紅棗燕麥二豆豆漿
據說，燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；其含有的可溶性纖維和不溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外；而其高粘稠度的可溶性纖維，恩給你延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。所以，含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能...
紅棗燕麥豆漿
用料燕麥10-20克紅棗7-8顆黃豆100克水1500克二、水2200-1000克糖10-20克紅棗燕麥豆漿的做法準備好食材，黃豆提前浸泡4小時以上，紅棗去殼，把黃豆紅棗燕麥500克水加入主鍋30分鐘/100度/速度2烹煮再以2分鐘/速度10調和一下，...
黑豆亞麻籽燕麥紅棗豆漿
用料黑豆30克亞麻籽30克燕麥15克紅棗大2顆或小4顆黑豆亞麻籽燕麥紅棗豆漿的做法準備黑豆30克亞麻籽30克，和黑豆一起洗淨，浸泡一晚。加入燕麥和洗淨的大紅棗2顆上述食材加入破壁機，加水到1千毫升，五穀豆漿模式30分鐘。好喝...
Vitamix版-燕麥紅棗豆漿
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，可以有效地降低人體中的膽固醇。黃豆中含有非常豐富的蛋白質和維生素，能幫助保持面板健康紅潤。紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉着，達到...
椰肉燕麥亞麻籽紅棗豆漿
用料黃豆適量亞麻籽適量燕麥適量紅棗適量椰肉適量椰肉燕麥亞麻籽紅棗豆漿的做法一起放進豆漿機，加入適量水，等着喝吧美味小貼士加入堅果增加順滑度加入澱粉主食類增加濃度加入紅棗增加甜度加入椰肉是個意外，喝完椰子汁剩...
紅豆燕麥芝麻紅棗豆漿
用料紅豆50克燕麥20克紅棗4顆芝麻1小把水1L紅豆燕麥芝麻紅棗豆漿的做法紅豆泡1晚；紅棗微波爐45s_去核材料全部放入豆漿機，五穀模式...
紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿
用料黑米10克燕麥10克黑豆10克黑芝麻隨意克紅棗4顆紅棗黑豆黑米黑芝麻燕麥米豆漿的做法加了黑芝麻準備戰鬥看着就很有營養😄香濃好喝...
紅棗燕麥紅豆黃豆漿
用料紅棗10克冰糖50克紅豆10克燕麥5克黃豆10克紅棗燕麥紅豆黃豆漿的做法紅棗去核，和紅豆黃豆燕麥洗乾淨備用全部放進料理機加入1500毫升水按豆漿模式...
燕麥紅棗豆漿（不加糖）
1.這款豆漿可益氣生津、補脾和胃、養血安神，也有緩解更年期不適症狀的功效。2.燕麥片:超市去稱個2-3元吧，足夠用了。買一大包從來都是用不完扔掉，浪費。3.黃豆:比較推薦東北小笨豆，香，我們這邊南方產的豆子比不了。4.紅棗...
紅棗二豆漿
大棗中的環磷酸酐可以減少體內的過敏介質的釋放，促使細胞膜變得穩定，因此能夠阻抗過敏反應的發生。在這個意義上，吃大棗緩解哮喘就不無科學道理了。紅豆和黃豆對緩解支氣管哮喘也有一定作用。紅棗、紅豆均能補血、補氣、...
破壁機紅棗燕麥豆漿
用料黃豆80克紅棗8顆燕麥20克水（家裏吃飯的碗4碗半水）1000克破壁機紅棗燕麥豆漿的做法材料放入破壁機～加水～五穀漿功能～半小時後就可以啦～無需過濾～紅棗有甜味沒加糖2⃣️花生30g～赤小豆50g～紅棗8顆（去核）～熟米飯40g（可直接放大米10～2...
豆漿機版紅棗燕麥黃豆糊
雖然顏值不在線但是勝在香甜營養。用料紅棗4顆熟黃豆粉3/4杯水克燕麥片3/4杯豆漿機版紅棗燕麥黃豆糊的做法所需食材。紅棗剪開三瓣，取出棗核，再剪成丁。把紅棗丁、燕麥片、熟黃豆粉一起放進豆漿機裏，加水到900ml，蓋好，開啓...
紅豆紅棗小米燕麥米糊（豆漿機）
用料大米小米燕麥紅豆紅棗核桃紅豆紅棗小米燕麥米糊（豆漿機）的做法用豆漿機自帶的量杯，放滿材料，喜歡吃什麼就放什麼，比例可以自己調整我比較懶，紅棗懶得去核，核桃懶得剝殼，所以用了這種“紅棗夾核桃”的零食，放了三顆，可以多放...
紅豆紅棗燕麥片豆漿（西屋破壁機）
紅豆可祛除體內溼氣，燕麥熱量較低，紅棗可美容養顏，經常食用有益身體健康。用料紅豆50克紅棗30克（去核）燕麥片30克水1000毫升冰糖適量（可不放）紅豆紅棗燕麥片豆漿（西屋破壁機）的做法準備好所有食材。將紅豆、燕麥片洗淨，紅棗洗淨...
人間美味～紅棗豆漿燕麥粥
之前買的豆子還剩一點兒剛好還夠做一次提前一晚上浸泡抓緊時間用完跑路燕麥也還有一些紅棗是小零食一小包亦是最後一個組合一下就是人間美味我個人比較喜歡吃紅棗喜歡紅棗的香味喜歡甜加了些許白砂糖操作簡單食材易得...
紅棗豆漿水果燕麥片
豆漿對女人很重要的，尤其對於我來說是太重要了，每天的早餐裏我都必須喝一碗豆漿，但隔兩天就打一次紅棗豆漿，不喝紅棗豆漿的這天就吃四五個紅棗，喝了話就不用吃，這都是這兩年的習慣了。燕麥片只要家裏有每天也都會配來吃，誰讓...
燕麥黃豆紅棗豆漿
破壁機做豆漿很方便，不用提前泡豆，帶煮好的功能，倒出來熱騰騰的豆漿帶一股麥香，太好喝了。用料黃豆20克燕麥20克紅棗10克燕麥黃豆紅棗豆漿的做法上面3種材料合共50~60克，因爲早餐喝的不想豆漿太稠，所以料下得少，紅棗記得要去...
紅棗燕麥黑芝麻豆漿
想到查出個子宮肌瘤，開始進行食療。用料黑芝麻適量黃豆適量紅棗適量燕麥適量農夫山泉合適紅棗燕麥黑芝麻豆漿的做法燕麥泡了一夜的黃豆我買的無核紅棗，應該泡一個晚上。我煮了3次來洗！黑芝麻熟的加農夫山泉用破壁機豆漿...
雜糧豆漿（紅棗花生燕麥）
一個多月前去逛的超市，看到那些雜糧就想買，買了超多的，都夠一個月不重樣的豆漿了😂直到……今天才勾起了我想要喝豆漿的慾望😌做的是三人份。。打出來超香的，一股濃濃的紅棗味~喝起來滑滑噠😁用料紅棗七八個（剝殼）花生兩勺...
燕麥紅棗核桃黑豆漿
俗話說：一日三棗，青春不顯老，可見紅棗作用多多，補脾益氣，養血安神。黑豆又比黃豆營養，有着抗衰老的“豆中之王”美譽，可駐顏、明目、烏髮，使面板白皙，同時也能補腎滋陰，對於很多女性朋友來說是非常必備的保養聖品。核桃含有豐富...
紅豆燕麥紅棗豆漿
早晨起來，來一杯香濃的燕麥豆漿，整個人都開始愉悅起來，開闢美好一整天用料紅棗2-4顆燕麥適量黃豆60克紅豆30克小米16克紅豆燕麥紅棗豆漿的做法加入黃豆60g,有條件的話可以提前一天晚上泡好，泡發的黃豆更容易打，我這次沒來...
紅棗燕麥米糊（豆漿機版）
這個米糊是我家裏女性長輩的最愛～美容養顏又健康。不用提前泡豆子，也不用過濾豆渣，快手又方便。用料紅棗5-8顆即食燕麥片五勺奶粉3勺水加到水位線紅棗燕麥米糊（豆漿機版）的做法在豆漿機裏放入即食燕麥片、紅棗、奶粉，加入水...
紅棗燕麥漿
婆婆種了很多糯玉米，吃不完，剝出來，與紅棗燕麥正好搭配做個漿汁。因爲擔心糖攝入過量，基本上都用葡萄乾替代，這幾樣配料可以隨意調整，就地取材最簡便。用料去核紅棗適量燕麥一把小麥一把糯玉米一根葡萄乾適量紅棗燕麥漿的做...
比燕窩還養人的燕麥紅棗豆漿
用料燕麥50克紅棗4顆黃豆50克冰糖適量比燕窩還養人的燕麥紅棗豆漿的做法黃豆提前清水浸泡，洗淨備用。紅棗清水洗淨去核，備用。燕麥不用清洗哦～所有材料放入破壁機，加適量糖和清水，開豆漿模式，30分鐘左右就可以喝到一碗香醇...
棗杞核桃燕麥薏米紅豆漿
據說此六種搭配煮粥可以祛溼排毒，健脾瘦身，潤腸通便，美膚駐顏。越來越懶得煮粥，打漿很方便。自從開發了豆腐機的預約功能，更是感覺清晨的時間又充裕了一些。自己胡亂配比，紅棗枸杞不用太多，否則會太甜。美膚養顏不是關鍵，有東...