減肥期晚餐 食譜坊 減肥食譜 3.11W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 半塊 生菜 200g 紅薯 半個 雞蛋 1個 減肥期晚餐的做法 生菜雞蛋沙拉(油醋汁蘋果醋橄欖油生抽) 1.鹽水泡一晚2.蠔油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香醃一下午3.煎(品不出生熟,我一般後面加點水燜,口感可能就差一點) 紅薯去皮蒸15分鐘(水開後開始算) TAG標籤:減肥期晚餐 減肥 好吃 晚餐 #