彩椒海茸筋
最近別人給我介紹了一種海藻類食物——海茸筋，最關鍵一點它脂肪含量低，既有大量纖維素，食用少量後便有飽腹感，極爲適合減肥的人食用！！用料紅黃綠彩椒海茸筋鹽姜彩椒海茸筋的做法海茸筋適量，放入清水中浸泡兩小時後，沖洗幾次，海...
彩椒香菇油麪筋
喜歡吃油麪筋塞肉，嫌麻煩😹，於是就有了這道菜😜，希望廚友們表嫌棄😂用料香菇6朵生抽一小勺鹽一點兒油麪筋一袋黃彩椒半隻綠彩椒半隻胡蘿蔔一小段油適量糖一丟丟彩椒香菇油麪筋的做法食材準備好，調料都沒拍😱，我懶😂，家裏都...
南極海茸
用料🍅備註:以下是4人分量海茸（幹）30克香菜15克紅椒15克生薑10克調料↓生抽15克陳醋10克香油8克花椒油4克糖1.5克黑胡椒粉少許南極海茸的做法選好食材。海茸浸泡1一2小時，清洗後濾幹。香菜切段，紅椒切細條，姜去皮剁蓉。海...
涼拌海茸
用料幹海茸絲20克水500克姜3片橄欖油20克小米辣3個（切碎）調醬汁：醋2湯勺生抽4湯匙糖2茶匙香菜適量涼拌海茸的做法20克幹海茸提前2小時泡發好（泡好後約200克）洗淨切段。小米椒切圈，香菜洗淨切段備用。主鍋加入500克水，加3片姜...
雲南姬松茸、寧夏高原彩椒燒木棉豆腐
用料木棉豆腐1塊（450克）雲南姬松茸200克寧夏高原彩椒紅、黃各半個生抽1勺雲南姬松茸、寧夏高原彩椒燒木棉豆腐的做法豆腐切塊油煎至兩面金黃姬松茸洗淨切小塊彩椒洗淨切小塊先加入姬松茸再加入彩椒加一勺生抽，一丟丟水嘟...
彩椒胡蘿蔔肉片炒姬松茸
姬松茸一般用來煲湯，我將它泡軟來炒也很好吃。用料姬松茸彩椒（紅色和青色）胡蘿蔔豬瘦肉生抽、油、生粉、糖、鹽姜、蒜彩椒胡蘿蔔肉片炒姬松茸的做法將姬松茸提前泡軟（泡2~3小時），並將其切絲。瘦肉切片，用生抽、生粉、糖、鹽...
五彩雞茸羹
想做一款有點奶油味的暖暖的羹，正好買的雞腿碎肉剩了一些，還有胡蘿蔔什麼的，就自由發揮了一下哈哈;-)可以配上西式的主食如漢堡之類，也可以像我一樣弄點蛋炒飯就一就。恩。用料雞腿碎肉50～70g香菇2朵胡蘿蔔小半根南瓜30g雞...
酸辣海茸
海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有產物。海茸含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質，胡蘿蔔素，海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，是健康美味的營養食...
五彩油麪筋
又是一道簡單美味家常菜！用料油麪筋1袋約50g香菇5朵胡蘿蔔1/2根青椒1個生抽1勺鹽適量五彩油麪筋的做法切好青椒切好香菇片切好胡蘿蔔🥕鍋中油燒熱先炒胡蘿蔔🥕倒入香菇片翻炒倒入油麪筋翻炒加水煮一會出鍋前加青椒翻炒...
舞茸豬筋湯
豬腳筋和雞腳都是骨膠原比較多，對於膝蓋也好，美容也很好。舞茸的味道很香很鮮。用料豬展約250克舞茸一個薑片4片豬腳筋4條雞腳5只無花果3～4個瑤柱2～3個舞茸豬筋湯的做法1、提前泡發豬腳筋，因爲是海味乾貨，必須提前一晚泡，拿...
南極海茸筋炒雙蔬
用料南極海茸筋胡蘿蔔山藥食用油生薑鹽蔥香油南極海茸筋炒雙蔬的做法取一些海茸筋用清水泡發兩個小時，再衝洗一下備用胡蘿蔔切片山藥切片熱鍋冷油加入生薑片炒出香味加入胡蘿蔔煸炒幾下放入泡發好的海茸筋放少許料酒翻...
青椒炒海茸
素食後才知道了很多以前不知道的食材，比如海茸。用料幹海茸適量青椒一個薑片幾片花椒一小勺八角一個郫縣豆瓣醬半小勺醬油（可不要）適量青椒炒海茸的做法幹海茸提前泡發。泡發時間品種不同時間也不同，泡發好沒有硬塊就行了...
蒜茸彩椒烤生蠔
0失敗方子，再也不用去外面吃啦用料蒜5瓣青椒適量黃椒適量紅椒適量粉絲一小把生蠔一盒，毛重1.5kg蒜茸彩椒烤生蠔的做法將三種顏色的椒和蒜切着細小顆粒。可以哆一剁。無辣不歡的朋友可以選用尖椒。用燈籠椒也是可以的。...
杭椒海茸
海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有的一員。海茸含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質，胡羅卜素，海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，實爲時下最健康美...
炒海茸
用料姜8片香菜1根生抽2湯勺鹽4克蒜瓣4瓣蔥半根海茸250克蠔油2湯勺青紅辣椒半隻炒海茸的做法將幹海茸泡發5小時以上，洗淨清水加五片姜入鍋煮開，加入海茸後煮五分鐘撈出，放在涼水裏過涼待用鍋內倒入少許油開後放入蔥薑蒜爆...
一醬成菜【青椒炒海茸雞油黃】
海茸口感鮮脆，除了含有高於陸地植物的所有營養成分如蛋白質、維生素、纖維素、鈣、碘、鈉、鐵、鉀、磷、鋅、硒微量元素外，更具有海洋獨有的20多種營養成分：藻朊酸藻聚糖、巖藻固醇、EPA（不飽和脂肪酸）、SOD(超氧化歧化酶)...
雙椒炒海茸
用料海茸青椒一個紅椒一個姜10片雙椒炒海茸的做法海茸冷水泡發半小時，六片薑片放清水中煮滾後放入海茸焯34分鐘去掉腥味海茸煮後撈出泡在冷水裏。熱油，加入薑片爆香，放入切好的青椒和紅椒，翻炒一分鐘再加入海茸淋上醬油，鹽...
撈拌海茸
海茸是海藻中褐藻類裏一種營養豐富、口感鮮美的綠色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍貴稀有的一員。海茸含有豐富的鈣、碘、鐵、鉀、纖維質，胡羅卜素，海藻膠等多種人體不可或缺的營養物質，實爲時下最健康美...
彩椒燜海蔘
用彩椒來燜海蔘，色彩鮮豔，又有營養。用料海蔘大的一條，小的兩~叄條紅色菜椒1只綠色菜椒1只可以加上黃色菜椒1只姜蔥適量彩椒燜海蔘的做法海蔘浸發一天後，先洗乾淨，去除石灰味和泥沙，然後可以飛飛水。彩椒飛水，可以更加入味和...
雞茸燴蹄筋
用料豬蹄筋適量雞脯肉半塊蛋清2個雞茸燴蹄筋的做法雞茸燴蹄筋:雞肉切蓉，薑片泡水，蹄筋切段，3.5釐米兩個雞蛋只要蛋清，姜水裏放澱粉像芡一啊樣，雞蓉上漿放蛋清，慢慢加姜水芡，蹄筋焯水冷水衝，鍋滑油薑片編香，一勺半水，煮出姜水，撈...
彩椒炒板筋肉
雖說現在豬肉價格猛漲，但是每天還是要吃，太肥也不敢吃，太瘦也不好吃，就要挑部位來吃😄，板筋，裏脊肉下面的那條筋，特別好吃。用料板筋肉澱粉油料酒雞蛋液生抽彩椒/隨意搭配雞精彩椒炒板筋肉的做法料酒，雞蛋液，生粉，生抽醃製一下，...
彩椒、檸檬、海鹽鱈魚～
之所以名字那麼長是因爲我不會取名阿～哈哈哈哈用料彩椒少許鱈魚一段海鹽少許檸檬汁少許芝士一或兩片香蔥一些彩椒、檸檬、海鹽鱈魚～的做法用海鹽，檸檬汁，黑胡椒用鱈魚醃二十分鐘左右，想要色澤好一點可以加兩滴老抽然後將彩...
彩椒海鮮菇
這是道高營養、低脂肪的美容塑身菜，尤其適合炎熱的夏日裏，想減肥塑身的愛美人士食用。彩椒特殊的清甜味，加上菌菇類本身的鮮味，使得這道菜口感爽滑，鮮美多汁。用料海鮮菇彩椒美級鮮醬油雞精彩椒海鮮菇的做法鍋中水燒開，海鮮...
彩椒炒板筋
用料綠菜椒、紅菜椒、黃菜椒各1個板筋100kg蒜片2粒彩椒炒板筋的做法板筋切條，用油、鹽、糖、生粉醃製15分鐘，彩椒切塊。在鍋放油，放蒜片，爆香，放板筋爆炒，快熟時，放少量醬油翻炒，上碟。放彩椒快炒，快熟時，放入板筋翻炒，放入澱粉...
彩椒炒麪筋
我是用做涼皮洗好蒸好的麪筋,這樣做這道菜就省事多了用料麪筋豬肉紅綠彩椒各一個花生油,香油蔥薑蒜料酒雞精澱粉鹽彩椒炒麪筋的做法麪筋,彩椒切片蔥薑蒜切沫備用豬肉切片再用澱粉抓一下備用鍋放油加入花椒大料爆香取...