蒜泥黃瓜拌木耳
木耳蛋白質豐富，而且富含多種維生素和礦物質，特別是鐵元素含量極高，每100克幹木耳含鐵達185毫克，是肉類的100倍。缺鐵性貧血的小夥伴可以適當多吃些黑木耳。不過需要注意的是，木耳不宜鮮食，所以我們買到的都是曬乾的居多。...
黃瓜拌木耳
本來是準備涼拌雞絲用的昨天把雞絲吃完了可是輔料還有多呀可不能浪費了拌一拌一樣好吃酸酸辣辣夏日不怕用料木耳喜歡妳就多放幾朵黃瓜半根蒜兩瓣陳醋兩勺醬油一勺油辣子一小勺小蔥少許麻油可放可不放黃瓜拌木耳的做法...
蒜黃 木耳 黃瓜 雞蛋
用料雞蛋2個木耳10朵油5克黃瓜1根胡蘿蔔半根蒜黃木耳黃瓜雞蛋的做法這菜先炒肉和腸兒炒出香味兒來再放菜！小貼士教你調個汁，放一勺澱粉，放點生抽，放點鹽，放點糖，放點水，調出來有半小碗兒就行！臨出鍋往裏一倒，翻幾下就行！這菜先...
木耳拌黃瓜
必備：蒜粒。鹽糖醬油醋。用料兩種做法木耳拌黃瓜的做法霞姐私房菜：蒜粒，鹽味糖，生抽蠔油醋精第二種：花生米，鹽糖，醬油醋，辣椒油，蒜末拌海帶絲...
蒜泥黑木耳
女兒在尼斯待了幾個月一次鼻炎都沒有發過，一回國就發，現在國內的環境污染太厲害，令人討厭的霾（ーー；）這就提示人們，日常生活中，一定要注意自己和孩子所吃食物的營養質量，儘量從新鮮天然食物中獲得保護。黑木耳就是個非常好的食...
蒜拌木耳菜
用料木耳菜蒜蓉糖鹽醋香油蒜拌木耳菜的做法木耳菜焯水，投冷水後撈出，撒上蒜蓉，然後把由糖、鹽、醋、香油拌好的汁澆上即可...
拌黃瓜木耳
用料黃瓜2根木耳4朵醋1勺辣椒油1勺蒜4瓣鹽適量糖1勺耗油1勺香油1勺拌黃瓜木耳的做法黃瓜切段拍木耳泡發加入蒜末。糖，鹽，香油，醋，耗油，辣椒油，抓拌均勻。小貼士要對自己好，認真吃飯🤔...
涼拌（腐竹木耳黃瓜）
炎炎夏日，能讓我“逗留”廚房兩小時的，只有做涼菜跟甜品😄😄用料腐竹2-3根木耳10朵黃瓜半根蒜末2瓣辣椒麪1勺熟芝麻適量蔥花少許辣椒油1勺生抽1大勺香醋1勺糖少許鹽適量香油1勺香菜2根熟花生米少許涼拌（腐竹木耳黃瓜）的做...
蒜泥剁椒涼拌茄子黑木耳
用料精製油黑木耳茄子剁椒蒜粒蝦皮蒜泥剁椒涼拌茄子黑木耳的做法茄子洗淨切段，放微波爐“叮”熟並撕開，黑木耳用沸水焯熟，瀝乾水分備用蒜粒剁成碎粒，蝦皮用涼水洗淨，控幹水分，倒些些米酒拌合一下，鍋中倒入2大勺精製油，倒入蒜...
木耳黃瓜
用料幹木耳一小把黃瓜1只美人椒一隻蒜兩瓣白砂糖十來粒鹽一小勺生抽滴一點點陳醋兩勺香油少許木耳黃瓜的做法溫水泡發洗乾淨木耳，冷水下鍋煮沸待木耳斷生撈出，趁熱撒半勺鹽拌勻，涼起來。黃瓜切片，美人椒切碎，蒜切碎。加入...
涼拌黃瓜/蒜泥黃瓜/刀拍黃瓜
用料黃瓜1根蒜3瓣鹽適量胡椒適量芝麻油適量生抽適量醋適量花椒10粒幹辣椒2個涼拌黃瓜/蒜泥黃瓜/刀拍黃瓜的做法黃瓜洗淨，用刨刀削去部分皮，切去兩頭，切好放入碗中，加鹽靜置幾分鐘，再依此加入胡椒、芝麻油、生抽、醋；蒜切好...
涼拌蒜蓉木耳拍黃瓜
這是比較簡單的一道涼菜，0難度和0失敗率木耳還是天然的保健食品，有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，補血活血，鎮靜止痛等功效。黑木耳的膠質體具有很大有吸引力，它能把殘留在人們消化系統中的灰塵、雜質集中起來，排出體外。黑木耳...
涼拌木耳黃瓜（絕了）
用料木耳30朵黃瓜3根大蒜3瓣香油1.5勺陳醋3勺醬油2勺鹽1克糖6克涼拌木耳黃瓜（絕了）的做法想要涼拌做得好，選對材料很重要！ 這次涼拌的木耳，我選用了正宗的東北幹黑木耳，乾淨無根，肉厚，吃起來像吃肉一樣的口感，爽脆無比的木耳...
木耳蒜泥黃瓜
多吃蔬菜，讓自己愛上黃瓜用料水果黃瓜3根木耳10朵蒜10瓣生抽2勺香油1.5勺木耳蒜泥黃瓜的做法清洗黃瓜，切條備用。木耳泡發後洗淨，開水剁水撈出備用。剝蒜，拍成蒜泥備用。將黃瓜、木耳剛入盤中，倒入2勺左右生抽，待用。鍋中加...
拌木耳銀耳黃瓜和腐竹
用料辣椒粉1勺孜然粉2勺勺白糖1勺鹽1小勺雞精1勺醬油勺蠔油醋黃瓜2根腐竹200克蒜2頭木耳7朵銀耳2朵拌木耳銀耳黃瓜和腐竹的做法辣椒粉2，燒烤料(可有可無，可多可少，但加多這個一定鹽要少放.9），糖一勺.切一頭蒜的蒜末，油燒熱，...
黃瓜+木耳
節後，又趕在夏季，有效去脂排毒清腸減肥，還能防曬護膚，這麼簡單，這麼廉價的一道小菜，誰能不愛呢？拍個黃瓜，拌上木耳，來一盤開胃爽口的老醋黃瓜拌木耳吧！用料黃瓜黑木耳大蒜香油鹽糖味精陳醋黃瓜+木耳的做法黑木耳用涼水浸泡一小...
黃瓜拌金針菇（木耳）
醬汁是靈魂用料黃瓜1根金針菇1把醬汁家裏有的調料大蒜4瓣小米辣1個黃瓜拌金針菇（木耳）的做法大蒜4瓣、小米辣1個，打碎放在碗裏澆上熱油，蒜香味就出來了家裏調料都拿出來挨個放，做的時候發現陳醋沒有了，臨時買了一瓶（水塔老陳...
蒜泥木耳菜
用料木耳菜1把鹽少許蒜末2勺蒜泥木耳菜的做法準備木耳菜，洗乾淨。切斷洗淨備用。切一些蒜末備用。熱鍋倒油，放入蒜末爆香後倒入木耳菜。根據個人口味加入鹽。翻炒熟即可。...
木耳拌瓜絲
我滴個媽媽呀，五一節這三天天氣太火了吧，30度以上的高溫讓我坐也不是站也不是的，聞見帶油的菜都覺得噁心，真想一頭紮了扎啤裏呆着。這兩天竟拌菜了，降降溫心裏舒服點。來吧，天熱也不愛多說話，上菜吧。用料木耳黃瓜火腿木耳拌...
蒜泥木耳
用料木耳朵胡蘿蔔蒜泥勺生抽勺橄欖油蘋果醋蒜泥木耳的做法1、黑木耳提前泡發好；大蒜剝好後用刀背拍碎切成蒜泥；胡蘿蔔刨絲；鍋中把水燒開後放入泡發好的黑木耳；鍋中水再次滾起後加入胡蘿蔔絲過一下水；2、把黑木耳和胡蘿蔔絲...
黃瓜拌木耳
用料木耳朵黃瓜拌木耳的做法材料：小黃瓜一根、黑木耳適量、胡蘿蔔一根、香菜、蒜末、蔥花、白芝麻、辣椒麪～醬汁：一湯匙生抽、一湯匙蠔油、一湯匙香醋、一茶匙細砂糖、一茶匙白醋、一茶匙雞精做法：1）黑木耳泡發備用，胡蘿蔔...
蒜泥拌黃瓜
封面圖片來自互聯網。菜譜摘自《夏季中醫養生》。黃瓜中含有的葡萄糖苷等成分有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜既可以做蔬菜，又可以作爲充飢的食物。黃瓜中含有的葫蘆素C可提高人體免疫功能，有一定的防癌作用。中醫認...
涼拌「腐竹木耳拌黃瓜」
清新爽口的涼拌菜，無論什麼季節吃都很適合。用料黃瓜1-2根腐竹木耳香菜鹽2勺糖1勺陳醋1勺香醋1勺生抽1勺香油幾滴芝麻涼拌「腐竹木耳拌黃瓜」的做法提前將腐竹、木耳泡發。洗淨切好黃瓜、香菜備用。把腐竹和木耳放到開...
涼菜，黑木耳拌黃瓜。
用料黃瓜一根，幹黑木耳一小把。涼菜，黑木耳拌黃瓜。的做法黑木耳泡發，水焯，撈起，涼白開衝。黃瓜去皮少量鹽醃製，黃瓜去水，加調料，放一起拌起來。...
腐竹木耳涼拌黃瓜。
用料腐竹100克黑木耳50克黃瓜1根蒜末適量白糖10克香菜1根生抽2勺醋1勺蠔油1勺小米辣3個糖適量白芝麻適量辣椒麪適量腐竹木耳涼拌黃瓜。的做法準備材料：將腐竹、木耳用水泡發，黃瓜拍扁切斷。小米辣、香菜、白芝麻、蒜末...