田園有機黎麥沙拉
黎麥食用價值高、口味獨特、熟後含有沁人口腹的堅果清香、咀嚼時有輕微嘎吱聲音、在穀物和新鮮蔬菜的沙拉中黎麥是很好的原料！用料橄欖油適量生菜適量聖女果6個油醋汁適量黃瓜2根黎麥適量麪包幹適量彩椒適量田園有機黎...
田園沙拉salsa
在西班牙文和意大利文中，“salsa”一詞可以指任何一種醬料（即英文：sauce）而這個，不僅可以作爲salad單吃而且也可以當成salsa做燕麥餅的topping！超好吃超健康～材料簡單易得～沒有重口味調料！加上燕麥餅就有不同層次得口感跟味道！...
藜麥田園蔬菜沙拉
維生素豐富又快手的清爽的口感.藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皁苷和植物甾醇類物質具有多種健康功效。藜麥具有高蛋白，其所含脂肪中不飽和脂肪酸佔83%，還是一種低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代謝過程中發揮有益功...
水木田園有機烏塌菜炒香菇
水木田園在遼寧瀋陽，佔地12000平方米，種植真正有機的食材，有機種子，3年休耕改良土壤，嚴格管控，獲得多項有機認證，爲您的飲食健康保駕護航～用料有機烏塌菜250g水木田園有機烏塌菜炒香菇的做法有機烏塌菜，主要分佈在長江流域，在東...
年菜 | 美極田園沙拉
吃膩了餐餐大魚大肉，是時候來一份清爽的田園沙拉給腸胃減輕負擔了。無需擔心吃“草”無味，搭配“美極”減鹽鮮味汁調配的美極神鮮油醋汁，享受鮮美好滋味！美味祕籍其實很簡單~快戳下方連結速速下單吧：☆美極減鹽鮮味汁：_bind...
Rachel khoo英式田園沙拉
方子是BBC製作的美食節目《RachelKhoo的廚房筆記（倫敦篇）》。RachelKhoo說當年是爲了學習做甜點所以來到了法國。RachelKhoo做的菜雖然都包含了傳統的法國菜的做法，但是她都經過改良創新，變得更加的適合大衆的口味，也變得...
美式田園土豆沙拉球
美式田園土豆沙拉球。晚飯蒸了兩個大土豆，給土豆控的兒子和我自己，做了兩道小美食！沒有一滴雞汁的雞汁土豆泥，兒子說從顏色到口味都完勝KFC的了。甜鹹混合口感清新的美式田園土豆沙拉球。田園土豆沙拉球的做法如下：土豆泥...
鮮蝦田園沙拉
夏日來一道清新的鮮蝦沙拉，有肉有菜，遠離油煙。用料基圍蝦半斤蘆筍5、6根圓生菜幾片芒果若干西柚剝肉半個煮雞蛋1個其它果蔬隨意增加鮮蝦田園沙拉的做法基圍蝦沖洗，冷凍十分鐘後取出剝殼，冷凍之後蝦不會那麼軟，好剝殼。留...
田園時蔬蝦仁全麥意麪沙拉
勾芡大法好，無需意麪醬。可以根據自己喜好放各種蔬菜進去。蝦仁可以用雞胸肉或者魚片代替，低脂美味飽腹感強！用料蝦仁50克洋蔥50克萵筍100克玉米粒（即食罐頭）50克全麥意麪50克玉米澱粉5克味好美椒鹽1小勺味好美黑胡椒粉半...
黎麥沙拉
信手拈來的藜麥沙拉用料黎麥一小把胡蘿蔔，西蘭花，蘑菇，玉米～～～～適量烤雞胸或牛排一小塊，可不加油醋汁適量黎麥沙拉的做法黎麥煮熟控幹玉米，西蘭花，蘑菇，胡蘿蔔焯水混合材料淋入油醋汁即可，油醋汁可參照三文魚沙拉內的製作方法，不建...
田園色拉
沙拉~姑娘們最愛的菜譜！即健康又能完美保持好身材的菜餚分享給大家這道田園色拉喲，很好吃呢yami~✿用料金吉達生菜1/3CUP小番茄1/3CUP黃瓜4PC白洋蔥1TSPS彭體黑橄欖2TSPS彭體牌薊芯3TSPS蒲福白酒醋1.2LITER太平之選橄欖...
意式田園沙拉【仿BLOX SALAD】
其實我忘了他原來的名字了orzzzzz勉強的印象裏取了一個不過原名裏是啥啥啥田園沙拉雖然它一點也不田園很肉啊🌚肉多多爽嗨天手動比心肉肉❤️🙈用料烤牛肉幾片烤火雞胸幾片火腿幾片乾酪幾片煮雞蛋一個小番茄隨意黃瓜隨...
酸奶芥末醬田園沙拉
醬汁搬運自拉姆塞的住家菜ep11拌紫甘藍的那個，因爲覺得味道好操作方便就學來啦＝3＝酸酸的很適合夏天吃～～用料鹽少許無糖酸奶兩大勺粗粒芥末一小勺蘋果醋更小的一小勺黑胡椒適量各種你喜歡的菜適量酸奶芥末醬田園沙拉的做法...
金槍魚田園沙拉——低脂版
做法超簡單的油醋汁和新鮮蔬菜的完美結合~口味清淡沒有濃重的色拉所以很爽口用料隨意！不受限制^^用料黃瓜1根生菜1棵胡蘿蔔1根黑胡椒粒適量橄欖油3勺檸檬（調味）1/3只鹽2勺蜂蜜2勺金槍魚罐頭適量檸檬屑適量金槍魚田園沙拉...
摩飛刀具套裝-田園沙拉
今天疫情在家作一款非常好吃簡單的田園沙拉，搭配喜歡的蔬菜，用上了我最喜歡的摩飛消毒案板刀具套裝，真的是生熟分開非常的方便，不會讓食材串味的同時，也避免了我們在做飯中，因爲生熟食材不可以放一起切而經常清洗案板的麻煩...
田園有機蔬菜糙米飯
這道菜我用了砂鍋煮糙米蔬菜等翻炒加入瀝乾水分的熟糙米爲了實現純素有機的菜園子加上色澤好看挑選以下這些食材食物也是有搭配的奧妙的味道纔會出彩每個人理解不同。這道菜沒有中西說法，倡導大家關注食物本身味道。希...
減肥餐 —— 田園鮮蝦沙拉
五一假期肚子一直漲漲的，回到工作的地方後，自己一個人的晚餐終於可以消消食了。看一看冰箱，還有一小盒在吉之島打折時買下的鮮蝦，於是就想着做沙拉給吃了，跑着去市場打算買西生菜的，卻沒想到只剩下本地生菜了，想想也沒多大關...
田園雞肉沙拉
夏天不喜歡開火胃口又不是很好時候的清新夏日沙拉。用料雞胸肉看自己西紅柿1個生菜小半球沙拉醬3勺鹽2-3g現磨黑胡椒轉3下植物油1勺田園雞肉沙拉的做法生菜手撕成小片，放在涼水裏面洗淨，加點鹽浸泡一會西紅柿切成薄片，薄...
金槍魚牛油果田園沙拉
早晨備好材料，帶上每日愛心午餐便當用料牛油果半隻金槍魚罐頭一罐番茄一個西蘭花適量苦菊半顆雞蛋兩個酸奶一盒芝麻少量千島醬適量金槍魚牛油果田園沙拉的做法材料如圖切切好，西蘭花，雞蛋水煮好金槍魚罐頭伴千島醬，苦菊鋪...
香辣田園花枝沙拉，行動沙拉BAR
用料4大匙橄欖油1.75茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克新鮮紅辣椒5克蒜頭15克洋蔥2大匙糖4大匙醋50克紫洋蔥，切絲100克高苣，撕碎40克罐裝賄魚，歷乾油份40克綜合嫩葉沙拉，撕碎香辣田園花...
清新田園雞胸肉溫沙拉
用料雞胸肉塊法包麥片蘆筍青瓜花鮮百合牛油果橄欖油清新田園雞胸肉溫沙拉的做法雞胸肉用蠔油，胡椒粉，味啉，蒜蓉，蜂蜜醃製；蘆筍不要尾部切段；鮮百合清洗乾淨剝開片狀；平底鍋加少許橄欖油，翻炒雞胸肉至7成熟，盛起備用；️稍微刷鍋，翻...
怡s【田園沙拉迷你堡】
脆甜的蘋果、清爽的黃瓜、生菜配上綿軟的土豆泥，口感清新，作爲餡料非常不錯，熱冷皆可！用料土豆150g、蘋果黃瓜球生菜各30g、香甜沙拉醬15g、鹽黑胡椒粉少許、小麪包3個車釐子牙籤裝飾用怡s【田園沙拉迷你堡】的做法❶土豆...
田園沙拉
🥗愛上沙拉用料生菜4片胡蘿蔔若干片牛油果半個玉米粒一小碗聖女果2個雞蛋一隻蔓越莓幹一小袋蛋黃醬少許檸檬汁3滴現磨黑胡椒少許田園沙拉的做法將生菜洗淨，掰碎；胡蘿蔔切薄片；牛油果切塊；聖女果切半.涼水只雞蛋，水開後煮5m...
田園蔬菜沙拉
用料生菜少許紫甘藍一點點青豆看心情玉米粒隨意西紅柿開心就好金槍魚罐頭喜歡就多放不愛就不放胡蘿蔔一點田園蔬菜沙拉的做法生菜，紫甘藍切絲兒紫甘藍過水燙三分鐘青豆，玉米，胡蘿蔔煮熟(胡蘿蔔切丁)切好絲的生菜墊底，撒上...
減脂田園藜麥沙拉
健康、美味、簡單，又爲生活增加色彩，沙拉絕對是個很必要的存在。今天做的是田園藜麥沙拉，搭配意大利口味沙拉汁，好看又好吃。用料生菜一小把紫葉生菜一小把三色藜麥5-6克黃紅小番茄各2個櫻桃蘿蔔2個乾果加蔓越莓幹一把超...