快手熱湯蕎麥冷麪
兒子愛吃熱湯冷麪，老媽必須安排！用料冷麪適量雞湯適量辣椒滷子一大勺黃瓜半根鹽適量快手熱湯蕎麥冷麪的做法冷水下鍋煮冷麪同時另一個鍋煮把雞湯煮開。如果沒有雞湯就準備一鍋開水。煮冷麪水開後不停攪拌至水變白渾濁。...
快手無油蕎麥蘑菇湯麪
用料蕎麥麪一把蘑菇4、5個培根4小片青菜葉子幾片蒜半個小米椒一個雞縱菌幹適量快手無油蕎麥蘑菇湯麪的做法起一鍋水，煮蕎麥麪，煮熟後撈出浸冷水。鍋底放蒜末和切片培根，把油炒出來，加蘑菇片炒炒。蘑菇片炒軟加適量黃酒和...
朝鮮冷麪 蕎麥麪 夏日清涼快手簡易版
網上可以搜到製作湯底的配方，可惜平時工作日沒有那麼多時間。超市買的現成的冷麪，已經配好了湯底；準備一下配菜，就是一道簡單快手的工作日午餐。以下是兩人份的量用料蕎麥麪250克湯底2份黃瓜1根雞蛋2個醃製的白蘿蔔4片朝...
快手韓式蕎麥冷麪
半成品做的用料蕎麥冷麪1包西紅柿1個黃瓜絲適量煮雞蛋1個手撕牛肉適量菠菜適量金針菇適量熟花生米適量熟芝麻適量快手韓式蕎麥冷麪的做法半成品蕎麥冷麪自己按說明煮2分鐘。煮麪過程把冷麪汁用適量礦泉水調好。冷麪出...
蕎麥冷麪/蕎麥麪汁
搬運justonecookbook用料材料蕎麥麪Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）醬油（120毫升）昆布（幹海帶）（5cm×5cm）柴魚片1cup配料海苔絲青蔥芥末（可選）蕎麥冷麪/蕎麥麪汁的做法蘸醬：鍋中，加入¼杯清酒，將其煮沸。讓...
韓式蕎麥冷麪
今天來一道清爽的夏日菜——韓式蕎麥冷麪，做法超級簡單，新手也能做。我這次加的是欣新達的金錢腱（因爲這個腱子的花紋實在是太好看了），覺得金錢腱不好燉煮的朋友，可以選擇用上腦切丁，一樣的美味哦~用料蕎麥麪適量金錢腱適量...
快手減脂蕎麥冷麪
炎炎夏日來點減脂清涼麪！我兒子的愛❤️！有一次我記得他問我冷麪怎麼做，他要做給女朋友吃。😄當年我媽媽也是最拿手的是冷麪，好想念她💔……用料蕎麥麪一把黃瓜半根大蒜一瓣冷麪濃縮湯一袋芥末油一袋香油幾滴快手減脂蕎麥冷...
快手蕎麥麪
最近吃太多外賣和甜食，體重暴漲，嚶嚶嚶……要開始自己做飯啦~好好吃飯，才能瘦！用料蕎麥麪100克黃瓜1根小油菜120g滷雞蛋1個無添加番茄醬1小包快手蕎麥麪的做法油菜煮好撈出備用黃瓜切絲，嗯，算了，切條滷蛋切開備用蕎麥麪煮好...
快手低脂冷蕎麥麪
超簡單快速減脂冷麪用料蕎麥麪適量洋蔥1個雞肉適量料酒2勺生抽30ml-糖適量黑胡椒1勺水30克快手低脂冷蕎麥麪的做法蕎麥麪煮熟過涼水放好鋪了洋蔥碗裏擺雞肉倒湯汁放冰箱冷藏一會就能吃了...
十分鐘快手早餐～蕎麥冷拌麪
早上吃粗糧可以讓我一整天都精神飽滿。但是粗糧的口感你懂的，我還是沒那麼接受。但涼拌麪好吃的醬汁可以降低這種不適感。佐以胡蘿蔔絲🥕雞蛋絲🍳雞胸肉絲💪香蔥🍃也是一份顏值在線的好早餐～用料雞蛋2個胡蘿蔔半根香蔥...
快速朝鮮冷麪（蕎麥麪）
酸甜開胃、營養豐富的蕎麥麪，配上肉、蛋、菜和水果，適和一日三餐的全部需求～用料蕎麥麪、雞肉洋蔥、蘋果、蒜、姜蘋果醋、生抽、糖、鹽、甘草生菜、雞蛋辣白菜、白芝麻快速朝鮮冷麪（蕎麥麪）的做法湯底準備好，最好用雞肉湯或...
冷麪熱做（熱湯冷麪）
用料冷麪1人份雞蛋1個西紅柿1片生抽2勺辣椒3～5片鹽小半勺香油半勺白糖小半勺青菜適量香腸適量胡蘿蔔適量洋蔥適量辣椒麪1勺雞精1勺冷麪熱做（熱湯冷麪）的做法雖有材料，切成絲，青菜我選的苦苣，家裏有其他的也可以用來代替，沒有...
蕎麥冷麪
用料西紅柿1個雞蛋1個黃瓜1根鮮牛肉500克大同江辣白菜500克蕎麥冷麪500克蕎麥冷麪的做法第一步先把新鮮牛肉按摩醃製配上蛋清鹽少許料酒少許防止煮的時候變老第二步熱水當水快要燒開時放入醬油糖姜根據個人口味控制好...
快手減脂低糖氣泡蕎麥冷麪
控糖的孕婦想吃冷麪，但是湯裏有糖怎麼辦？這個方子沒有一顆糖，高蛋白低熱量，滿足感依然爆棚！10分鐘就搞定！用料蕎麥麪70克黃瓜半根番茄半個豆芽適量嫩豆腐適量滷牛肉或者手邊上有的肉類適量滷雞蛋或者水煮蛋1個蔥適量蒜適量...
快手低卡「蕎麥湯麪」
減肥是一輩子的功課，所以在飲食方面要時刻控制偶爾放肆！這是一道懶人版的食譜，怎麼能在10分鐘內用速食搞定一餐顏值與美味並存的低卡碳水化合物！用料蕎麥麪1份水煮蛋1個青菜適量速食雞胸肉1/2塊生抽1勺胡麻油幾滴鹽適量快...
快手咖喱湯蕎麥麪🍜
咖喱咖喱🍛咖喱咖喱🍛咖用料咖喱塊2塊黑蕎麥麪1人份胡蘿蔔1根火腿腸1根鹽適量純牛奶適量快手咖喱湯蕎麥麪🍜的做法鍋中放水（水不用太多，因爲祕密在後面）燒開之後，加入洗淨，去皮，切塊的胡蘿蔔🥕，煮一煮，等待胡蘿蔔🥕變的有些軟...
【快手早餐】清湯蕎麥麪
本食譜適用於兩人，一個人做的話減半。用料雞蛋2個鹽適量雞精1勺蕎麥麪90克素丸子4個水適量小蔥半根或一根香油幾滴【快手早餐】清湯蕎麥麪的做法鍋中加水燒開後，放入素丸子，雞精放入鹽放入麪條煮麪的時候，在旁邊煎蛋。（小...
夏日蕎麥涼麪蕎麥冷麪
最近突然三十幾度，沒啥胃口，就想吃口涼麪用料蕎麥麪300克胡蘿蔔半根紫甘藍2片黃瓜🥒半根雞蛋1個生抽2勺陳醋1勺白糖3克蒜末1瓣香蔥末1勺辣椒麪1勺夏日蕎麥涼麪蕎麥冷麪的做法雞蛋先打散攤餅切成絲蕎麥麪煮熟過涼紫甘藍...
冷蕎麥麪
看到有好多教蕎麥麪的，有個小細節都沒有說這裏寫一下。蔬菜搭配隨性就好。用料蕎麥麪克黃瓜胡蘿蔔洋蔥醬料醬油1勺香油1勺糖2辣椒粉或老乾媽2勺米醋或白醋2蒜蔥姜冷蕎麥麪的做法蔬菜切絲，洋蔥泡冷水，醬油香油糖辣椒醋（1:1...
熱湯冷麪（冷麪熱下）
用料冷麪150克熱湯冷麪（冷麪熱下）的做法冷麪提前冷水浸泡一小時以上，鍋裏燒熱水，準備空碗配料：蝦皮、香菜、小蔥花、蒜泥、雞精、生抽、芝麻油、陳醋、花椒油一點、鹽一點水燒開後，把熱水倒入碗中配料上，剩餘熱水用來下冷麪，...
韓式蕎麥冷麪（無糖冷麪湯）
元*森林的青瓜味真的太合適做冷麪了哈哈哈哈赤蘚糖醇也不怕升糖～蕎麥冷麪的GI也比精糧低一些～～很合適控糖的人吃～以下爲2人份我在這裏用到的白切牛腱子的菜譜是這個：用料蕎麥麪300克冷麪湯醬油30g白醋50g芝麻油適量青瓜味...
快手減脂餐‼️酸湯蕎麥冷麪🔥低熱量的快樂
又來一款簡單快手的減脂食譜酸酸辣辣的開胃蕎麥麪想吃什麼加什麼快來試試吧用料蕎麥麪1把香菇3朵西蘭花適量蝦仁6只金針菇1把小米辣2個香菜2根檸檬3片蒜3瓣快手減脂餐‼️酸湯蕎麥冷麪🔥低熱量的快樂的做法【食材】蕎麥...
日式傳統涼麪—5分鐘快手涼麪：冷蕎麥麪
還記得在日本電影/電視裏經常看到的夏天吃麪的場景嗎：一隻手舉着一隻“杯子”，另一隻手在“杯子”裏撈麪吃。今天這個菜譜就來揭開日式涼麪的神祕面紗。用料蕎麥麪110克大蔥半根海苔碎2g芥末2g蘸湯：鰹魚昆布汁40ml水160m...
減脂快手蕎麥酸湯麪
用料蕎麥掛麪1把蔥1把白菜適量減脂快手蕎麥酸湯麪的做法兩人份煮麪4分鐘，面和白菜一起下鍋單獨煮一壺開水，準備製作酸湯1.醋15克，味事達10克2蔥適量，香油適量3.加開水加入🍜麪條，手速完成小貼士面少湯多是關鍵有人不喜歡蕎...
超級快手的熱湯冷麪🍜
有沒有特別喜歡冷麪的朋友，在冬日裏也想來點冷麪，卻因爲天氣太冷而對它望而卻步🥶快試試自己做一碗香辣暖暖的熱湯冷麪，絕對會有不一樣的體驗🤙🤙🤙用料冷麪150克牛肉丸/牛肉卷2個香菜1根蒜1瓣生抽1勺耗油1勺香油2滴辣椒...