減脂期可放心喝的咖啡凍奶茶
健康好做的咖啡凍奶茶🍵減脂期必備～用料咖啡粉一小袋熱水50ml紅茶兩袋牛奶150ml減脂期可放心喝的咖啡凍奶茶的做法把咖啡粉熱水融開，倒入小鍋里加入白涼粉稍微加熱，放入適合容器碗置冰箱裏放置一小時凝固即成型（用時直接...
咖啡凍，喜歡喝咖啡的可以試一下
我每天都要喝咖啡，昨天試了玫瑰花茶凍。今天做咖啡凍用料掛耳咖啡1杯白涼粉1勺咖啡凍，喜歡喝咖啡的可以試一下的做法泡一杯咖啡白涼粉咖啡趁熱倒入裝白涼粉的碗裏，放入冰箱冷藏我沒有放糖，所以苦苦的，跟牛奶搭配一流了~單...
減脂醒神：美式椰奶咖啡茶凍奶茶
每個加班的週末，都需要一杯奶茶，最好是可以減肥的用料椰奶200克（選擇低脂）美式咖啡1杯白涼粉25剋薄荷2片（可不放）減脂醒神：美式椰奶咖啡茶凍奶茶的做法第一步：製作咖啡茶凍。美式咖啡煮熱（我用的是三頓半的咖啡，如果不減肥的姐...
減脂期可以放心吃的口蘑釀肉
到德國一個月了，努力尋找當地食材滿足自己的吃貨胃😋口蘑和雞胸肉一般超市都有，而且不貴，分享下我常做的一道菜，不需廚藝就能做好～食材：口蘑，雞胸肉調料：素食蠔油(無需控制體重的話常規蠔油就好)，醬油，鹽，生薑，小蔥，生粉用料口蘑雞...
減脂期可以放心吃的魔芋蛋糕
攪一攪就可以吃的魔芋蛋糕，真的是手殘黨都可以輕鬆操作呀！關鍵配方簡單，只有魔芋粉和雞蛋，減脂期可以放心的大口吃呀！用料雞蛋2個魔芋粉8g模具橢圓形芝士蛋糕模具減脂期可以放心吃的魔芋蛋糕的做法1、在無水無油的盆裏，打2...
減脂期奶茶
減脂期特別饞奶茶，有時候會買元氣森林的奶茶來解饞，但是覺得他們家的奶茶沒奶味也沒茶味，還貴！還是自己動手做吧！因爲沒有加黑白淡奶，所以味道沒有港式奶茶那麼香滑，但是減肥的人不能要求那麼多，味道不錯就行了😀😀😀用料牛奶...
減肥也可以放心喝的奶茶
從上個月開始，我就下了決心要減肥了，一胖先胖臉的遺傳基因，讓我每每照相都不願直視自己那一笑就露出雙下巴的臉😂。但減肥讓我捨棄美食靠封嘴減，那還不如直接殺了我，還好尋尋覓覓，終得靠譜減法，在營養師的每日指導下，已經卓有...
減脂餐 減脂期也可以喝的脫脂牛奶版奶茶 低卡 一袋300ml總熱量才89卡路里 口感比奶茶店好喝
從155減到92斤這半年來從未喝過奶茶的我，可饞奶茶了，自己做一份超低卡美味的減脂奶茶用料脫脂奶粉100克水600克零卡糖50克紅茶2包減脂餐減脂期也可以喝的脫脂牛奶版奶茶低卡一袋300ml總熱量才89卡路里口感比奶茶店好喝...
咖啡凍撞奶髒髒茶 | 速成咖啡凍奶茶，好喝到尖叫
在咖啡和奶茶之間搖擺不定的時候，就做這款咖啡凍撞奶髒髒茶吧，絕對不會讓你失望的。用料主料牛奶400毫升速溶咖啡粉10克細砂糖20克白涼粉15克紅糖50克輔料清水200毫升咖啡凍撞奶髒髒茶|速成咖啡凍奶茶，好喝到尖叫的做法...
咖啡凍紅茶凍冰奶茶
我對咖啡上癮，但是我暈咖啡。每次喝完咖啡都會頭暈目眩，心跳加速很久。我不喝純奶，但是醫生說爲了營養讓我多喝。然後想辦法做了這一款飲品，既緩解奶腥味又有咖啡香。用料咖啡1袋細砂糖不放過少量紅茶2包純牛奶1袋清水適...
減肥期可以喝的桃凍撞奶
減肥不易用最低的熱量解解饞用料蜜桃1個白涼粉（冰粉粉）50克水500克奶適量白糖適量減肥期可以喝的桃凍撞奶的做法（1）將桃子清洗後去皮（2）把皮和500毫升的水一起煮沸（3）煮沸後將皮撈出倒入白涼粉50克（我做的比較多，自己可適量減少...
奶茶（低咖啡因孕婦可喝）
焦糖奶茶的方子，用的是南非博士茶，又叫如意寶茶，學名線葉金雀花。這個號稱不含咖啡因，孕婦可以喝的紅茶，因爲可以萃取出油脂，用來做紅茶拿鐵也是極好的。用料牛奶克如意寶茶冰糖，白糖，紅糖都行水克奶茶（低咖啡因孕婦可喝）的做法...
【減脂必備】超低卡咖啡凍奶茶
來日本四個月了……真的很懷念國內的奶茶啊！！！但是一杯貢茶要三十多塊錢真的讓人肉疼而且糖分超高不利於減肥星人所以就自己動手啦！沒想到純牛奶+茶+咖啡凍的自制奶茶這麼好喝！還可以把咖啡換成茶🍵，做成茶凍也很棒！大家快來...
好喝又不胖的咖啡奶凍茶
減脂期間最忌嘴饞、吃減脂餐N天，減肥也小有成效了.但減肥是一項不進則退的事業，稍微的放鬆減肥都可能前功盡棄，我現在也正處於關鍵期🤣本來我對奶茶不太感冒的，但是自從昨晚偶然看了朋友圈有人喝奶茶之後，那杯東西一直在我...
紅茶奶凍和咖啡奶凍
這是簡易版奶凍，但是味道依舊很OK！我愛嫩嫩的，如內酯豆腐般口感的奶凍，一般1罐250毫升的牛奶，放半片吉利丁片就會很嫩。如果愛紮實口感的親，可以增加吉利丁片的用量。用料紅茶和速溶咖啡各1袋牛奶2罐，共500毫升吉利丁片1片紅...
減脂期也可以放心吃的甜品無糖低卡椰子凍
用料牛奶100毫升椰子1個吉利冰片10克水果或奧利奧碎少許減脂期也可以放心吃的甜品無糖低卡椰子凍的做法用上吃奶的勁把椰子敲開...
咖啡凍奶茶
時間：約5-10分鐘難度：零廚藝✌️份量：2杯（300ml）用料咖啡凍速溶咖啡粉5g糖20g水300g吉利丁片10g奶茶紅茶包3包牛奶500ml糖15g水100ml咖啡凍奶茶的做法鍋中燒開100ml的清水後，放入紅茶包，關火蓋上蓋燜5分鐘，倒入牛奶、糖，用最小火...
超火的泡沫咖啡，夏天必備，減肥也可以放心喝！！！
用料咖啡粉一勺牛奶一瓶冰塊隨意白砂糖一勺白開水一勺超火的泡沫咖啡，夏天必備，減肥也可以放心喝！！！的做法我用的是這種速溶咖啡，咖啡和牛奶的牌子隨意，看各人喜歡一勺咖啡粉，加一勺水，一勺糖，（勺子沒有特別要求說一定要多大的，一...
減脂期姨媽期都可以喝的甜品🍮紅豆奶茶
減肥期間總是想着怎麼做好吃的又不會胖，有天早上突發奇想做了這個紅豆牛奶雞蛋湯，嗯好喝，就連我家娃和隊友都愛喝，從此，這個湯就成爲我家常駐甜品啦用料牛奶一盒黑糖17克紅豆30克雞蛋1個水適量姜小塊（可不放）減脂期姨媽期都...
減脂是不可能の桂花芒果冰激淋煉奶咖啡凍
夏天實在太熱了不由自主的冰箱就多了綠豆沙、咖啡凍、芒果冰激凌…總要想點辦法把它們耗掉所以就有了超級簡單的這個東東用料芒果240g煉奶40g牛奶50g咖啡液體750ml白涼粉25g幹桂花一小撮減脂是不可能の桂花芒果冰激淋...
咖啡凍奶茶
自己在辦公室當小小手搖杯老闆吧!咖啡凍的作法其實很簡單不開火也能完成喔~用料奶茶粉一份即溶咖啡粉一包熱水55g蒟蒻果凍粉一平匙咖啡凍奶茶的做法泡好一杯奶茶將其他材料倒入杯中攪拌均勻微波30秒後攪拌一下，冷藏1小...
減脂期間可喝的 三層 海鹽黑咖啡
媽媽和我說這款咖啡太好喝了，還一直問我有沒有放糖...害怕體重上漲的乖們也可以細細品嚐希望大家稀飯～用料咖啡粉2g水100ml脫脂牛奶50克減脂期間可喝的三層海鹽黑咖啡的做法1.將2g黑咖啡粉加入100ml水放入蔬果機中（或者...
咖啡奶茶凍
今天的這個咖啡奶茶凍，口感那是相當的爽滑啊。絕對值得一試，製作可以說是soeasy啊，強烈推薦。運用苦味呈現比較成熟的風味，利用搭配淡奶油的黃金組合突出咖啡的美味，值得回味啊。用料奶茶1包即溶黑咖啡粉2袋清水330ml細砂...
減肥也可以喝的飲品【燕麥奶咖啡凍】
咖啡粉4g＝15大卡蒟蒻粉8.5g＝33大卡燕麥奶200ml＝117大卡一杯燕麥奶咖啡凍總熱量大概165大卡，我覺得很可以了。因爲我喜歡喝熱的燕麥奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果凍，如果喜歡喝冰的可以用吉利丁，熱量更低一點，口感比較滑溜溜，吉...
減脂期間也能喝的低脂無糖快樂水～咖啡撞奶
此配方只限於愛喝咖啡並且喜歡純美式咖啡的人～因爲無糖，口感上偏苦，考慮熱量的可以加零卡糖、木糖醇等，如果不考慮熱量，可以根據自己口味適當加煉乳或者白糖。用料速溶黑咖啡1條純淨水125毫升白涼粉6克脫脂牛奶1盒減脂期間...