洋蔥香煎三文魚
用料三文魚洋蔥三分之一個細鹽料酒橄欖油胡椒粉洋蔥香煎三文魚的做法三文魚切片（去皮，魚皮可以另用），放少許細鹽、料酒、幾滴橄欖油醃製一會給魚片沾一層薄薄的麪粉煎鍋燒熱，倒橄欖油魚片入鍋煎至兩面金黃色，撒胡椒粉，出鍋洋...
蔥香煎三文魚
用料三文魚塊橄欖油勺蔥根姜大蒜幹辣椒鹽，黑胡椒，生抽蔥香煎三文魚的做法三文魚去皮，切小塊，加鹽，黑胡椒，生抽醃製半小時冷油小火煸香蔥薑蒜和幹辣椒煸至微黃盛出，鍋裏留底油放入醃製好的三文魚，中火，一面煎金黃再翻另一面，不需...
香煎三文魚骨
最近，一直在減肥，所以經常關顧日料店，不知不覺就喜歡上了啃魚骨，所以就潛心研究了一番，今天就跟大家分享一二，製作相互切磋。用料食材：三文魚骨用量：若干蠔油1.5勺蒸魚豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄欖油2-3勺香煎三文魚骨的做...
香煎三文魚（配番茄洋蔥炒蛋醬）拌炒蘆筍
因爲喜歡煎三文魚，家裏又有不得不吃的洋蔥和西紅柿，自我創造了這樣獵奇的組合，結果竟然出奇的好吃！用料三文魚排一份西紅柿2只洋蔥半個雞蛋1只蘆筍一把黑椒酌量香煎三文魚（配番茄洋蔥炒蛋醬）拌炒蘆筍的做法三文魚排按量加入...
洋蔥南瓜三文魚意麪
用冰箱的材料，自創一款新的意麪。健康營養又好吃。用料三文魚一塊洋蔥半個南瓜1/4塊現磨黑胡椒適量蕃茄醬適量糖、鹽適量蒜蓉適量意式沙拉汁適量意麪一人份洋蔥南瓜三文魚意麪的做法南瓜去皮切片，儘量薄容易煮熟，洋蔥切...
香煎三文魚（黑胡椒、鹽煎三文魚兩種）
經過醃製後再煎香的三文魚，外層焦香又很入味，裏層卻還柔軟，口感非常好。方法一：黑胡椒三文魚方法二：和風鹽煎三文魚三文魚煎之前稍稍冷凍下煎出來魚肉更完整度娘曰挑選三文魚的方法，學學如何鑑別三文魚：辨別三文魚好壞的方法...
洋蔥香菇三文魚菠菜雞蛋炒飯
好吃到哭！用料三文魚塊雞蛋個香菇朵菠菜把鹽克洋蔥適量黑胡椒適量洋蔥香菇三文魚菠菜雞蛋炒飯的做法洋蔥，香菇，菠菜切丁，攪拌一個雞蛋。先下三文魚，邊炒邊剁碎，依次加入洋蔥，香菇和菠菜，所以蔬菜變軟後，加入雞蛋液，翻炒均勻最後...
洋蔥三文魚
將三文魚的美味與洋蔥的獨特味道相結合，爆出雋永的香味用料雞蛋2只三文魚300克白洋蔥半個麪粉醬油鹽巴胡椒粉洋蔥三文魚的做法攪拌兩隻雞蛋，加入4大勺麪粉，2小勺胡椒粉，混勻後放入切成2指寬的三文魚條，和勻。將和好的三文...
三文魚香煎
自家做法希望大家喜歡用料三文魚250g黑胡椒勺橄欖油勺鹽克紅椒四分之一個綠椒四分之一個黃椒四分之一個蒜半頭小蔥2根三文魚香煎的做法三文魚250克洗淨廚房紙巾擦去水份＋小半勺鹽+(三文魚厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄欖油...
香煎蔥油橙汁三文魚
家屬吃不了生魚，喜歡吃酸甜口，於是蔥油橙汁三文魚用料三文魚2塊檸檬0.5個蜂蜜1勺鹽3克果凍橙2個香蔥五根黃油30克香煎蔥油橙汁三文魚的做法三文魚去皮，取刺，切塊，擠檸檬汁和鹽醃製十分鐘小火化黃油煎香蔥，香蔥焦而不糊撈出，...
香煎三文魚扒
用料三文魚1塊檸檬1個鹽3克黑胡椒1勺香煎三文魚扒的做法將三文魚扒從中間對半切開，撒一撮鹽，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹勻後醃製10-15分鐘，讓魚扒充分吸收調料。鍋中倒入少許橄欖油，大火燒熱。調中火，將三文魚扒平整放置鍋...
香煎脆皮三文魚配洋蔥炒土豆
這次用到帶皮三文魚段，相比去皮的做法，把魚皮煎出焦脆的效果會讓口感更豐富！香草用了蒔蘿（小茴香葉），搭配海鮮可以釋放出香甜的氣味以下用料爲兩人份：用料帶皮三文魚2塊土豆2個白洋蔥1/2個蒔蘿6支檸檬1/2個黃油5塊蒜2瓣鹽黑...
香煎洋蔥三文魚
娃喜歡吃三文魚，餐廳十幾到二十幾刀🤔能不能自己做呢？學會的第一道快手菜🤩用料三文魚1塊洋蔥半個蒜2瓣黃油3克蒜香粉2克蠔油1勺香煎洋蔥三文魚的做法三文魚常溫解凍、廚房紙吸乾水分半個洋蔥切條、2瓣蒜拍碎；不沾平底鍋...
香煎三文魚
一直吃不來生的東西🤔三文魚的營養含量很高脂肪也低超適合健身完回來吃用料三文魚適量檸檬1個黑胡椒1勺黃油適量鹽撒一面香煎三文魚的做法準備食材撒上鹽+黑胡椒+半個檸檬汁醃製10分鐘ps：鹽撒一面就夠了/第一次做鹹了...
蘋果洋蔥燜三文魚頭
冰箱裏有什麼就做什麼吃，簡單、美味。用料三文魚頭1個蘋果1個洋蔥1個檸檬1個耗油適量糖少許醬油3勺蒜6瓣姜6片小米辣4只蘋果洋蔥燜三文魚頭的做法材料：蘋果一個，洋蔥一個，檸檬一個。三文魚頭一個，我這個明顯是冰鮮的。三文...
、洋蔥三文魚頭。（烤箱）
、超簡易～洋蔥甜魚頭香!!、沒放黑胡椒醬,不想增加熱量（≧∇≦）用料三文魚頭洋蔥九層塔蒸魚豉油蠔油米酒檸檬汁、洋蔥三文魚頭。（烤箱）的做法1、洋蔥洗淨切碎。2、蒜頭切碎，與洋蔥混合。加入豉油、蠔油、米酒、檸檬汁。3、九...
香煎三文魚配黃瓜洋蔥白醬
總吃照燒三文魚或者檸檬黃油的，有沒有吃到膩，這個醬汁很厚重，但是又有黃瓜的清香，非常好吃用料三文魚3-4塊土豆250克黃瓜1根洋蔥1個濃縮蔬菜湯粉5克淡奶油200克油適量胡椒，鹽適量茴香5克歐芹5克（按喜歡自選）香煎三文魚配黃瓜...
焗烤三文魚+香煎三文魚皮
一魚兩吃^ _ ^用料三文魚皮鹽白胡椒迷迭香檸檬汁三文魚肉迷迭香香芹第戎芥末醬黑醋橄欖油鹽黑胡椒檸檬焗烤三文魚+香煎三文魚皮的做法醃製魚肉.魚皮魚皮用小火煎12分鐘左右，不用放油三文魚肉包錫紙進麪包機，20分鐘...
香煎三文魚配洋蔥圈
最近看了部日劇《麪包和湯和貓咪好天氣》，我被劇中的料理征服了。美食讓生活有淡淡的溫馨、悵然、尋找、獲得以及寧靜，同時這樣的生活也讓美食格外誘人。個人覺得日料較西餐更易於操作，且它獨成一派的擺盤裝飾令形色加分...
三文魚洋蔥土豆丸子
寶寶一歲半了，最近光長個子不長肉，大概也跟天熱了有關係吧！參考了一下其他媽媽的做法，自己又做了一下改動，味道不錯≥^.^≤用料三文魚排500g洋蔥適量葫蘆卜適量蒸熟的土豆半個蔥適量奶酪大概小拇指粗細大小的量鹽適量胡椒...
香煎三文魚
用料三文魚2塊鹽3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文魚的做法用鹽黑胡椒迷迭香醃製10分鐘，後入油鍋煎至兩面金黃即可（按照自己的喜好）配上蘆筍和歐芹點綴，美味即成😋...
香煎三文魚(野生三文魚腩)
用料三文魚(或三文魚腩)隨意黑胡椒粉適量(可多一點)鹽適量花椒粉適量(不喜歡可以不加)辣椒粉適量(不喜歡可以不加)味極鮮少量(做味精調味用)香煎三文魚(野生三文魚腩)的做法把魚沖洗乾淨稍微瀝乾水分，加入調料醃製(可...
至簡西餐 無油香煎三文魚 與洋蔥土豆泥
用料三文魚1塊可怡達胡椒碎少許莫頓海鹽少許檸檬半個土豆1枚雞蛋1枚洋蔥1/4顆（白醋）至簡西餐無油香煎三文魚與洋蔥土豆泥的做法將解凍的三文魚沖洗後，用廚房紙吸乾表面水分，在室溫靜置15分鐘，在三文魚兩面均勻灑研磨瓶胡椒...
宜家三文魚 香煎三文魚
每次去宜家都會在收銀外的小超市買很多冷凍三文魚，一條是四塊，自己回家做超簡單，而且比宜家烤三文魚更好吃😋用料三文魚塊鹽克黃油克宜家三文魚香煎三文魚的做法將三文魚自然解凍後，用清水沖洗一下，再用廚房紙蘸幹水分將蘸...
蔥香煎焗三文魚（配雜菜）
注意對食材不過敏。三文魚永遠豐富，而且魚肉都是蛋白質高脂肪低的，減肥的話搭配一點蔬菜就可以了。我還搭配了煎蛋，蔬菜大家可以按照個人喜歡隨意搭配。小朋友也可以吃哦。用料三文魚6-10塊雞蛋2個玉米粒少許克青豆少許...