補鈣減脂湯
好吃😋用料豆腐1塊西紅柿2鮮蝦15雞蛋2個海鮮菇1把鹽3g蔥2根生抽1勺雞精1勺胡椒粉少許補鈣減脂湯的做法鮮蝦去蝦頭，取出蝦線，蝦背開一刀。蝦頭別人還有用。兩個雞蛋打散，炒出來。另起鍋，放油放蝦頭炒香，再放海鮮菇炒軟，加水，...
翅骨貝鈣湯。補鈣健脾
小孩補鈣的湯，封面圖片我忘了哪裏找的，反正就存在手機裏用料翅骨5克淮山10克姬松茸5克元貝5克紅棗15克翅骨貝鈣湯。補鈣健脾的做法這是廣東一個人的份量，兩個人的話喝少一點還是夠的加肉燉一個半小時加鹽調味就OK了，湯很...
減脂補鈣西紅柿大蝦油菜豆腐湯
在日常飲食習慣中，我們餐桌上少不了一道湯，今天就做一道減脂補鈣健康又營養的西紅柿油菜豆腐湯，好喝又製作簡單！用料豆腐250塊大蝦5-6個油菜3-4棵西紅柿1個姜2片蒜2瓣白胡椒粉1小勺生抽1小勺鹽3-5克減脂補鈣西紅柿大蝦油...
孕期補鈣小技巧㊙️低脂高鈣營養湯❗
我懷我家老二的時候，特別喜歡喝各種湯湯水水的，今天來分享6款營養美味，只長胎不長胖的營養湯哦，建議孕媽媽們收藏起來，每天不重樣💕喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：(祛溼丸：身體溼氣重)(助眠丸：幫助你改善睡眠)(芝麻丸：補...
補鈣牛骨湯
這個湯的營養價值，可謂是牛骨燉小人蔘👍牛骨含有豐富的鈣質，對孕媽媽及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此孕媽媽可喝牛骨湯補充營養。牛骨與排骨一樣，同樣可以起到養腎補髓的作用，產後常喝牛骨湯亦...
減脂神器｛裙帶菜｝減脂同時又補鈣，全家適合
今日分享#嫩芽裙帶菜安利給所有減肥人！脂肪見到它都要繞着走，不僅減脂而且還補鈣，小孩👧🏻👶🏻老人補鈣首選啊！鈣質很豐富，隨手抓一把，孩子的營養就足夠！孩子長高季節，首先要多補鈣，裙帶菜就非常適合小朋友長個吃！用料裙帶菜1把...
補鈣補血祛溼大補湯
補鈣補血抗菌效果都敲好的食補養生湯！經常腿抽筋，手臂抽筋就喝它吧！春天祛祛體內溼氣，膚色也會變紅潤哦～用料薏米5克蓮子5克赤小豆5克五指毛桃5克無花果7顆百合5克枸杞5克豬骨頭150克紅棗2顆山藥5根鴿子1只瑤柱15g海蔘1只...
減脂補鈣秋葵嫩豆腐
夏日爽口菜，快手簡單用料內酯豆腐1盒秋葵5根生抽1勺醋1勺糖2克減脂補鈣秋葵嫩豆腐的做法秋葵洗淨，鍋中燒開水，加幾滴食用油放入秋葵沸水焯熟撈出，切小塊。內酯豆腐切片碼放好，將切好的秋葵粒放在盤子中，調味料攪拌均勻澆在...
減脂補鈣【蝦米🦐冬瓜】
最近炒雞愛吃這個菜，口味清淡蝦米燒冬瓜，用料簡單，補鈣減脂，做法還超級小白！用料冬瓜蝦米鹽，胡椒粉小蔥減脂補鈣【蝦米🦐冬瓜】的做法食材冬瓜就好油燒熱放蝦米小蔥翻炒，香味溢出，放冬瓜，加半碗水，放鹽，點些胡椒粉，蓋蓋子中小火燜...
豆渣玉米餅補鈣減脂快手早餐
每次自己磨豆漿都會扔掉豆渣，有點兒浪費，最近減肥經常吃粗糧，同時要補充蛋白質，就想到了玉米麪和豆渣的組合，再儘可能的多加了一些蔬菜後，做成一道健康美食，做法簡單，配料隨意。用料豆渣200克（漏網過濾，未再擠壓）玉米麪50克（可減...
補鈣乾貝湯
女兒4歲，老是喊腳疼，我又不愛動不動給她吃藥，只好變着花樣補鈣用料乾貝20粒魚翅根20克花菇4朵🐔適量鹽適量補鈣乾貝湯的做法魚翅根先用熱水泡一晚，乾貝，花菇，雞隔水燉2小時成品湯很清甜...
補鈣減脂涼拌菜
簡單易做營養豐富低脂補鈣用料淡蝦皮30克雞蛋1個青椒1個洋蔥半個核桃仁一小把燉好的肉2勺生抽少許醋少許補鈣減脂涼拌菜的做法青椒、洋蔥、核桃仁切成小丁，熟肉切塊，放入蝦皮、少許生抽、醋一起攪拌，雞蛋煮好放入。就着...
補鈣的湯麪
早起又下雨了，天涼，昨天吃的太雜了，胃不舒服，早起煮碗清淡的麪條吃！😊不要亂加調料，吃的就是這個味用料海藻（紫菜）一小碟無鹽蝦皮15克雞蛋1個鹽3克（依據自家蝦皮，鹽的鹹度自己嘗鹹淡味增減）細掛麪100克（我家兩人份）水1000克（喜歡喝...
補鈣全魚湯
用料小鯽魚500克（4-5條）冬筍半個蘑菇3個左右火腿1片料酒10克鹽適量熱水800克老薑10克油15克補鈣全魚湯的做法小鯽魚殺好，去頭去尾，洗乾淨，倒入料酒醃20分鐘去腥。蘑菇冬筍切片備好。把魚，切好片的冬筍，蘑菇，火腿，老薑都放入主...
減脂補鈣香脆烤三文魚骨
考完以後魚骨脆脆的！可以吃！用料三文魚骨塊黑胡椒勺檸檬醬油保鮮袋減脂補鈣香脆烤三文魚骨的做法買三文魚骨！然後洗一下切檸檬和辣椒，加點黑胡椒粉和醬油倒進裝三文魚的保鮮袋裏。然後醃着！保鮮袋要厚的哦！小心魚骨會刺穿袋...
補鈣又減肥的海帶湯
海帶富含多種礦物質，預防甲狀腺腫大，提高免疫力，降血壓好多，補鈣，利水利尿……好處太多了，但是它是在海里長大的有些腥，今天做個既沒有海水的腥味有很鮮美的海帶湯，適合懶人做，簡單美味！用料海帶適量蔥適量根高湯（大棒骨熬製的）適...
補鈣減脂無油菠菜雞蛋餅
菠菜是蔬菜裏鈣含量比較高的，但是吃之前要焯一下水，否則裏面的草酸會影響鈣吸收用料雞蛋鹽黑麥麪粉蔥菠菜補鈣減脂無油菠菜雞蛋餅的做法菠菜焯水後切碎加入，雞蛋，黑麥麪粉，鹽，攪拌均勻放入鍋內小火煎，記得攤薄一點，比較好熟用...
補鈣營養湯
有顏又好味，補鈣又營養，簡單易操作。用料番茄：1個嫩豆腐：1塊雞蛋：2個裙帶菜：1把火腿丁：適量枸杞：七八粒蔥花：適量鹽：適量補鈣營養湯的做法準備一小撮裙帶菜，溫水泡發。泡發的裙帶菜清洗乾淨備用。番茄去皮切丁，嫩豆腐切丁，蔥花，枸杞...
補鈣營養湯
用料裙帶菜1小把蝦皮1小把玉米一根肉沫一丟丟雞蛋1個補鈣營養湯的做法泡發裙帶菜，一小把就夠了，可以泡發好多熱油起鍋，爆香姜粒，加水加入蝦皮和玉米粒水開加入裙帶菜，煮至沸騰加入調好味的肉沫2分鐘後，待肉沫熟透，關火，倒入雞...
補鈣魚湯
補鈣很好，不用特意吃鈣片了用料鯽魚2條姜8片蔥2根鹽10克薑片0片工具破壁機一個補鈣魚湯的做法鯽魚2條150g/條不要太大，太大反而營養不多將魚用煎鍋煎煎，少放點油（這一步主要是去腥，不煎也可以）1300ML的水，煎好的魚去頭（扔掉魚...
鱈魚骨補鈣湯---全家補鈣必備
不要看小丑醜的鱈魚骨，在新西蘭當地，以前通常鱈魚被去肉取了魚膠之後，鱈魚骨會被丟掉，而當地一些生活較爲困難的華人，則直接收集回來煮湯喝，不僅鮮味，來改善生活，後經研究表明，這羣嘗頭啖鱈魚骨湯的華人們，缺鈣或骨質疏鬆的情況...
減脂裙帶菜煎蛋湯，補鈣營養~簡直太好喝啦
春節剛過，集美們該刮刮肚子裏的油了~裙帶菜煎蛋湯不僅適合腸胃不好的朋友養胃食用，同時還能作爲1歲寶寶以上的輔食，擁有很高的鈣含量，可以幫助孩子長高高！用料裙帶菜1把雞蛋2個口蘑5個麻油0.5克鹽3克減脂裙帶菜煎蛋湯，補鈣...
春季進補長高補鈣湯進補牛骨補鈣湯長高補鈣湯牛骨老母雞湯
冬季是滋補的好季節，但是對於脾胃虛弱，或者積食的兒童和成年人來說，容易上火，虛不受補。脾胃虛，積食的人，吃牛羊肉，喝湯這個時候不易加人蔘或者大料去煮，適當加百合，馬蹄，胡蘿蔔🥕或者白蘿蔔，對於脾虛積食的人就能吸收。用料牛骨...
補鈣-兒童補鈣幼兒補鈣健脾胃湯（深海鱈魚骨沙蟲小兒補鈣湯）
朋友從港貨海鮮乾貨店偶得的方子，拿來煲湯給正在長個的小朋友喝。湯香甜，大人小孩都愛喝，具有非常好的健脾補鈣效果。休息的週六，煲沙蟲鱈魚骨湯慰勞自己。這款湯對於補鈣補脾胃，補腎氣效果都非常不錯。我一般習慣把湯料按...
🐟🦴孩子補鈣芝麻鯽魚湯（補鈣一流）
給孩子補鈣，芝麻是食物裏鈣最高的食物，我爲了孩子可以把芝麻喝進肚子裏，我把芝麻用破壁機打碎囖！用料鯽魚1條芝麻一大碗薑片3片紅棗10顆蜜棗1個淮山適量🐟🦴孩子補鈣芝麻鯽魚湯（補鈣一流）的做法1、準備一條鯽魚、紅棗、芝麻...