有關能量堅果蔬果汁的做法步驟和能量堅果蔬果汁做法圖解

能量堅果蔬果汁

09-13

做飯就像我去看畫展、畫畫一樣讓人放鬆。平時出去不知道吃啥的時候，喜歡選擇baker&Spice那種類似的能量碗和果蔬汁，食物比較豐富全面又沒有深度加工，保證了營養和健康。然後我好愛模仿啊，好吃的東東可以轉移到自家廚...

減脂飽腹水果堅果能量棒

07-30

最近又雙叒叕在減肥了，每次都是管不住自己的嘴，能怎麼辦呢，又不愛吃主食，就可勁的吃零食。結果根本就沒減到肥啊，得不償失，所以自制飽腹零食得提上日程才行了。水果燕麥代餐餅，好吃又管飽！！用料乾性食材即食燕麥片200g藜麥或者...

悠悠森林綠色能量果蔬汁

03-03

吃不掉的菠菜怎麼辦？🤔你知道嗎，其實菠菜來自於伊朗🤪因爲含有豐富的鐵，又可以促進消化，一直被廣大父老鄉親所喜歡。再加上大力水手賦予了菠菜超級能量的奧祕，更是讓人覺得吃了菠菜可以變得力大無窮🍗💪可是我不喜歡菠菜，哥...

果蔬汁/堅果汁菜譜破壁機版

08-27

天然的果蔬或者堅果汁，營養豐富，破壁機版非常好喝。用料杏仁、花生、去核紅棗、枸杞/紅椒、黃椒、胡蘿蔔、水果玉米/胡蘿蔔、玉米、豌豆、菠菜果蔬汁/堅果汁菜譜破壁機版的做法破壁機選擇豆漿或者米糊功能，這款打出來挺...

燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗

08-09

家裏麥片一時吃不完，可以做成能量棒，酥脆香甜，飽腹又健康，有冰糖更不會上火，搭配堅果營養豐富用料燕麥片200克蔓越莓幹55克堅果160克黃油55克白糖13克蜂蜜45克冰糖30克燕麥堅果能量棒~酥脆香甜、能量滿滿🤗的做法燕麥稱重...

能量堅果棒

09-08

用料如圖能量堅果棒的做法如圖如圖...

堅果能量餅

08-23

家裏的堅果總是被小魔女惦記着，每天都吵着要吃，有點上火了。這次索性把果子們做餅乾了，帶辦公室加餐去，哈哈，看你個吃貨還嘴饞ƪ(‾ε‾“)ʃ烤好後咬一口，酥得渣掉一地😂😂只不過是多油多糖，能量爆炸，哈哈！用料低筋麪粉200g黃...

堅果能量條

03-30

家裏有一袋燕麥片，泡牛奶還覺得不好吃，正好做這個，甜甜脆脆的，高纖低卡，讓嘴巴不寂寞！用料燕麥片150剋核桃仁50克花生仁50克蔓越莓50克無鹽黃油50克蜂蜜20克白砂糖20克麥芽糖20克堅果能量條的做法備好材料將燕麥片，核桃，花生...

能量紫薯堅果飲品汁

09-08

用料紫薯一隻椰子粉2勺奶粉5勺堅果（核桃花生腰果）一把黑芝麻一勺蛋白粉（可不加）一勺水適量能量紫薯堅果飲品汁的做法紫薯洗淨削皮上鍋蒸熟用筷子戳戳軟了就行把所有材料都放入料理機中根據口味濃稠加水加蜂蜜按五穀鍵3分...

果蔬能量卷

01-12

用料普通麪粉200克熱水100克里脊肉彩椒菠蘿生菜果蔬能量卷的做法1麪粉200克中緩緩倒入100克左右熱水，不要一下子全部倒入，要邊倒邊用筷子攪拌，至麪粉呈雪片狀揉成麪糰，用手沾點涼水，拍在麪糰表面，再揉麪至三光（盆光、手光、...

黃金配比果蔬堅果汁

03-08

圖片來自北美輕奢品牌果蔬汁dailyharvest均價8美元一杯不含稅自己在家買材料完全可以做（快誇我省錢小能手）這些配比與傳統方式相比的優勢在於不僅僅是水果蔬菜，還包括各種優質油脂來源所有水果材料都是冷凍的，自行添加喜...

能量棒^燕麥堅果棒

07-24

妥妥的高能量，專爲娃下午飽肚子準備的😂😂😂用料熟透的香蕉1根雞蛋1個鹽1克蜂蜜一勺腰果一勺核桃一勺松子一勺蔓越莓幹一勺葡萄乾一勺藍莓幹一勺南瓜子仁一勺葵花籽仁一勺熟杏仁一勺熟芝麻一勺即食燕麥片適量耐烤巧克...

阿茱雜糧能量堅果餅

04-02

家人非常喜歡我做的蔓越莓燕麥餅乾，我經常做的速度來不及他們吃的快，於是想出了這個偷懶的配方，不用黃油改用橄欖油，做法也簡化許多，家人一樣喜歡，而且配方更健康了。用料雞蛋2個蜂蜜80克橄欖油60克桂格燕麥片3杯（300克）低筋...

能量果汁

04-23

美味果汁用料牛油果1個優益C700克香蕉半隻能量果汁的做法挑選牛油果牛油果挑選一些表皮帶棕色的，皮太青的偏硬對半切開後用小調羹把果肉挖出來切成細塊跟香蕉一起放入料理杯倒入酸奶裝到果汁機裏打成汁一隻牛油果配兩...

綠色能量蔬果汁

08-18

排毒日、輕斷日總需要一款熱量低又能量滿滿的食物，蔬果汁是最好不過的選擇了。用料牛油果🥑1個香蕉🍌1根芝麻菜（或菠菜）1小把檸檬汁幾滴藍莓20克奇亞籽1小勺蛋白粉（可選）綠色能量蔬果汁的做法1準備好所需食材全部放入攪拌...

能量早餐|吐司布丁🍮堅果芝士能量碗

09-07

吐司🍞或者饅頭太單調不想吃了怎麼辦，食之無味，棄之可惜。😍我們換種吃法，給它加點料，裹滿布丁液，再加上自己喜歡的堅果，果乾，果蔬粒，火腿腸，芝士碎等……它的口味就不單調了再丟進烤箱烤一烤，簡單粗暴，出爐就立刻變得香噴噴啦！😋...

堅果蔬菜沙拉—高顏值能量站

10-28

堅果是一個很大的家族，其成員在口感、香味、營養等方面各有所長，但共同的優點是：好吃、營養、健康。早餐時攝取足夠的堅果，能給身體提供滿滿一天的能量。用料紅黃彩椒50g紫甘藍100g苦菊3根核桃仁20g黑白芝麻10g意大利油醋...

隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒

02-07

每次買香蕉，吃的速度總比香蕉熟的速度慢，學會做能量棒後，再也不用擔心吃不完的香蕉了😆用料生燕麥80克香蕉5根每日堅果1袋核桃2個椰子油3勺楓糖漿10克腰果醬10克隨時補充能量~~~堅果燕麥香蕉能量棒的做法核桃取肉，和每日...

無糖無油版·青汁堅果燕麥·能量棒

07-17

用料青汁兩包奇亞籽一勺枸杞少許核桃適量腰果適量杏仁適量香蕉3桂格燕麥240g野生蜂蜜2勺紅衣花生散稱3元鹽2-3g無糖無油版·青汁堅果燕麥·能量棒的做法A：奇亞籽，青汁粉，枸杞切小塊，桂格即食燕麥（可以換成別的燕麥，即食的成...

水果穀物堅果酸奶能量杯

08-09

堅果穀物水果酸奶能量杯營養健康用料堅果杏仁核桃腰果榛子酸奶藍莓櫻桃百香果水果穀物堅果酸奶能量杯的做法各種原料每樣一層，放在容器中，距離杯口三分之一處，放入酸奶，淋上一個百香果。如果不喜歡酸，撒上蜂蜜。棒棒噠添加...

快手燕麥堅果能量棒

05-06

適合做下午茶的小零食，平時上班，或者健身完來兩塊。😋營養又健康用料燕麥片120克蔓越莓10克牛奶或涼水把全部材料均勻澆溼即可提子乾10克堅果切碎20克蜂蜜3勺蛋糕粉20克鹽可不加，根據個人喜好葡萄籽油3勺雞蛋2個快手燕麥...

堅果乾果能量棒

05-23

用料堅果175g乾果140g椰棗130g黑巧克力55g麪粉45g小蘇打8分之一小勺鹽1g糖雞蛋1個香草精2g堅果乾果能量棒的做法烤箱170攝氏度上下層預熱把乾果，堅果，黑巧克力，椰棗切成小塊。加入其他所有的乾性材料，混合均勻。用打蛋器...

藜麥果蔬堅果牛排能量沙拉

06-07

用藜麥做果蔬沙拉🥗特別好吃，這已經是第N次做了，每次添加的食材都不一樣，輕食又健康，夏天食慾不好的可以調各種喜歡的口味，瞬間開啟味蕾，減肥沙拉首選，蛋白質，堅果，穀物，果蔬能量滿滿哦！藜麥裏面含有豐富的蛋白質，具有均衡補充營...

堅果能量棒