藜麥蛋黃糕
藜麥的營養成分非常豐富,但因爲口感較硬,並不適合較小的寶寶咀嚼吞嚥。今天要和大家分享的這道輔食,用藜麥打粉後加入蛋黃和配方奶,做一道大小寶寶都合適的手指食物。鬆軟微甜的口感配上清甜的奶香,肯定會特別招小傢伙的喜愛~
用料
三色藜麥 | 60g |
蛋黃 | 45g(3個左右) |
配方奶 | 35g |
藜麥蛋黃糕的做法
藜麥洗淨晾乾後的倒入料理機中。
開啓研磨功能,磨成藜麥米粉。
除了藜麥,如果用大米、小米來做的話,也可以用此方法。加入配方奶。
配方奶也可以用清水,或者給大一點寶寶吃的話直接換成牛奶。用刮刀拌均勻成爲濃稠的米糊狀。
注意控制好水分比例,不能太稀或太稠。蛋黃隔熱水打發。
隔一層熱水打發有助於降低蛋黃的粘稠度,促進蛋黃形成乳液狀,這樣更容易使蛋黃打發到位。
有朋友可能會問,那蛋清怎麼辦呢?不妨做成適合小寶寶品嚐的酸奶小溶豆。酸酸甜甜,入口即化,相信孩子們都會很喜歡。在文末小程序裏可以找到‘酸奶溶豆’的做法。打發至顏色變淺,表面紋路不易消失的狀態。
將米糊加入蛋糊中翻拌均勻。
注意刮刀用從下往上的手法進行翻拌,切勿打圈,防止蛋黃消泡。在模具四壁刷上一層薄油,底部放一張大小合適的油紙,方便脫模。
把糊糊倒入。
熱水入鍋,大火蒸15分鐘。
注意要等鍋裏水開,水蒸氣上來後再放入,快速升溫有助於更好的定型。關火後別急着揭蓋,燜個2分鐘再開啟,以免米糕遇冷後回縮嚴重。
出鍋,倒扣至砧板上,撕出油紙。
切成適合小朋友入口的小塊,就可以開吃咯~