有關吃飽喝足的做法步驟和吃飽喝足做法圖解

每當我吃飽喝足躺着發呆的時候，我纔會想起減肥這件正經事

03-19

一個曾經150斤的胖妞很認真地告訴你，她每天好好地吃飯瘦了20多斤噢，信不信由你。。。創此食譜僅爲記錄自己的美食減肥過程用料耐心堅持記錄美食運動每當我吃飽喝足躺着發呆的時候，我纔會想起減肥這件正經事的做法好好吃...

一週中式早餐不重樣，初中生娃兒吃飽喝足在校心不慌😀

10-14

初中生娃兒正在長身體，吃飽吃好才能長的高，在校上課心不慌，所以我家的早餐，最大的特點是量足😀，吃一頓，一個早上都不會餓了🤭。用料雞蛋，西紅柿，雞蛋，青菜，香菇一週中式早餐不重樣，初中生娃兒吃飽喝足在校心不慌😀的做法西紅柿雞...

牛肉意麪、章魚小丸子配紅豆湯，吃飽喝足

06-25

中西合璧的晚餐之意麪、章魚小丸子、紅豆湯用料牛肉餡適量洋蔥半個番茄醬適量意大利麪條一把鰹魚片或叫木魚花一把章魚小丸子若干沙拉醬適量紅小豆一把牛肉意麪、章魚小丸子配紅豆湯，吃飽喝足的做法先煮上紅豆湯，一把紅...

小姨媽居家老火湯：玉米土豆煲豬展（滿滿的飽腹感，懶一點的話，光喝湯和吃湯料已經足夠飽）

10-05

很家常的一道老火湯，老少咸宜用料豬展250克玉米1根土豆3個紅蘿蔔1根姜4片小姨媽居家老火湯：玉米土豆煲豬展（滿滿的飽腹感，懶一點的話，光喝湯和吃湯料已經足夠飽）的做法簡單的食材，四季都可以採買到豬肉切大塊，水加薑片燒開，放...

可頌三明治：料足飽腹！

01-31

今天來做這款選料用心而且飽腹感超強可頌三明治，料多多都快溢出來了！可頌我們是買現成的，冷凍儲存，需要吃的時候烤箱烤一下就行。三明治的搭配很多，選自己喜歡的就可以，沒有特殊要求。這次我做的兩款，煮雞蛋和滑蛋款。用料可...

一人食-飽腹感十足凱撒沙拉

09-30

全程耗時一個小時時間不是問題問題是好吃管飽用料全麥麪包1片50g雞胸肉1/2拳頭大小生菜適量聖女果5-8個鹽蒜黑胡椒幹奶酪適量雞蛋1個檸檬1片丘比凱撒沙拉醬3-4勺一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法全麥麪包片切開四個面...

網紅飽飽碗燒仙草～Ｑ彈爽滑椰香濃郁巨好喝

08-30

網紅飽飽碗燒仙草～Ｑ彈爽滑椰香濃郁巨好喝今天和大家分享一年四季都可以吃的網紅飽飽碗燒仙草❗️手把手教你做芋圓、燒仙草、再搭配上可以椰椰果撈裏大顆粒的椰果簡直太讚了👍椰香濃郁，芋圓吃起來Ｑ彈爽滑~燒仙草順滑清甜，和...

吃飽了還想喝的牛肉湯

04-02

用料牛肉500克姜5片八角1個香葉1片大蔥少許料酒2勺鹽少許白蘿蔔半個香菜少許蒜苗少許胡椒麪少許吃飽了還想喝的牛肉湯的做法第一步：將牛肉和蘿蔔切滾刀塊；第二步：將牛肉涼水下鍋，放兩片姜，料酒焯水；第三步：砂鍋或者燉鍋中放...

早餐：喝飽牛奶的麪包

04-04

最近這個做法特別流行，我也嘗試一下，沒想到反應還挺好的，家裏人都喜歡吃，以後繼續努力，做法老簡單了，但是麪包一定要買對，不是一般的吐司，是那種厚一點的吐司。用料牛奶厚吐司麪包店買黃油早餐：喝飽牛奶的麪包的做法切厚片，讓面...

飽腹感十足的減脂餐

09-26

居然被一個小肥仔說一個110斤的我胖，下定決心去健身吃減脂餐。努力讓自己變美，希望跟我一樣在減肥的小姐姐小妹妹可以好好堅持，加油吧！這些菜都好簡單的，廚房小白都可以。用料蛋白質雞胸肉、牛肉、雞蛋、雞腿肉（去皮）促進腸...

吃飽喝好去搬磚💪🏻

11-01

起牀！吃！個人記錄早餐專用請勿上傳哦~謝謝！用料一天的動力是早飯！吃飽喝好去搬磚💪🏻的做法開吃！...

減脂刮油湯-無比鮮香的蔬菜湯，吃飽喝飽掉肉肉

03-21

用料雞蛋1個西紅柿半個香菇2朵秋葵5根胡蘿蔔1/4根蔥花適量減脂刮油湯-無比鮮香的蔬菜湯，吃飽喝飽掉肉肉的做法雞蛋攤餅切絲，秋葵切丁，胡蘿蔔擦絲，番茄切塊，蘑菇切片，蔥花切末熱鍋噴油，加蔥花炒香，➕番茄和香菇，超軟出汁加入秋...

網紅飽飽碗🔥私房爆款‼️料足味美

02-10

天氣開始回溫，清涼爽口的飽飽碗可以做起來了‼️料足味美😋怎麼吃都不嫌夠～用料椰奶凍材料冰粉粉40克水450克淡奶油80克椰漿80克糖60克咖啡凍材料速溶咖啡10克水600克冰粉粉30克糖適量紫薯芋圓材料去皮紫薯200克木薯澱粉1...

大滿足飽飽碗.奶茶.芋圓.奶凍

05-26

結合當下網紅飽飽碗，做了一些改動，根據個人喜好來就好哦用料糖克牛奶克奶油克紅茶包大滿足飽飽碗.奶茶.芋圓.奶凍的做法白玉丸子做法糯米粉100g溫水75-80g糖8g混合揉勻，搓圓子，撒糯米粉，用不完放冷凍芋圓做法:蒸熟的紫薯/...

喝飽牛奶的油條

08-11

用料麪粉250克無鋁明礬泡打粉5克鹽3克奶粉四勺水若干喝飽牛奶的油條的做法所有材料用水和好，軟軟的，抱不成團就行，然後表面覆一層油，密封好放冷藏，第二天用小貼士這個方子也是我看的別人的，只是牛奶換成了奶粉，動手試一試，真...

超飽足感巧克力重芝士蛋糕

12-23

這一款蛋糕吃起來夠滿足！巧克力加芝士，充分的幸福感哦~做起來很快，又超級好吃~強烈推薦！原配方來自whitney，地址見這裏：_我根據自己的情況稍作改變，味道也很贊哦！可以試試看！用料牛奶巧克力150克（切小片）奶油奶酪（卡夫）250克雞蛋3...

飽足早餐-泰式打拋豬蛋餅

02-12

用料豬絞肉60克九層塔適量甜椒適量小磨坊泰式打拋醬1大匙蛋餅皮1張雞蛋1顆飽足早餐-泰式打拋豬蛋餅的做法備料,沒有小西紅柿,就拿了甜椒來替代,也很搭喔~甜椒切成小丁,九層塔洗淨取葉子部分。先熱油鍋炒香豬絞肉,再加...

飽腹滿足•土豆燜雞

12-04

用料土豆2個雞肉半隻蔥半根老抽1勺料酒2勺蒜1瓣生抽2勺胡椒粉飽腹滿足•土豆燜雞的做法半隻雞切塊，洗淨，加入料酒、生抽、胡椒粉醃製半小時。土豆削皮、切塊，浸泡在水中待用。蒜瓣切粒，切蔥花備用。熱鍋加熱花生油，倒入蒜...

莜麪吃個半飽飽，喝碗開水正好好

01-21

莜麥（學名燕麥），其磨成的麪粉稱莜麪。莜麥是一種成熟期短，耐寒，耐鹽鹼的低產作物。產量雖低，但含有高蛋白，脂肪和大量鐵、鈣、磷等多種微量元素。早在南北朝時期，呼和浩特一帶就有農民種植莜麥。到清代初期已大面積耕種，享有“...

喝湯喝飽之番茄牛肉湯

01-19

祕製牛肉無敵軟嫩用料牛肋條一人份番茄三個番茄罐頭半罐jin番茄醬半勺蔥一根薑汁一碟小蘇打三分之一勺油一小碗蛋清一個鹽適量檸檬1個糖適量生抽一勺老抽半勺高湯粉一勺香菜一根澱粉水一碗喝湯喝飽之番茄牛肉湯的做法...

喝湯管飽~娃娃菜大蝦

03-29

秋天的時候總想喝一口暖huhu的湯，冰箱裏面有三天前的娃娃菜一顆和金針菇。叮咚下單了冰鮮大頭蝦，也很好處理，常年都沒去線下菜場了。想着中午喝飽吃飽晚上就好少吃點啦。調料極少，味道清淡，超級管飽。供減脂期的xdjm參考。...

精神豐滿足矣飽腹

09-22

有些地方，你知道一定會去，因爲情感已係。即使離開，那不過只是身體，靈魂還在那兒，繼續守候…用料心1情∝精神豐滿足矣飽腹的做法你給我泡好茶，我帶你尋美食...

溫暖飽足金不換——簡單版滷肉飯

11-09

哄娃新作，飯菜合一。這些材料做出來的夠3個人吃2頓。用料梅花肉500克杏鮑菇2個個雞蛋隨意紅蔥頭醬2大勺生抽1大勺老抽1大勺鹽3克糖5克料酒2勺薑片3片溫暖飽足金不換——簡單版滷肉飯的做法正宗的臺式滷肉飯喜歡用五花...

飽腹感十足滴早餐