吃一道彩虹
食物多樣化用料想減肥的心一顆少鹽少油蔬菜500g蛋白質吃一道彩虹的做法一顆堅持的心...
彩虹沙拉：送你一道吃不胖的彩虹
你現在開啟的是體壇報&浙江好動健身打造的健身新系列：小T吃好飽美味、快手、營養，送給健身/減脂/減肥的胖友們！今天來教你做一道“手殘”也能完成的彩虹沙拉，跟着小T一起吃得又好又飽吧！今天的步驟超級簡單：預備——唱...
一片彩虹
彩虹果盤用料五到六種當季水果一片彩虹的做法用鹽水浸泡水果10～15分鐘，然後清洗。如需，把水果切了，大小方便吃。把水果按照喜歡的顏色順序串起來，並擺在盤上。...
一道彩虹蔬菜
秋季天氣降溫，溼冷的日子裏做一道讓自己開心的菜。來～吃一道彩虹🌈養眼又可口用料青椒三分之一個紅色彩椒三分之一個黃色彩椒三分之一個紫甘藍3-4片胡蘿蔔一段喜馬拉雅鹽少許橄欖油少許一道彩虹蔬菜的做法把所有的材料...
彩虹煎餃，帶來彩虹心情，快樂一整年！
寒冷的冬天真是太冷了，還好有美味的餃子可以讓我們肚子變得暖暖的。餃子又稱水餃，深受大家喜愛，是中國北方民間的主食，也是過年必備的美食。有一句民間俗語“大寒小寒，過年吃餃子”。今天不止要吃餃子，還要吃彩虹煎餃，一口爆...
輕食便當 夏日裏的一道彩虹
夏天的主題總和減肥瘦身有着千絲萬縷的關係，但是我從來不主張節食減肥！瘦身一定要合理的飲食加上適當的鍛鍊，這樣瘦下來的身體纔會健康，而且不容易反彈，反而會養成一種易瘦的體質！夏日的另一個煩惱就是沒胃口，對重油重口味的...
彩虹糖彩虹湯
在微博上看到個國外的視頻，自己試驗一下還挺有意思。彩虹糖那麼多色素，原來是用來玩的不是用來吃的～用料彩虹糖深盤熱水彩虹糖彩虹湯的做法準備一個有坡度深一點的盤子。開啟一袋彩虹糖，這一步很考驗人品，隨機出的顏色決定...
彩虹面~讓心情像彩虹一樣燦爛
用料彩虹面（蔡林記）300克芝麻醬2-4勺味極鮮醬油2-3勺香油1-2勺白糖適量芝麻適量彩虹面~讓心情像彩虹一樣燦爛的做法準備一包彩虹🌈面水開後下入彩虹🌈面來調個料汁（白糖、味極鮮醬油、鹽、香油、芝麻醬、白芝麻）充分攪拌...
彩虹檸
調節免疫力，促進新陳代謝，活血化淤，改善膚色用料百香果4個海南青檸檬半個越南青檸檬半個仙人掌果1個彩虹檸的做法百香果中間拋開用勺子取出果汁檸檬切片仙人掌果去皮，取掉尾部的刺，切片將所有果子依次放入杯中，加少量純淨水...
菠蘿炒蝦仁，餐桌上的一道彩虹
酸酸甜甜的菠蘿蝦仁，顏色又很漂亮～小朋友和少女心的最愛啦用料蝦仁150克紅椒半個豌豆20克菠蘿3片生薑3片面粉10克料酒2勺鹽1勺菠蘿炒蝦仁，餐桌上的一道彩虹的做法紅椒，菠蘿切小塊，豌豆洗乾淨豌豆，紅椒先焯水斷生，水裏加點油...
吃彩虹｜彩虹素面
無論離家多久，味覺記憶裏永遠有一種媽媽的味道。每次想起來，心裏有濃濃幸福感。所以，用心給孩子做菜吧，即使不精於烹飪，但愛的味道是有魔法的，永遠留在孩子心裏。這種感覺多麼奇妙呀。關注微信訂閱號magicrecipes，可以看小短...
【暖暖焙家】彩虹蛋黃酥，遇見彩虹，吃定彩虹！
蛋黃酥的基本做法是：先製作油皮、油酥，再用油皮包油酥後擀卷兩次，然後包餡烤制。彩虹酥是在彩色酥（螺旋酥）的基礎上，把一個單色油酥換成幾個彩色的油酥條，並排在油皮中包好，做出來的成品敲好看哦！本配方可做20個彩虹酥，每個重約...
當彩虹遇到魚——彩虹魚卷，吃出彩虹的味道
哆咪寶寶適合月齡：12月齡以上哆咪小課堂：由於彩虹面片全部使用天然食材來製作，所以加熱之後顏色會變淺，是正常的現象。做好的彩虹魚卷外皮QQ的，內餡既有土豆的軟糯又有金槍魚顆粒的口感，很適合12月齡以上鍛鍊咀嚼能力的寶寶...
彩虹
豆子用淺顏色的更好看~(彩虹糖新出的乳酸菌口味就很漂亮)用料彩虹糖/巧克力豆一袋左右彩虹的做法整齊擺好倒水(倒多一點，但不要漫過糖)等待5~10分鐘我後來又加了水，所以顏色變成這樣了小貼士儘量不要把一種顏色的放在一...
炒彩虹
粒炒粒，片炒片，絲炒絲用料胡蘿蔔半根紫甘藍一片青椒半個豆芽一把千張半張蒜粒一瓣炒彩虹的做法所有食材分裂統一全體都有～下鍋斷生加一點點生抽加鹽，飛一點胡椒粉放一點（雞精、味精、白糖。。。選一）小貼士儘量切大小一致，也...
彩虹糖彩虹
這個彩虹的做法非常簡單，相信大家也都能做出屬於自己的彩虹用料彩虹糖20粒水適量彩虹糖彩虹的做法將彩虹糖整齊碼成圓形到入純淨水彩虹就做好了😄😄小貼士糖與糖之間的空隙小一些...
彩虹的味道-彩虹吐司
自從髒髒包火了之後，彩虹吐司晉升網紅麪包。今天嘗試了一把，果然拉出彩虹心情好好~用料吐司麪包片2片馬蘇裏拉芝士碎100g食用色素紅橙黃綠藍紫有鹽黃油少許彩虹的味道-彩虹吐司的做法芝士碎提前從冰箱拿出備用取6個小碗...
Bakingpie-愛上彩虹，又見彩虹&新彩虹蛋糕
分量：1個準備：烤箱預熱180度用料檸檬汁4g低筋麪粉100g色拉油66g細砂糖40g雞蛋（蛋黃蛋清分離）6個奶油400g糖粉40g櫻桃適量糖珠適量Bakingpie-愛上彩虹，又見彩虹&新彩虹蛋糕的做法66g色拉油加40g糖攪拌均勻再加入4g檸檬...
立春，做一道彩虹春餅🌈附超詳細教程
今日立春，做一道彩虹春餅，換一個絢爛的心情。春來，一切不如意都將過去！一切終將向好，一切都是美好⋯⋯用料普通麪粉400克鹽2克熱開水120克涼水120克蔬菜汁或各色果蔬粉3～6色立春，做一道彩虹春餅🌈附超詳細教程的做法麪粉放盆...
爲愛種下一道彩虹：彩虹螺旋酥
用料油皮部分⬇⬇⬇⬇⬇中粉120克水怡5克細砂糖20克豬油40克水45克油酥部分⬇⬇⬇⬇⬇中粉120克豬油60克輔料⬇⬇⬇⬇⬇紅豆餡300克AC色膏（6色）適量爲愛種下一道彩虹：彩虹螺旋酥的做法將油皮材料混合，肉質擴展階段，包保鮮...
自由發揮北非蛋——吃出一道彩虹的蔬菜消耗大法
疫情在家，吃飯基本靠團購。一個蔬菜大禮包裏，葉菜總是先吃完，根莖類的蔬菜就積存了下來，有啥吃啥也可以做出好吃的北非蛋（不用烤箱）！可選蔬菜：芹菜、洋蔥、白蘿蔔、胡蘿蔔、青椒彩椒、菌菇、西紅柿、西葫蘆、茄子。。也可以按...
『彩虹卷』
用料雞蛋4個低筋麪粉80g細砂糖80g牛奶45g色拉油45g玉米澱粉5g白醋4-5滴可可粉1/2大匙紫色色素4-5滴紅色色素4-5滴『彩虹卷』的做法準備好材料。雞蛋分離之後，將細砂糖放入蛋黃中拌勻。然後，依次邊攪拌邊加入色拉油和牛...
輕食便當—夏日裏的一道彩虹🌈2
世界上最不能辜負的就是自己和美食！每一個認真生活的人，心裏都有一份溫暖的食譜！自從開始健身之後便更加註重身體的自我管理和飲食的健康均衡。輕食便當是夏日健身的最佳搭配。水果蔬菜蛋白質，還有少量的碳水。即能滿足身...
遇上彩虹，吃定“彩虹”——彩虹吐司
之前做過彩虹蛋糕、彩虹蛋糕卷，這次準備了——彩虹吐司。它不靠攝影技術，素顏也可以很好看啦！而且吃了心情也會變得好好~用料面種高筋粉300g酵母4g雞蛋50g牛奶200g主麪糰高筋粉200g細砂糖70g酵母2g牛奶120g鹽5g黃油45g烘...
彩蔬彩虹蛋
嘿嘿嘿作爲資深雞蛋愛好戶先確定做一個“玩轉雞蛋”系列以後慢慢補充今天咱做的是彩虹蛋3步，15分鐘搞定來吧～～～適合寶寶年齡：蛋清不過敏就可以吃啦，1.5歲以下的小寶寶，要把裏面的彩蔬顆粒切碎哦難度：易時間：10分鐘用具：刀、蒸鍋...