燕麥山藥粥
山藥具有健脾養胃，益肺止咳，降低血糖，幫助消化的功效。糙米的營養價值也很高，含有豐富的營養成分，並且功效與作用也很多，因此在日常生活飲食中一週可以有一兩次用糙米來代替大米作爲主食食用，或者是在日常的飲食中在烹飪大米...
紫薯山藥燕麥粥
紫薯跟紅薯、南瓜、芋頭一樣，營養很高，還有大量的粗纖維粗，吃這些粗糧能促進腸胃蠕動，從而有瘦身的好處。尤其紫薯還富含花青素，經常吃能美白淡斑，愛美的女性不要錯過了。用料紫薯1個山藥一小段燕麥一小把糖適量紫薯山藥燕...
燕麥山藥
用料山藥一斤麥片半斤白糖少許燕麥山藥的做法去皮洗淨淨鍋放入清水燒開煮七成熟出鍋水分控幹上一層乾粉就是生粉拍這張照片的時候手機差點掉鍋裏放入油鍋榨之二成熟出鍋備用乾淨鍋一比二的比例加入水喝白糖熬製成糖稀...
寶寶山藥燕麥蛋黃粥
這次的粥比較稠，適合八個月以上寶寶鍛鍊嚼吞嚥能力。早餐吃的好等於一天的健康。寶寶吃的好也是媽媽的心願。用料山藥一段小米適量燕麥10克蛋黃一個核桃油四滴寶寶山藥燕麥蛋黃粥的做法小米洗乾淨浸泡15分鐘以上山藥削...
國民美齡粥——山藥燕麥美容粥
轉自抖音用料山藥100g豆漿400g燕麥冰糖克國民美齡粥——山藥燕麥美容粥的做法山藥切塊蒸熟打成泥400g豆漿加入100g清水，倒入適量燕麥，加入山藥泥攪拌均勻加入適量冰糖，喜歡粘稠的可以多煮會...
寶寶紅棗山藥燕麥粥
今天打了預防針，醫生說這2天不能吃雞蛋，晚上給娃燉了燕麥粥，紅棗補鐵補血，山藥幫助消化，小米調理腸胃，提高免疫力，等，燕麥粗糧含豐富的維生素，非常營養哦。用料紅棗2顆鐵棍山藥一小段小米適量燕麥一勺寶寶紅棗山藥燕麥粥的做法...
蓮子山藥燕麥粥（粥道）
燕麥是每天必吃的食物。粗糲的燕麥和破壁機打磨後的蓮子山藥混合，最後抓一把蔓越莓幹，軟硬兼施，口感一般。現在我的願望是開個粥棚，每天給上班路過的人一碗熱騰騰香噴噴的早粥。🆓啊……但也要有衛生許可證和營業執照吧…...
簡易版山藥紫薯燕麥粥
許多減肥的小仙女們想節食或者不吃主食，容易造成脾胃問題，俗話說得好，沒吃飽哪有力氣減肥呢～接下來分享一款親測簡單又美味，健胃養脾的粥～用料燕麥50克紫薯2個牛奶1盒（普通紙盒裝）山藥（毛山藥）1根（不要太長）溫水適量（根據對粥粘度...
十分鐘早餐－山藥燕麥粥
真的只用十分鐘哦。淮山藥綿軟，燕麥稍微帶點嚼勁，清淡健康早餐一枚。用料淮山藥約10釐米長燕麥3湯勺十分鐘早餐－山藥燕麥粥的做法山藥洗乾淨，去皮，切成大約3釐米的小段，放在微波爐碗裏，在山藥上淋點水，這樣用微波爐加熱後不會...
山藥南瓜燕麥粥 寶寶輔食
給寶寶做過的240道營養輔食都收錄在微信公衆號“寶寶營養輔食”中如果發愁給寶寶吃什麼可以添加我都公衆號不知道每天的主食，你習慣於吃些什麼呢？反正在沒有學習營養知識以前我是喜歡天天吃大米飯的後來才知道大米的營...
黏糊糊的肉桂山藥燕麥粥
超級快手，又非常好喝的早餐粥。比單純吃燕麥，多攝入了食物纖維。還可以同時蒸煮其他主食，節約時間，節約早上時間，棒極了🌟用料山藥100克水700克燕麥克40肉桂適量黏糊糊的肉桂山藥燕麥粥的做法山藥切小塊，丟主鍋。加水。加麥...
山藥燕窩粥
喝粥養生誰都知道但白粥寡淡無味肉粥早已吃膩今天給大家推薦一款燕窩甜粥清甜可口、不油不膩最適合夏天一家老少分享女生常吃這碗粥還能滋補氣血，美容養顏哦❤❤❤趕緊動手做起來吧也可以推薦給需要的人哦！用料泰然堂燕...
大麥山藥粥
用料大麥米山藥枸杞紅棗大麥山藥粥的做法將大麥米洗淨，鍋中放入足量的水，大火熬開後，中小火熬四五十分鐘之後放入削好皮，切成丁的山藥，再熬20分鐘加入洗好紅棗和枸杞，最後再熬20分鐘就可以關火了。做法很簡單...
山藥燕麥餅
兒童輔食，減脂主食（不加紅糖）用料即食燕麥片克山藥根紅糖少許克山藥燕麥餅的做法山藥削皮，切塊。把燕麥、山藥、紅糖、少許水，料理機打成糊。不粘鍋，開始煎。（不放一滴油）煎熟就OK。看自己喜好，兩面金黃也不錯👌...
燕麥淮山粥
用料燕麥適量大米適量淮山半根紅棗適量燕麥淮山粥的做法大米、燕麥洗淨淮山去皮洗淨，紅棗洗淨加入，放適量的水，電飯鍋稀飯鍵（我主要給寶寶吃的，按的是雜糧粥）...
燕麥山藥包
用料麪粉全麥面燕麥片木糖醇山藥牛奶澱粉酵母泡打粉燕麥山藥包的做法燕麥加水泡過麪粉、全麥面、燕麥按照2：1：1的比例放入器皿中酵母、泡打粉和成麪糰，用溼布蓋上醒發20分鐘將山藥蒸熟壓成泥，加入牛奶、木糖醇、澱粉拌勻...
豆渣山藥燕麥粥
畢業剛工作的小白一枚，平時上班時間比較緊，單位食堂的菜太油，吃了幾個月從剛畢業的86斤蹭蹭到了100斤...（當然不排除零食還有精神狀態作用……）所以偶爾自己搗鼓一點吃的。還有就是...食堂的豆漿簡直難喝至極…忍無可忍，那...
山藥枸杞燕麥粥
用料山藥100g枸杞10g燕麥20g蜂蜜適量飲用水200ml山藥枸杞燕麥粥的做法準備食材，切成小塊將切好的食材放進真空料理機，根據個人口味，加入適量蜂蜜和水。依次：開關——真空打製將打製好的汁煮熟，即可出品啦~~...
山藥藜麥粥
食譜名：山藥藜麥粥參考月齡：10個月以上用料胡蘿蔔15克豬裏脊15克鐵棍山藥30克浸泡好的藜麥5克洗淨的寶寶粥米40克山藥藜麥粥的做法準備食材：胡蘿蔔15克，豬裏脊15克，鐵棍山藥30克，浸泡好的藜麥5克，洗淨的寶寶粥米40克浸泡好的...
藜麥山藥粥
用料藜麥適量大米適量山藥適量鹽適量藜麥山藥粥的做法麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。山藥去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化變色。粥大火煮開後轉中火煮十五分鐘左右。加入山藥，開大...
山藥燕麥粥（家庭早餐）
一個阿姨給家裏送來了一包生燕麥～平常吃慣了即食燕麥的我滿心歡喜地想要在日常三餐中加入生燕麥這一元素！生燕麥在加工過程中沒有多餘的、複雜的工藝，將這種整穀物的營養成分保留得較爲完整：蛋白質、礦物質和維生素豐富～相...
花生山藥燕麥粥（粥道）
在我的努力下，花生總算見底了。眼下我倒是非常喜歡上了這款花生山藥燕麥粥。僅僅看這顏色，白裏透紅……嘿嘿，那是因爲放了酸梅湯。用料燕麥20克牛奶0克山藥半根花生40克酸梅湯花生山藥燕麥粥（粥道）的做法花生去皮，與山藥打...
紅棗山藥燕麥粥
一人食小熊電煮壺用料鐵桿山藥半根燕麥米兩把紅棗5顆紅棗山藥燕麥粥的做法因爲一人食，所以分量少，抓取兩把燕麥米洗淨，放入小熊電煮壺中鐵桿山藥去皮切段，放入電煮壺中（後證明開始一起放入，山藥煮的太久化了，應該煮粥中途再...
牛肉山藥雜蔬燕麥粥
三大營養均衡的牛肉山藥雜蔬燕麥粥。此用料共四碗的量~生菜爲另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麥米25克山藥125克胡蘿蔔粒50克玉米粒50克青豆50克鹽10克姜10克生粉10克醬油1勺（10毫升）牛肉山藥雜蔬...
黃豆山藥燕麥粥
低卡美齡豆漿用料黃豆15克山藥100克燕麥20克幹百合15克水600克黃豆山藥燕麥粥的做法準備材料混合全部材料👌啦...