涼食也能滋養脾胃的滷水拼盤
豬肝有着不錯的養肝明目、補氣健脾功效，進入深秋適當食用豬肝，可起到補氣健脾胃、提高消化功能、改善營養不良、食慾不振的功效。而豬心則是改善睡眠、加強心肌營養的營養食物，這兩種食物可以做炒菜、滷食、涼拌，烹製方式...
涼食杜遠苦瓜
醬油介未用料杜遠苦瓜4根涼食杜遠苦瓜的做法完成...
夏日涼食之雲南味薄荷雞絲+韓國冷麪
用料雞胸肉芝麻薄荷葉蕎麥麪條清淨園泡菜夏日涼食之雲南味薄荷雞絲+韓國冷麪的做法😂🎵😓...
紅豆涼糕 寶寶輔食食譜
“參考月齡：12個月以上不用烤箱，材料也簡單，也不需要太複雜的工序。只要操作幾步，剩下的就交給冰箱吧~絕對是廚房小白也能做成功的一款甜點。便於儲存，還可以鍛鍊寶寶的抓握能力以及咀嚼能力，吃起來比較Q彈。夏天吃上一口，紅...
彩色涼皮 寶寶輔食食譜
參考月齡：12個月以上不洗面、不沉澱，一層整張、超薄的涼皮撕下來後真的太有成就感了，抻一抻還特別有彈性，搭配上胡蘿蔔、黃瓜、芝麻醬，娃吃的超開心。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公衆號《寶寶輔食達人》裏，包...
涼拌食蔬（開胃小涼菜）
一道簡單爽口的涼拌菜😊用料黃瓜金針菇尖椒胡蘿蔔洋蔥豆腐皮香菜蒜末涼拌食蔬（開胃小涼菜）的做法把所有食材洗淨切絲，加入生抽、白醋、白糖、味精、香油、花椒油各適量，拌均即可。簡單開胃的爽口涼菜就OK啦😊...
西瓜涼涼麪~寶寶輔食
將西瓜做成顏色亮麗，清甜Q彈的西瓜涼麪，再來點西瓜和酸奶，不僅大人喜歡，小孩子更是歡呼雀躍，真是皆大歡喜！用料西瓜300克白涼粉30克酸奶適量西瓜涼涼麪~寶寶輔食的做法準備食材：西瓜300克、白涼粉30克、酸奶適量。調味說明：西...
🔥一人食｜四季快手涼菜：涼拌茄子🍆
好久沒更新拉，想我了沒，今天給大家帶來一個新學的小涼菜：涼拌茄泥，非常適合新手，材料簡單易上手！用料圓茄子1個蒜7瓣小蔥1根小米辣（或青椒）半個香菜2根生抽2勺老抽1勺食鹽少量雞精88粒香油半勺麻油半勺醋1勺熱油少量🔥一人食｜...
純素食涼麪
炎熱的夏天特別沒胃口，想起小時候北方的姥姥愛做的涼麪，黃瓜豆角和番茄，一點肉都不用放，芝麻醬醋汁一拌就特別開胃。用料黃瓜半根胡蘿蔔食指長一段麪條四根手指粗細一把茭白1小根大番茄半個香菜1束細香蔥1束長豆角2根生抽...
酸辣鳳爪（酸酸涼涼的碎嘴小零食）
辦公室解饞、家中追劇必備，好吃不易胖喔用料雞爪500g小米椒若干生薑一個檸檬一個香油一瓶料酒一瓶蒜頭若干個芹菜二棵食醋一瓶醬油一瓶白糖若干冰水適量酸辣鳳爪（酸酸涼涼的碎嘴小零食）的做法首先把雞爪解凍，洗淨，剪去指甲...
夏日飲食之冰涼爽口的成都涼麪
香香辣辣的成都涼麪吃過一次就再也無法忘記！自己回家搗鼓來搗鼓去的終於做出來啦用料肉末適量溼面一包黃瓜一到兩根花椒三到四顆辣椒麪蒜頭三到四瓣生抽陳醋油鹽糖雞精芝麻醬甜麪醬幹辣椒兩到三個夏日飲食之冰涼爽口的...
週一請吃素丨一把涼扇、一碗涼麪，伴您清涼一夏！涼麪•圓滿素食
今天給大家介紹的這款涼麪，不過涼水，就是用扇子扇涼的，這纔是真正的南方涼麪，好吃的作料包裹在軟潤的面上，Q彈有韌勁，口感相當棒，老少皆宜o(*￣︶￣*)o瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如...
拯救沒食慾：自制涼皮、涼麪、涼粉
用料小麥澱粉麪粉白芝麻花生碎蒜蓉醋生抽辣椒油白糖醋鹽蒜蓉豌豆澱粉香油花生碎配菜麪條麻醬黃瓜絲醋蒜蓉香油白糖鹽拯救沒食慾：自制涼皮、涼麪、涼粉的做法一、免洗涼皮1.小麥澱粉105g、麪粉15g、水240g，混合均勻2.盤...
涼粉-夏季必備涼涼美食
每逢夏日總會有一些涼涼的應季食品頻繁出現在餐桌上如果搞一個“夏季必吃涼涼美食”評選Q彈爽滑的涼粉一定能入選top5！用料豌豆澱粉1杯水1+5杯涼粉-夏季必備涼涼美食的做法豌豆澱粉、水以1:1體積混合這個地方可以用量...
可零食可涼菜的涼拌豆皮
這個涼菜方子可以拌很多的涼菜，粉絲、海帶、豆芽、腐竹……用料主料豆製品煸油蔥薑蒜小米椒淋油粗辣椒麪細辣椒麪粗花椒麪孜然粉白芝麻其他蠔油生抽白糖鹽可零食可涼菜的涼拌豆皮的做法豆製品先備好~比如用豆皮、腐竹...
好吃又好看涼拌銀耳 萬能素食涼菜配方 我的減脂期美食
因爲家裏小朋友不吃辣，所以家裏所有的菜都不放辣。涼拌菜更是不放蔥和蒜。家裏所有的素食涼拌菜幾乎都是這個配方，簡單又好吃。用料幹銀耳一朵西蘭花1/4朵彩椒半個紅的，半個黃的白醋3勺醬油3勺食鹽3克糖1勺香油少許好吃...
㊙️一人食|下酒菜涼菜：涼拌菠菜
夏天到了，超級喜歡吃涼菜，因爲簡單又方便！史上最詳細教程步驟！！！用料菠菜一捆蒜2瓣幹辣椒2個麻油1勺陳醋3勺生抽1勺鹽半勺糖半勺㊙️一人食|下酒菜涼菜：涼拌菠菜的做法將菠菜洗淨去跟備用鍋中燒水，水開後放入菠菜燙一下（菠菜很容...
素食：涼麪
貴州的五月忽冷忽熱，快手涼麪慰藉人心。用料麪條一人份香菇2朵圓白菜適量胡蘿蔔1/4根黃瓜半根麻醬3勺醬油2勺醋3勺鹽適量糖適量辣椒油2勺蒜1瓣素食：涼麪的做法準備配菜蒜切末，黃瓜、胡蘿蔔切絲。3勺麻醬加醬油、醋、糖、...
夏日清涼主食——豌豆涼粉
天熱了，不想進廚房，家裏囤了兩袋豌豆涼粉，想做但是不想自己去熬澱粉糊，哈哈，偷懶用海氏廚房一體機試了下，居然還真的成了，哈哈哈😄用料【主料】水600克豌豆涼粉100克【碼料】熟花生碎適量黃瓜1根香菜適量，主要是裝飾提香紅小...
【冰涼粉】消暑聖食 清涼解渴
冰涼粉是以天然仙草多糖爲主要原料製成的，口感爽滑，有着特殊質地、咀嚼感和獨特天然芳香。又稱廣式涼粉、燒仙草。記憶裏，外祖母總是在炎炎夏日用乾涼草煮制這道美食。每當涼粉上桌，會撒上一層薄薄的糖，冰鎮後的涼爽，直達心...
涼拌涼皮丨翔宇素食
夏天很多朋友會不想開伙做飯，食慾不振，來個涼皮是相當合適的，非常簡單快捷，操作的過程才幾分鐘而已。不過雖然簡單，用什麼醬來拌還是有講究的，今天這款涼皮用了7種精選的醬和油，真可算是殿堂級涼皮了！用料乾涼皮適量松茸油適...
清涼安心的夏日小食——自制紅薯涼粉
炎炎夏日，涼粉是不可或缺的一道食物。市面上銷售的涼粉一是味道不好，二是擔心食品的安全。那就自己動手吧，你會收穫許多驚喜哦！用料紅薯涼粉紅薯粉200克水1200克鮮辣涼粉紅薯涼粉200克小米辣半個鹽1克生抽50g香菜適量甜味...
家裏的街頭小食——涼拌涼粉
一直對路邊攤情有獨鍾，無奈各種不乾淨，試試看，其實在家也能做出地道的街頭小吃。用料綠豆澱粉一碗（大小隨意）水6碗姜蒜醋辣椒生抽鹽芝麻醬等佐料適量黃瓜或其他配菜適量家裏的街頭小食——涼拌涼粉的做法1碗水一碗粉攪拌均...
麻醬涼拌麪 寶寶輔食食譜
親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視頻，收錄在了我的公衆號《寶寶輔食達人》裏，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再爲寶寶吃啥發愁啦！一到炎熱的夏天...
涼拌素食
喜歡各種做得好吃的素食，暑假在家耐餓，就做素食吧！用料豆腐衣一把西葫蘆1/3個胡蘿蔔半根黃瓜半根花椒粒適量葵花籽油10克鹽5克生抽1勺涼拌素食的做法蔬菜切細絲，放鹽抓勻備用豆腐衣溫水浸泡十分鐘醃製後的蔬菜和豆腐衣控...