素食苦瓜
這是道素食者很喜歡的菜，既簡單又美味，大家可以試試！用料苦瓜6個玉米油適量醬油適量鹽適量水一碗多點素食苦瓜的做法苦瓜清洗乾淨，放入鍋中，將所有材料全部放進去高壓鍋上汽後中火13分鐘，待汽走完開鍋盛出享用。小貼士1：水不...
素食，彩椒苦瓜
種瓜得瓜，種豆得豆。種下了理解，收穫了寬容；種下了諒解，你會收穫和諧；種下了挑剔，你會長出別人對你的埋怨；種下了指責，你會長出禍根。用料苦瓜1～2根彩椒半個白糖，鹽，生抽，醋，香油適量素食，彩椒苦瓜的做法🌴彩椒苦瓜🌴材料：苦瓜、彩椒...
素滷苦瓜
有一次去素食店吃到這道菜被它的口感驚豔到跟老闆偷師後自己再琢磨而來食材簡單味道不簡單很讚的一道下飯菜用料苦瓜根白糖克幹香菇八角生抽老抽食用油素滷苦瓜的做法苦瓜洗淨不去籽切成1.5釐米左右大小的⭕️幹香菇洗...
純素美食｜豆豉苦瓜
很多人不喜歡苦瓜的苦味，但是又想要苦瓜的營養，這道下飯菜可以滿足你的需求😄【苦瓜科普】苦瓜又名涼瓜，性寒，味苦，歸心、脾、肺經；富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，對人體健康十分有益。▲功效與作用-清熱消暑、養血益...
素食，栗子苦瓜燒豆腐
素食，可以說是一種文化，也可以說是一種信仰，在當今社會甚至可以說是一種時尚。對我們個人而言，吃素的利益也是不計其數的。從人間的角度來講，可以改善體質、維持健康、提高智慧；從佛 法的角度來講，可以增長慈悲、避免因果、...
素食︶豆瓣醬燜苦瓜
♥️微信公衆號『心靈上智』一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼殺。吃...
素炒苦瓜
苦瓜原來只有夏天才有的蔬菜，清涼解暑，用辣椒和糖炒，好吃還不怎麼苦。用料苦瓜2根尖椒2根鹽1勺糖2勺醋2鍋鏟素炒苦瓜的做法全部用料：尖椒兩根、苦瓜兩根，洗淨苦瓜去頭尾，中間切兩半，去籽苦瓜斜切絲，不要太薄尖椒去根斜切絲，如...
梅菜豆乾炒苦瓜「素食」
豆乾吸收梅乾菜的鮮香，輔助苦瓜弱化了苦澀，真是相輔相成得恰到好味～推薦😋用料梅乾菜少許苦瓜1根薰豆乾5塊耗油適量生抽少許鹽少許糖少許大蒜5瓣梅菜豆乾炒苦瓜「素食」的做法處理苦瓜挖籽時一定要深挖一些，去掉白色筋膜，...
素食，顏值擔當的苦瓜甘藍
人間的大智慧是什麼？就是要學會看到自己身上的缺點，人的毛病就是不懂得看自己身上的缺點，天天注視着別人的缺點，聰明才智都用在了別人的身上，而對自己所有的缺點都沒有洞察到。一個人知道了自己錯誤和缺點，這個人就開始有救...
【素食記】苦瓜花
苦瓜花材料準備：土豆適量，苦瓜，蔥薑蒜，辣椒醬。土豆泥製作步驟：土豆入鍋中煮熟，勺壓泥，鍋內入油，八分熱，加少許辣椒醬，蔥薑蒜，炒熟即可出鍋，備用之。操作步驟：苦瓜切圈，填入土豆泥，鍋內入油少量，放苦瓜煎至兩面金黃爲止，期間放入少量鹽...
甜瓜燉苦瓜（無油無鹽素食）
用料苦瓜甜瓜甜瓜燉苦瓜（無油無鹽素食）的做法甜瓜洗淨，將裏面的瓤用勺子挖着吃了，留下較硬的外皮，切條。苦瓜洗淨，切條。鍋里加入水，煮開剛入苦瓜和甜瓜，煮開，稍微煮1分鐘，關火，燜30分鐘。30分鐘後，兩種瓜就軟爛了，直接可以吃了。...
蜜桃燒苦瓜（低脂素食）
這道菜味道不錯。用料苦瓜根鹽克桃子姜油鹹菜蜜桃燒苦瓜（低脂素食）的做法選擇老一點有點發黃的苦瓜，這樣做出來的苦瓜不是很苦，洗淨，切條備用。蜜桃去核切片。鍋裏放入能淹沒食材的水，放點提前炸好的姜粒大概花生米那麼多（可...
純素苦瓜煲
一素食友友教的自己做了吃過的朋友們都讚不絕口所以就分享出來給大家用料苦瓜3條香菇10個左右八角8個左右醬油3~4勺純素苦瓜煲的做法備好所有的食材下油把香菇和八角爆香放油把苦瓜過油把全部材料放煲鍋再放醬油加水...
素食︶苦瓜炒豬肚菌
持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料:苦瓜，豬肚菇，白芝麻，姜。調味料：植物油，麻油，黃豆...
素釀苦瓜
有木有童鞋和我一樣不喜歡苦瓜的苦味，所以苦瓜炒蛋之類的都不愛吃？不過，釀苦瓜卻是我愛吃的。因爲，燜過的苦瓜只有微微的苦味~~~肉釀苦瓜常吃。這個素的，口感和肉的是一樣一樣的哦！用料苦瓜蓮藕土豆料酒鹽糖醬油生粉素釀苦...
素味苦瓜
用黃豆醬來去苦瓜的苦澀味。而且還能提香提味；讓不喜歡吃苦瓜的人也愛上這有點點苦的味道。用料幹辣椒絲適量苦瓜一根蒜片適量海天黃豆醬1/2大匙鹽1/2小匙雞精1/2小匙花椒粉1/2小匙素味苦瓜的做法苦瓜洗淨去籽切小片待...
素炒幹苦瓜
用料幹苦瓜一兩把生抽一勺蒜幾瓣胡蘿蔔半根黃瓜半根生蠔半勺素炒幹苦瓜的做法幹苦瓜冷水泡兩個小時。苦瓜很好泡開的！有的不用兩個小時。熱鍋倒油，倒入蒜瓣，爆香。放入胡蘿蔔炒到斷生，忽略我不堪的刀工（其實你可以放任何的...
雪梨蒸苦瓜（無油無鹽素食）
用料苦瓜梨雪梨蒸苦瓜（無油無鹽素食）的做法苦瓜洗淨，刨開，去籽，切條，放入盤裏，梨洗淨，去核，切條，放在苦瓜上面。上籠蒸7分鐘，即可，蒸熟後，攪拌一下即可上桌。放涼後吃更好一些，這樣苦瓜能浸泡一點梨的甜味。苦瓜蒸後是軟爛的，很適合...
素食-超好吃的豆豉苦瓜
小時候第一次吃苦瓜，覺得好苦，我就不愛吃，但是外婆就說：“吃得苦中苦，方爲人上人”於是因爲這句話愛上了苦瓜……夏季很適合吃苦瓜，苦瓜的功效：清熱解暑、明目解毒，苦瓜味道雖苦，但是十分清涼，是南方人很喜愛的食物之一。苦瓜是...
炒苦瓜/素食
現在肉太貴了，這個挺好的呀，沒有肉，味道還不錯，適合減肥人士？？苦瓜下火，適合有青春痘人士？？超級下飯菜，簡單炒一炒，LG能吃上幾碗飯，😂😂沒肉吃了也不怕長肉肉，不接受一點點苦的朋友們請飄過飄過用料大苦瓜1根蒜1瓣鹽1匙豆豉、蠔油...
苦瓜酵素
苦瓜大豐收，昨天女兒從奶奶家摘來的苦瓜，向來不愛吃苦的我們，苦瓜酵素做起來。用料苦瓜2斤純淨水或礦泉水6升檸檬1個蘋果1個糖1斤或者1.5斤酵桶一個苦瓜酵素的做法先把苦瓜蘋果洗乾淨，苦瓜去瓤切絲，蘋果和檸檬切片備用。準...
素食好主意 【酥炸山苦瓜片】
我小的時候不是很喜歡吃苦瓜，尤其討厭苦瓜湯。長大了之後，口味也跟着改變了，對苦瓜不再抗拒。後來在印度一家小小的甜品店裏看見他們居然把苦瓜酥炸了當零食賣，覺得很新鮮，就買來試試看。結果就一發不可收拾。從此以後愛上...
素煎釀苦瓜
煎釀三寶是我們南方著名的小吃，三寶指的是苦瓜、茄子和辣椒，釀上魚肉或豬肉，兩邊煎至金黃。有時一次性多做些放冰箱冷藏，吃的時候蒸熱再勾芡，這樣不易上火。昨晚老爸做了豬肉餡煎釀苦瓜和茄子，我只能吃苦瓜，由此引發我做素版...
素炒苦瓜
用料苦瓜1根大蒜2瓣蔥花適量（可省略）鹽克素炒苦瓜的做法苦瓜切條，鹽水浸泡一小會兒大蒜和蔥切丁油熱後將蔥蒜入鍋爆香放入苦瓜進行翻炒，翻炒一會兒放入一點兒水。加鹽後翻炒均勻，出鍋裝盤。小貼士可以將苦瓜中的薄膜去除的...
苦瓜黃豆湯(素食)
苦瓜可以生吃，也可以熟吃。生吃，性味偏寒，具有清熱去火、清心明目的作用；熟吃，性味偏溫，具有滋陰養血、健脾補腎的作用。苦瓜加熱後，會損失一部分維生素C，但味道沒有生吃那麼苦。用料苦瓜黃豆姜鹽鹹菜苦瓜黃豆湯(素食)的做法...