藜麥蒸蛋糕
之前看小曼老師的蒸蛋糕系列，黑米小米蒸蛋糕，朋友們都說好吃，然後自己想想藜麥可不可以也這樣做，就按照小曼老師的黑米蒸蛋糕配方替換，成品出來也不錯哈哈。雞蛋要用65克以上的，打發出來的蛋白纔會比較多。用料蛋黃3個植物...
蒸藜麥糕
用料雞蛋🥚4個藜麥100克玉米油20克牛奶🥛30克細砂糖50克蒸藜麥糕的做法藜麥打磨成粉，倒出備用，清空主鍋放入雞蛋，細砂糖一起打發，15分鐘、45度、速度4加入藜麥粉，5秒/速度3混合，再加入玉米油、牛奶，5秒/速度3混合將混合好的...
藜麥蒸橙
寶寶止咳小能手哦用料稼祺藜麥20g橙子1個鹽2g藜麥蒸橙的做法食材準備橙子從頂部切開；挖出果肉壓成果肉泥；將果肉回填，並撒鹽；加入藜麥；蓋蓋上蒸鍋，上氣後蒸30分鐘出鍋。...
藜麥蒸餃
食譜名：藜麥蒸餃參考月齡：11個月以上餃子最大的好處就是葷素搭配一鍋端，媽媽們不用再頭疼每天做什麼菜，還能保證寶寶的營養。今天這道蒸餃是小寶最近超愛吃的，“全能營養”的藜麥，配上肉肉和蔬菜，補鐵補鋅補維生素，讓寶寶長高...
藜麥蒸蛋糕 8+寶寶輔食
藜麥富含鋅元素、鎂元素、歐米伽3、鐵元素等，藜麥作爲植物，卻含有動物類才具有的完全蛋白，非常少見，藜麥不含麩質，易消化、口感好，可以給寶寶增強抵抗力。用料雞蛋黃3個三色藜麥30克配方奶30克藜麥蒸蛋糕8+寶寶輔食的做法藜...
南瓜藜麥蒸
前些天看到於康老師推薦了南瓜和藜麥，自己琢磨出這道南瓜藜麥蒸用料小南瓜（長相端正）1個藜麥少許南瓜藜麥蒸的做法備料:小南瓜1個（先入微波爐或烤箱我是用空氣炸鍋200度5分鐘）藜麥少許洗乾淨，涼水泡2小時（會發芽哦）切去南瓜頂...
藜麥粉蒸肉
今天給大家分享一道最近我減肥琢磨的粉蒸肉。用雞腿肉代替了豬五花，然後在米里邊再加點藜麥，是不是還比較健康哈！其實剛開始我是用了一半糙米的，但是糙米蒸出來口感還是不好，後來我就還是把糙米換成糯米了，然後想了一下，可以...
藜麥蒸排骨
給兩歲的寶貝閨女做的小傢伙好久內吃肉了用料藜麥一把排骨五小塊蒜2瓣姜5片藜麥蒸排骨的做法排骨洗淨泡半小時去血水再衝洗兩遍排骨用蔥薑蒜切段鹽兒童醬油耗油少許淹半小時藜麥提前涼水洗淨泡半小時藜麥泡出芽就可以...
藜麥蒸雞翅
新品藜麥蒸雞翅參考粉蒸肉的做法變來的雞翅口感很獨特下層的藜麥泡在肉汁裏面老香了不用配飯直接吃了換成雞胸就變健身食品啦吃起來是香中帶甜還又熱又辣快來試一試吧用料雞翅根（大）四個藜麥3湯匙小米椒（可選）2-3根蒜頭2...
藜麥蒸糕
做好的蒸糕鬆軟之中，每一口都能吃到一粒粒的藜麥，還有濃郁的蛋香，絕對是寶寶們超愛的主食類型。當然，最重要的是它的營養。藜麥作爲“超級穀物”，不僅蛋白質、鈣含量高出其它穀物一大截，還含有豐富的膳食纖維，能預防寶寶便祕...
蛋黃版藜麥蒸糕
適合9個月以上有一定咀嚼能力的寶寶。用料糙米粉30g蛋黃2個藜麥粉30g水140ml奶酪1大勺蛋黃版藜麥蒸糕的做法準備好材料，AncientHarvest藜麥粉，NowFoods糙米粉和美林奶酪泥。準備藜麥粉30g，糙米粉30g。加入140ml水攪拌成...
南瓜藜麥蒸蛋糕 寶寶輔食天天學
藜麥中富含蛋白質。這次輔食君給大家帶來用藜麥做的蒸蛋糕，不僅營養滿滿，還可以當做手指食物，鍛鍊寶寶的手眼協調能力。這款糕點用了藜麥和南瓜，有了藜麥，蒸蛋糕的口感更豐富，營養也加倍，而南瓜則讓蛋糕的味道變得更香甜，讓寶...
藜麥蒸肉
喜歡粉蒸肉，喜歡小米蒸排骨，那你也一定會喜歡藜麥蒸肉。藜麥有點植物氣，說白了就是太素，但吸收了油脂的藜麥，比煮粥啊做飯糰什麼的好吃了許多倍！用料五花肉1塊藜麥適量豆瓣醬適量姜適量蔥適量生抽適量老抽一點點料酒適量藜...
三色藜麥小米發糕蒸糕
因爲家裏的粗糧存的太多，熬粥娃不怎麼喜歡，所以做成發糕，小娃很喜歡！做法同紅棗發糕，減一半的量。用料雞蛋2個三色黍麥或小米150克麪粉或糯米粉50克水150克白砂糖50克酵母3克泡打粉2克炒熟芝麻10克三色藜麥小米發糕蒸糕的...
蒸藜麥飯
現在生活條件好，吃的大多都是精細食物，好東西吃的太多，很多人都是營養過剩。久而久之，像脂肪肝、三高等富貴病都會找上門來。特別是血糖高的人，每次吃飯都要反覆掂量，主食多以粗糧代替，米飯吃的是少之又少，但是又不能不吃，生怕...
藜麥蛋糕
藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功效。（來自百度）前段時間買了些藜...
藜麥蛋糕卷
最近迷上了粗糧，黑米，小米，藜麥，也做了這三款粗糧的蒸蛋糕，想吃烤得蛋糕卷，所以就動手做起添加了藜麥得蛋糕卷，藜麥和低粉的搭配，口感和糯米粉搭配是不一樣的。用料雞蛋5個低筋麪粉40克三色藜麥粉20克牛奶60克植物油50克白砂...
藜麥蛋黃糕
藜麥的營養成分非常豐富，但因爲口感較硬，並不適合較小的寶寶咀嚼吞嚥。今天要和大家分享的這道輔食，用藜麥打粉後加入蛋黃和配方奶，做一道大小寶寶都合適的手指食物。鬆軟微甜的口感配上清甜的奶香，肯定會特別招小傢伙的喜...
藜麥粉蒸肉
孕期不怎麼吃肉，總覺得肉膩。於是想了這個菜。【藜麥粉蒸肉】土豆切片打底，粉粉的。藜麥的口感恰到好處的中和了肉的肥膩。用料五花肉適量藜麥適量，可以多一點更好吃土豆適量藜麥粉蒸肉的做法藜麥水洗兩次後泡水備用。五...
怡s【藜麥山藥蒸糕】藜麥系列11
藜麥，原產於南美洲安第斯山區，是印加土著居民的傳統食物，因爲具有獨特、全面的營養價值，也被印加人稱爲“糧食之母”，聯合國糧農組織也正式推薦藜麥爲最適宜人類的全營養食物。藜麥是一種非常百搭的食材原料，幾乎可以和任何...
純天然的小美藜麥蒸蛋糕
用料藜麥100克糖60-70克雞蛋60克左右一個4個牛奶30克無味食用油20克純天然的小美藜麥蒸蛋糕的做法看圖細膩的藜麥粉。清空主鍋，無油無水看圖看圖看圖看圖蒸好後取出脫模放晾架上涼至常溫。可以品嚐啦小貼士表面可以用...
藜麥蒸蛋糕（倫敦霧版）
菜譜參考了羅媽de小飯桌。藜麥富含蛋白質，做成蒸蛋糕營養加倍，好吃不上火。菜譜可以做一個6寸的蒸蛋糕。用料藜麥100克細砂糖60克雞蛋（帶殼60克左右的）4個牛奶30克淡奶油（也可以用玉米油）20克藜麥蒸蛋糕（倫敦霧版）的做法1:把1...
蒸藜麥
用料藜麥也不知道多少蒸藜麥的做法泡兩小時以上，去除皁基，沖沖水多一點點包子鍵，減5分鐘蒸好後，燜5分鐘只剩一點點，感覺身體輕盈如果多了，可以凍起來，保鮮膜拌沙拉也可以蛋炒飯，油要少和蛋炒飯一毛一樣的做法，就是油要少。放麥...
藜麥雞肉蒸
百變粗糧，super藜麥。藜麥被稱爲丟失的遠古“營養黃金”，是唯一一種可以提供人體基本營養需求的單一植物，口感溫和，簡單易煮。用雞胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麥飯，真正的原汁原味，最大程度保持了食材的鮮美。而且藜麥的表面是...
藜麥雞蛋糕
都說藜麥營養高熱量低，減肥人士非常喜歡，買得藜麥蛋糕粉，烘焙個健康低油低脂無糖的雞蛋糕。用料雞蛋4個藜麥蛋糕粉50g植物油5g檸檬汁2g好能士健康糖22g鹽1g泡打粉2g藜麥雞蛋糕的做法準備無油無水容器兩個將三隻雞蛋蛋白...