肥肥雞湯之晚餐
老母雞用料雞隻肥肥雞湯之晚餐的做法吃...
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一碗鮮蝦雞肉湯，減肥晚餐吃它就夠了[高脂日減肥]
夏天到了，懶得做飯，這個湯簡單快手，沒什麼油脂，低卡高營養，適合減肥的友友，小朋友和老人吃也很合適。用料雞胸1塊鮮蝦10只口蘑5朵洋蔥1/4個蒜3-5瓣黃酒適量澱粉1小勺鹽適量冬菜一勺生抽1勺蔥花一小撮一碗鮮蝦雞肉湯，減肥晚餐...
增肥晚餐
沒細節圖，記錄生活^_^一日三餐用料花菜炒乾貝蝦仁臘腸。適合酸菜炒五花肉適量蒜茸花甲。適量蝦滑紫菜湯適量增肥晚餐的做法一二...
減肥餐Day1晚餐
因爲呢，我是一名藝考生，也是一名學生，跳舞的人呢，其實都是需要控制食量的，這個減肥餐呢，適用於所有的人，其實對於跳舞的人來說我的體重，80斤，算有點到頂了，爲了健康和自己的前途，我開始減肥，我要減到75斤以下，我今年是12歲，當然，這個...
減肥午晚餐
減肥是件需要持之以恆的事兒，一時半會兒就能很快瘦下來的必然會很快反彈回去。千萬別節食，節食過後多數人的身體會出現極度需要糖和碳水（比如我……），然後會特別特別想吃所有甜食甜飲以及碳水化合物，哪怕你以前並不喜歡吃。...
減脂餐蔬菜豆腐湯減肥晚餐
圖爲沒修的照片～我真的超喜歡這個肉丸、不喜歡肉丸可以用蝦滑代替！敲好喝！補充蛋白質➕維生素➕纖維素低熱量！很適合減肥的時候吃！用料豆腐適量塊胡蘿蔔半根小白菜1顆肉丸/蝦滑5個/半包金針菇半把減脂餐蔬菜豆腐湯減肥晚餐...
減肥晚餐之雜蔬湯2
用料西紅柿1個蘑菇適量白菜幾片西藍花適量牡蠣幹幾隻鹽、醋、醬油、香油、蒜適量減肥晚餐之雜蔬湯2的做法湯鍋中加清水煮開，放入切好的蒜，西紅柿，牡蠣幹，蘑菇煮10分鐘左右。再加入白菜，西藍花煮熟。放少量鹽，適量醋，醬油，再煮...
〔減肥篇〕減肥晚餐
用料雞蛋1個胡蘿蔔半根西蘭花半朵小番茄5～7個〔減肥篇〕減肥晚餐的做法將半根蘿蔔去皮切塊，西蘭花切小，雞蛋洗乾淨，一起放進電飯煲（宿舍豬豬，工具有限）裏，加水。按下煮飯鍵即可。洗好小番茄備用...
減肥晚餐之蘿蔔蝦皮湯
控制飲食，對於熱愛美食的人來說非常痛苦。不吃晚餐餓的心發慌，吃晚餐又滿滿罪惡感，那就用無油、熱量非常低的營養湯來代替晚餐吧！用料白蘿蔔半根蝦皮一把洋蔥3片蒜3瓣減肥晚餐之蘿蔔蝦皮湯的做法白蘿蔔擦絲蝦皮洗淨洋蔥橫...
減肥餐之晚餐
晚上主要以優質碳水高纖維爲主用料玉米一根或者兩根，看大小葡萄10顆左右減肥餐之晚餐的做法玉米煮熟葡萄洗乾淨...
減肥餐🧚🏻♀️晚餐
牛奶➕燕麥，微波爐加蓋叮一分半其餘蔬菜過水，油醋汁加一點～吃到超級飽～晚上再來30分鐘HIIT用料燕麥三分之一碗牛奶150ml牛肉丸2顆胡蘿蔔3分之1根生菜8片西紅柿1個減肥餐🧚🏻♀️晚餐的做法簡單快手，10分鐘搞定晚餐...
減肥晚餐之老黃瓜炒蛋
黃瓜🥒低熱量好吃減肥第一名但是天天吃生黃瓜的話，不僅比較寒涼，而且也會很膩所以多多幾種減肥且好吃的晚餐來了用料黃瓜1根雞蛋2個料酒0.5勺辣椒2個減肥晚餐之老黃瓜炒蛋的做法準備好食材姜蒜少許黃瓜+姜過水嫩黃瓜不...
減肥晚餐 昂刺魚豆腐湯
減肥人快手菜…我又開始減肥了用料姜4片豆腐1塊昂刺魚1條雞毛菜按自己需要準備減肥晚餐昂刺魚豆腐湯的做法準備好食材昂刺魚洗淨，用廚房紙擦乾起鍋就可以食用豆腐很嫩的魚肉吃了不發胖...
減肥晚餐菜之紅燒大雞腿
千萬別把減肥想的那麼可怕這不能吃，那不能吃的。我的減肥經驗是：減肥一定要選自己喜歡吃的食物，透過健康的烹飪方式達到快樂健康的減肥。減肥期間，雞胸，雞腿，牛肉，蝦是我比較常吃的蛋白肉類，這款雞腿簡單易做，重點是真的好吃，哈...
減肥中的晚餐 番茄雞肉丸子湯
減肥餐吃到嘴巴淡淡的，做個味道濃郁一些的東西改善一下吧！自我感覺味道可以，先生也說非常不錯，所以想着記錄一下菜譜，順道開啓我減肥選單的日記😂減肥的時候，晚上應該少吃或者不吃，我離單位太遠，晚上到家晚，早上出門早，如果晚飯...
減肥期晚餐
用料雞胸肉半塊生菜200g紅薯半個雞蛋1個減肥期晚餐的做法生菜雞蛋沙拉（油醋汁蘋果醋橄欖油生抽）1.鹽水泡一晚2.蠔油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香醃一下午3.煎（品不出生熟，我一般後面加點水燜，口感可能就差一點）紅薯去皮蒸15...
減肥晚餐
老公是個兩百斤的大胖子，婚後第一件事就是讓他減肥成功用料西蘭花🥦半朵胡蘿蔔🥕半根鮮蝦三隻黃瓜半根芒果一個牛奶一杯減肥晚餐的做法芒果削皮後，切成小塊與牛奶混合放入榨汁機，榨成芒果汁，放入冰箱冰鎮後口感更佳。洗淨...
倍減肥滴食譜～之晚餐
哥本的晚餐之一。牛排和生菜～畢竟有肉咯還是蠻開心的咯～～用料牛排200g生菜能吃多少有多少黑胡椒若干芝麻若干小番茄2-3只裝飾用鹽一丟丟倍減肥滴食譜～之晚餐的做法生菜水煮放鹽七分熟，瀝水撈出擺盤。牛排煎啊煎，我喜歡全熟...
減肥晚餐之燕麥雞蛋湯
減肥總不能每天都吃一樣的吧用料雞蛋2個燕麥20克蔥蒜葉2幹減肥晚餐之燕麥雞蛋湯的做法準備食材就這麼點雞蛋炒散放點薑片去腥加熱水燕麥最好提前用熱水泡着看自己的喜好煮個5分鐘左右加蔥蒜葉出鍋好吃又美味這個用來...
減肥晚餐之皮蛋豆腐
用料皮蛋2個內酯豆腐1盒耗油適量陳醋多一點鹽適量雞精適量辣椒油適量減肥晚餐之皮蛋豆腐的做法2個皮蛋切塊後將內酯豆腐開啟後放入碗中用耗油、陳醋、鹽、雞精、辣椒油調成汁將調味汁倒入碗中如果有油炸花生米放入一...
香蕉之宿舍減肥晚餐
簡單到不能再簡單的食材重複又重複可是還是樂此不疲擺盤照相上傳就是這麼簡單的快樂用料興趣百分之100堅持百分之100香蕉之宿舍減肥晚餐的做法當然有自己喜歡的餐具是動力哈哈哈垂直角度拍下來好美好美哈哈哈...
減肥晚餐之雜蔬湯
前段時間宵夜吃太多，突然發現原來的褲子變緊了，所以立志減肥😂😂😂😂用料西紅柿一顆白菜小半顆黃瓜一根幹辣椒2顆乾花椒5粒鹽，生抽，醋，芝麻油少許減肥晚餐之雜蔬湯的做法鍋內加入適量水，把幹辣椒切碎，乾花椒丟進去一起熬（因爲...
3天減肥餐之第一天晚餐
第一天按照這三餐食用，期間不吃任何東西，餓了就喝開水，配合下午1個半小時有氧運動，晚上2個小時游泳，早晨體重50.75kg，中午吃完飯51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦將近一斤，減肥不能心急，更能不懶，如果只考吃這些而不運動，體重...
快手晚餐酸湯肥牛面🍜下廚房酸湯肥牛調料
沒錯今天又是偷懶的一天！用料肥牛看着辦金針菇3/1把娃娃菜看着辦雞蛋麪看着辦個下廚房酸湯肥牛調料半包快手晚餐酸湯肥牛面🍜下廚房酸湯肥牛調料的做法準備好的蔬菜洗淨備用肥牛準備把蔬菜和肥牛先下鍋煮熟！撈出備用，再...
晚飯減肥餐
記錄每天的晚飯減肥餐用料肉和菜克晚飯減肥餐的做法做菜...