好喝還掉秤的減肥瘦身湯，拯救你的白水煮菜
這一個月，我的食譜大致只有四種，炒素菜，蕎麥麪，全麥麪包，湯。但每種都儘可能做的好吃了一些，食材豐富了一些，所以並沒有覺得難過。（蕎麥麪可以看我上個菜譜）不要吃白水煮菜！跟我念！能堅持下去的方法纔是正確的方法！減肥的時候也可...
「水果」拯救世界！
水果桑模樣討巧，口感豐富，易搭配，營養美味又健康，夏天怎麼少的了你？！用料各種瓜果蔬菜不限量「水果」拯救世界！的做法農藥大國產的瓜果蔬菜一定要清洗乾淨，有條件的最好買有機的，再不然葉菜類的買有機的，再不然就用流水沖刷蔬菜...
6款醬汁🍯我願稱之爲拯救水煮菜的魔法
夏天都要過半了，咕嘰現在想瘦還來得及嗎？🙈🙈爲了瘦成一道閃電⚡️，居然嘗試了水煮菜？U1S1，對我這個重口味來說🙃，有點難以下嚥！😣😣6⃣款自己在家就可調製的低卡醬汁，拿去拌鞋底！噢！不！🙊拿去拌水煮菜！👇👇👇👇👇更多的營養菜譜【...
拯救夏天不想吃飯的你
廣東已經進入了三伏天，每天熱辣辣的天氣，讓人完全沒有食慾。那就來一碗香芋椰汁西米露，香芋帶來的飽腹感，香濃的椰汁，冰鎮過後，能讓你愉快的度過盛夏！用料香芋半個西米適量牛奶1支椰漿一罐冰糖按個人喜好拯救夏天不想吃飯的...
夏天怕曬？自制神仙水來拯救你
單純的喝白開水解不了渴，碳酸飲料又高糖不夠健康，奶茶太甜膩，而今天的神仙水就不一樣了。我不知道你們有沒有喝過，反正但從顏值就已經完全征服我了。今天我就發揮超強的動手能力，做起來啦！教給大家制作的這一款神仙水真名叫...
拯救你的隔夜吐司麪包
用料黃油適量牛奶180克雞蛋2個拯救你的隔夜吐司麪包的做法把買回來的方面包切成5釐米厚～雞蛋加牛奶攪勻，很多配方都加了糖，我沒有加，覺得加了糖麪包過甜，因爲牛奶和麪包本來就有糖，覺得不加糖剛好～把液體倒入保鮮盒，然後放入...
酸湯水餃 拯救速凍水餃
最近挺愛吃水餃🥟的，吃慣了煎餃，想試試不同的風味用料速凍餃子🥟10-15只小青菜🥬一顆【幹調料】蔥花一小把蒜🧄1瓣芝麻一茶匙幹辣椒🌶️2個花椒粒5粒現磨胡椒粉轉4-5下【酸湯料】醋2-3湯匙生抽1湯匙百香果（可省略）2茶匙酸湯...
夏天沒胃口？春菜骨頭湯拯救你
夏天太熱，胃口變差，這道簡單的春菜豬骨湯可以讓你好幾碗下肚，熱熱的天氣吃這個湯實在太舒服啦，連不愛吃青菜的老公兒子都大口大口吃這個菜，實在不要太美味，吃進去淡淡的姜味太讓人舒服。用料春菜4條4條豬骨1斤紅棗6顆姜1小...
誰來拯救你！我的雞蛋羹！
人類已經阻止不了我做雞蛋羹了，雖然我上的廚房下的廳堂，做得了中華菜系鼓搗得了國外大菜，唯獨遇到了終極敵人--雞蛋羹！爲什麼！爲什麼我從來就未成功過！！！不是水過了就是老了，我還很執拗，就不用量具！某一天，我吃了三頓雞蛋羹，全由王...
醋溜白菜幫（拯救白菜幫大作戰）
家裏包包菜包子用的白菜還剩白菜幫子了，疫情期間少出門。想起小時候我爹給做的醋溜白菜幫，就是這個味！用料白菜幫子一塊鹽正常量雞精正常量醋8勺醋溜白菜幫（拯救白菜幫大作戰）的做法白菜幫子（順着白菜生長的方向）豎着切，注意...
拯救你家的剩飯 - 餃子
🥘紀·食家記錄家的味道♥🧸蛋餅煎餃！讓剩飯更美麗～用料剩餃子若干雞蛋1-2個鹽2克黑芝麻自願拯救你家的剩飯-餃子的做法食材很簡單，根據剩餃子的數量，決定雞蛋用幾個（小號平底鍋一個雞蛋就夠）雞蛋打散平底鍋加少許油，將餃子...
如何拯救沒熟的水煮蛋
水煮蛋沒煮熟，我知道你也經常遇到😄用料沒熟的水煮蛋如何拯救沒熟的水煮蛋的做法平底鍋燒乾，不下油！把沒熟的水煮蛋去殼放進燒乾的平底鍋，中火，蓋上蓋子，計時15秒。關火，不揭蓋，悶5分鐘。...
特製小龍蝦滷蛋，超好吃超過癮，拯救水煮蛋～
用料吃小龍蝦剩下的湯汁斤雞蛋吃多少用多少自來水特製小龍蝦滷蛋，超好吃超過癮，拯救水煮蛋～的做法先把雞蛋煮熟，然後過涼水，再把雞蛋敲除來裂紋小龍蝦湯汁倒進鍋裏，放雞蛋，加水沒過雞蛋，（怕味道淡的可以加啤酒/鹽/豆瓣醬/等…）...
拯救蛋白
小山卷，這次用了冷凍蛋白，果然易打發用料蛋白5個個拯救蛋白的做法蛋白凍20分鐘左右，中間是液體，邊緣已經結冰，就可以拿出來打發，達至鷹嘴尖10分鐘左右組織稍微cu糙，口感綿軟入口化不開裂微微縮，因爲並未等到完全熟透，牙籤少許...
拯救懶癌！煮煮就能吃的麻辣香鍋(╹ڡ╹ )
心動不如行動！天氣越來越熱了，家庭小廚房還是工作了。煮煮這些菜就可以實現一頓大餐。完全沒有技術含量!這個菜譜你將會學到：1.各種菜品的處理？2.底料怎麼做省時間還好吃？3.用料麻辣香鍋底料1包蔥段、蒜片少許你喜歡的肉類...
〈拯救蔬菜〉之好吃又健康的低脂油煮菜
減脂期當然要適當控制飲食，但一天三頓沙拉或者水煮菜也太痛苦了，和範志紅老師學做油煮菜，油量減少，炒菜沒有油煙，味道也很不錯，值得嘗試，也很容易堅持哦💕用料蔬菜（西蘭花，芹菜，蒜薹，西紅柿，茼蒿，小白菜，小青菜等等若干海鮮：蝦仁，海米...
我拿什麼拯救你？沒煮好的米飯
昨天晚上煮飯吧，手一抖水加多了，頭腦一抽，還沒把多的水倒出來，結果呢，得到一鍋溼噠噠的幹粥。就是比粥幹一些，比正常米飯又溼很多，反正就是沒人愛吃的那種。倒掉麼？捨不得；吃了麼？感覺又吞不下去，好難呀！最後靈光一現，烤成飯糰吧，用...
拿什麼拯救你，我的鹹烙餅（土豆雞蛋圓白菜炒餅）
由於中餐很喜歡用若干、少許、適量等模糊不清的詞語，所以大部分人做菜的時候都只是根據經驗來放調味品，把飯菜做得非常鹹就成了很常見的事情，好好的飯菜做鹹了，做飯的人不開心，吃飯的人也不開心，該怎麼辦呢？採用“原料法”來...
氣血不足救星㊙️『五紅丸』拯救被困擾的你
五紅丸是什麼？是一種由純天然食物做成的神奇養生丸子對女孩子補血、膚色暗沉、臉色暗黃長斑痛經、姨媽量少、血塊顏色深、姨媽出走效果都是特別棒的特別是對於哺乳期的媽媽們也是有“催乳”的效果哦而且效果還是很顯著...
失眠救星㊙️『助眠丸』拯救被困擾的你
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
㊙️失眠救星『助眠丸』拯救被困擾的你
我的媽媽患有焦慮症，吃安眠藥才能睡覺的這個習慣有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就難以入睡，每天的睡眠時間只有4.5個小時，且質量不高，每天白天都感覺昏頭腦漲的。這樣的情況導致我媽媽這幾年老態了許多，白頭髮也是多的讓...
🔥水煮魚🐟麻辣鮮香拯救食慾
特別喜歡外面餐廳的水煮魚可是總覺得會有很多添加劑自己試了很多次終於做出了復刻版簡單易做健康美味說的有點囉嗦但是做起來很簡單了來試試吧～用料黑魚3斤一條花椒一大把幹辣椒一大碗澱粉適量料酒適量鹽好多勺胡椒粉...
拯救你家的剩飯 - 剩麪條
特殊時期，每天研究美食、吃喝睡必不可少剩飯如何處理呢？那就讓我們一起天馬行空實驗起來吧～哈哈用料剩麪條若干圓白菜1顆小米辣2根大蒜瓣3瓣鹽若干炸醬若干拯救你家的剩飯-剩麪條的做法備好食材，剩麪條是主角兒圓白菜切絲...
拯救你的奶油霜（buttercream）
你是不是經常被打發結塊或者打發無能來來來今天就用最簡單的方法拯救你！其實都是溫度惹的禍用料浸溼的毛巾一條吹風機一個黃油適量糖粉適量拯救你的奶油霜（buttercream）的做法左圖爲溫度太高打發無能很稀右圖爲溫度偏低...
不煮不炒拯救紫甘藍
不用炒不用煮，就洗切拌冷藏入味ok，口感爽脆開胃。紫甘藍功效（來源度娘和同事）富含多種營養素和維生素，含有天然的防癌物質。1.抗衰老，增強免疫力，含有大量的維生素c，維c是有效的抗氧化物質；2.預防過敏，維護面板健康，對治療溼疹也...