山藥燕窩粥

喝粥養生誰都知道
但白粥寡淡無味肉粥早已吃膩
今天給大家推薦一款燕窩甜粥
清甜可口、不油不膩
最適合夏天一家老少分享
女生常吃這碗粥
還能滋補氣血，美容養顏哦
❤❤❤
趕緊動手做起來吧
也可以推薦給需要的人哦！

用料  

山藥燕窩粥的做法  

1. 首先，準備好原材料：
   泰然堂燕窩1盞、綠豆、小米、大米、鮮淮山、紅棗、枸杞、葡萄乾、石蜂糖、金箔

2. 取泰然堂燕窩1盞，放入純淨水中泡發4小時

3. 泡發好的燕窩，按紋理撕成條狀

4. 用鑷子挑去肉眼可見的細毛，並用純淨水沖洗、過濾幾遍

5. 將燕窩倒入電燉盅內，注入純淨水，一鍵燉煮30分鐘

6. 鮮淮山洗淨去皮，切塊備用

7. 紅棗洗淨，去核備用

8. 大米、綠豆、小米分別淘洗乾淨

9. 將綠豆、大米、小米、山藥放進鍋中，注入適量清水、燉煮3小時

10. 出鍋前30分鐘，加入紅棗、枸杞和葡萄乾

11. 關火後加入石蜂糖、用勺子反覆攪拌至糖融化

12. 盛出山藥粥，加上燉好的燕窩，最後加上紅棗、提子乾、金箔裝飾即可

小貼士

溫馨小貼士：清洗過的綠豆先泡浸幾個小時，更容易煮爛
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