醬勺麪包片生菜2片黃瓜小半根煎蛋1個牛柳三明治的做法全麥麪包稍微烤了一下，兩面塗沙拉醬，隨意擺放所有你想吃的菜和肉，中間可以點綴一些沙拉醬（做法見我的作品），牛柳做飯見我的菜譜“黑椒牛柳”。按緊壓平，一...
三明治和僞三明治們（更新ing~）
⏰保證蛋白質⏰合適地攝入碳水和脂肪⏰能量值只是三明治🥪的，根據情況（所需能量，早飯還是中飯）可以加杯奶、豆漿、美式、摩卡，或者水果，都是極好噠😋⏰最重要的還是要吃得開心用料吐司2片生菜5片左右壽司海苔1張三明治和僞...
炸牛排三明治
幸福不是什麼都擁有，而是想吃的恰好在身邊。情人節，就是兩個人慢品煙火色，閒觀歲月的日子。送上一份日料店要賣上千元的【炸牛排三明治】，祝大家情人節快樂用料牛排1塊吐司2片雞蛋2個黃油適量麪粉適量洋蔥頭2個麪包糠適量...
和牛三明治（國外網紅版）
香港日本洛杉磯都火爆的和牛三明治，在香港好幾家餐廳排隊還老是售罄，親自外網查詢好多視頻做起來。這不是普通的牛排三明治，是炸過的牛排。用料雞蛋1個麪包（厚）4片牛排（和牛）1塊（大概300克）胡椒適量鹽適量麪包糠100克麪粉少量...
和牛吉士三明治
和牛吉士三明治是大人小孩都無法拒絕的可愛餐食，公園野餐來一個，早飯中飯來一個：）用料美國和牛西冷"見島特選"極優400克米酒50克蒂安黑胡椒研磨瓶5克白麪包4片洋蔥粉5克大蒜粉2克蜂蜜10克伍斯特沙爾醬20克番茄醬1...
三明治（牛油果三明治和榴蓮三明治）(記得這樣的早餐不能缺水果)
食材:全麥土司，核桃仁（或者其他堅果類），芝士片，煎雞蛋（爲了減肥可以換成煮雞蛋），番茄（想放就放），生菜（想放就放），沙拉，鹽，黑胡椒，火腿片或培根片用料牛油果適量或榴蓮適量三明治（牛油果三明治和榴蓮三明治）(記得這樣的早餐不能缺水果)的...
【三明治和果汁和好天氣】黃瓜雞蛋魚籽三明治
好天氣，看書，聽第一百遍《老友記》，給自己做頓營養午餐用料麪包片3片雞蛋1只奶酪2片即食魚籽1勺西紅柿1個黃瓜2根梨1個沙拉醬2勺黑胡椒少許鹽少許【三明治和果汁和好天氣】黃瓜雞蛋魚籽三明治的做法準備好所有材料雞蛋煮...
和風肥牛三明治
和風肥牛三明治獨特香甜的醬汁炒香肥牛會被面包本身吸進去一部分味道哦美味大大提升~可以做各種類型三明治皮塔餅也可以嗒~用料麪包片（或法棍或皮塔餅）兩片肥牛適量（150g左右）洋蔥半個胡蘿蔔一根香菜一把醬汁醬油2勺蠔油1...
牛肉三明治
用料全麥麪包片3片醬牛肉適量雞蛋1個火腿2片芝士2片番茄0.5個生菜1片花生醬少許牛肉三明治的做法將麪包片去硬邊兒，放在微波爐裏熱10秒，芝士加熱10秒，火腿用平底鍋加少許油煎熱，備用將醬牛肉切碎，煎雞蛋，將番茄切大片(2片)...
牛肉三明治
火腿三明治牛肉三明治蝦仁三明治雞肉三明治金槍魚三明治用料牛肉排1片吐司2片生菜2片雞蛋1個西紅柿1片蕃茄醬適量沙拉醬適量鹽適量黑胡椒混合調料適量牛肉三明治的做法煎雞蛋肉排兩面煎，撒鹽、黑胡椒混合調料排出血水...
牛肉三明治（剩菜三明治）
前一天晚上的剩菜想趕緊吃掉嗎！早上來做三明治呀！用料雞蛋個麪包片生菜片前一天剩的黑蒜子牛肉粒（什麼剩菜都可以）芝士牛肉三明治（剩菜三明治）的做法菜板上鋪保鮮膜烤兩片面包一片上鋪滿生菜生菜上放一片cheese前一天晚上的...
牛角包三明治
生活總是忙忙碌碌，元氣牛角包三明治帶給你一天的好心情。用料牛角包一個雞蛋一隻火腿片4片芝士片2片生菜2片西紅柿適量黃瓜適量牛角包三明治的做法雞蛋煎好煎火腿片牛角包對半切開加入生菜西紅柿片黃瓜片加入芝士片火...
牛扒三明治
早餐的時候特別喜歡吃三明治，有肉有蔬菜，營養全面。最關鍵的是，簡單快手。用料吐司片2片牛扒1片沙拉醬適量黃瓜1小截胡蘿蔔1小段牛扒三明治的做法準備好原材料。黃瓜和胡蘿蔔都去皮切成小條。水開之後放入胡蘿蔔，焯熟。吐...
牛排三明治
這次做的是兩個人的晚餐，四個三明治。用料牛排2塊雞蛋2個生菜2片面包6片沙拉醬100克西紅柿1個牛排三明治的做法把鹹方包的邊切掉。這樣吃起來口感好，方包邊可以沾蛋液微煎一下，也是非常不錯滴。把牛排煎熟，放在盤子裏備用...
牛角三明治
用料沙拉醬2勺黃瓜半根牛角麪包3個火腿片6片生菜3片片牛角三明治的做法牛角麪包烤3分鐘黃瓜切片全部原材料牛角麪包中間橫切開，不要切斷逐層擺入食材擺入食材成品...
兩款簡單好吃的早餐三明治（雞蛋沙拉三明治和吞拿魚三明治）
週末給家人來個簡單方便又營養的早餐，弄了兩款三明治：雞蛋三明治和吞拿魚三明治。用了全麥麪包。用料雞蛋沙拉：雞蛋4個芥末醬2/3茶匙美乃滋4-5勺鹽、黑胡椒粉適量吞拿魚沙拉：罐頭吞拿魚1洋蔥（切碎）1小個西式醃黃瓜（切粒）1小根...
和牛法棍三明治
用最好的食材做最簡單的美味。用料法棍1根黑胡椒適量鹽適量西冷牛排250克巴薩客黑醋適量洋蔥1個蒜3瓣和牛法棍三明治的做法西冷牛排醃製半小時：黑胡椒，海鹽法棍麪包切成需要的小段煎制牛排每面2-3分鐘，封邊30秒加點蒜增...
滷牛肉三明治
時間：約15-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料吐司2片醬牛肉80g圓白菜2片胡蘿蔔0.2根青椒0.3個原味沙拉醬1大勺芝士片1片熟黑芝麻1小勺滷牛肉三明治的做法圓白菜和胡蘿蔔都切成細絲，圓白菜絲直接加沙拉醬，胡蘿蔔里加入一小...
牛油果三明治
三明治是很多小朋友喜愛的食物，喵姐和喵小弟也不例外。這種碳水化合物豐富的西式餐點，做起來實在太方便了，只要在兩片白土司中間搭配不同的餡料，便可以變化出各種口味的三明治。從營養均衡的角度來說，這是一個給孩子們提供...
肥牛三明治
用料肥牛70克洋蔥幾圈雞蛋1個黃瓜/生菜1片芝士片1片西紅柿兩片全麥麪包2片肥牛三明治的做法把肥牛在鍋裏煎煎煎煎然後摞上去放芝士片...
牛排三明治卷
時間：約15-25分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料吐司2片牛排0.5塊生菜4片黑胡椒粉一丟丟鹽一小撮食用油10g蘆筍2根蒜2瓣牛排三明治卷的做法在牛排正反兩面撒上一些黑胡椒粉，用手輕輕揉勻，醃製15分鐘。中火加熱平底鍋，鍋中放油...
和風三明治
自己熬了個抹茶奶醬，變着花樣吃，手邊正好有肉鬆，做了個和風三明治，抹茶醬的味道真是不用說了😬😬用料麪包3片抹茶奶醬2勺海苔肉鬆20克生菜4片小蕃茄4個沙拉醬2勺和風三明治的做法準備三片面包。取一片單面塗抹一勺抹茶奶...
【三明治】-極致辣牛肉三明治
而對牛肉念念不忘的我，憑藉着自己精湛的廚藝與研發技能，打造了一款超重口，味道超讚的三明治用料伍斯特醬適量番茄2片生菜1片洋蔥適量牛肉1片【三明治】-極致辣牛肉三明治的做法這款辣牛肉三明治，味道特別贊，但是腸胃不好的...
香蕉藍莓牛奶麥片和三明治
用料雞蛋1只黃瓜三分之一根至半根蛋黃醬覆蓋兩片吐司全麥吐司2片藍莓幾顆香蕉1根燕麥半杯牛奶和燕麥3:1鹽一丟香蕉藍莓牛奶麥片和三明治的做法將牛奶和燕麥放進鍋裏，中火煮開，小火2-5min。期間可以切黃瓜和香蕉，我的半根...