減脂增肌燕麥餅乾🍪 食譜坊 餅乾 1.66W 大中小設定文字大小 減肥的日子需要點甜～ 用料 燕麥片 100克 雞蛋 1個 牛奶 20克 堅果 50克 香蕉 1根 減脂增肌燕麥餅乾🍪的做法 香蕉用家裏的勺子🥄碾碎 每日堅果簡單切切，牛奶，雞蛋燕麥通通倒入香蕉泥裏，攪拌均勻。 烤盤刷油，放入烤箱預熱，五分鐘。 將攪拌均勻的倒入烤盤，根據自家烤箱脾氣，上下加熱烤到焦黃即可。 成品涼涼放入保鮮盒，每日可以當早飯吃。 TAG標籤：減脂增肌燕麥餅乾 餅乾 增肌 燕麥 減脂 #
