牛肉脯｜健康零食
350克肉我烤了3次，也就比圖上多一點（因爲我切掉了邊角），但是味道還是不錯滴，所以有時間可以做做。肉餡還多一點，我做成了肉丸🍡豬肉脯也可以這樣做。糖度可以根據自己口味調節。用料牛肉（剔除肥肉筋膜後）350克醃製調料糖24克...
健康零食-手撕雞肉條
前段時間癡迷手撕肉條，但買的豬肉條總是口味太重，想想雞胸肉很適合做這種零食，但尷尬的是在下廚房搜尋手撕雞肉條，大部分是給狗狗做的…自己嘗試了兩次，效果都不錯，無油、低脂、好吃，可以說是完美健康零食了。用料雞胸肉2-3...
最快手的健康零食～山楂果脯
炒雞簡單的山楂果脯用料山楂500克冰糖（砂糖）50～250克（根據自家口味調整）水10～20克最快手的健康零食～山楂果脯的做法山楂洗淨去核(半句話就得幹上半天😝)，嫌麻煩可以不去，吃的時候再吐核🤭😄可以用筆帽、開椰器、吸管、小刀…大...
胡蘿蔔糖果脯-【健康小零食】
前兩年就喜歡做特百惠的食品，家裏的瓶瓶罐罐也有，好久不做，前兩天遇見特百惠做宣傳，又勾起了我的小衝動～而且這種方法也能治癒我家寶貝不愛吃胡蘿蔔的病…用料胡蘿蔔三根530克冰糖170克不沾炒鍋1個胡蘿蔔糖果脯-【健康小零...
自制豬肉脯--健康美味的零食
外面賣的豬肉脯不僅賣的的貴而且有的不好吃，放在室外好長時間都不變樣，顏色也很誘人，爲了健康還是自己在家嘗試着做吧。用料豬腿肉500克料酒：3克鹽4克生抽12克蠔油5克黑胡椒1克糖20克玉米澱粉7克紅曲粉2克，上色好看，可以不...
草莓牛奶冰棍丨健康·零食
簡單、基礎的無添加糖、零負擔冰棍，準確點說，口感類似冰沙。健身完來一根，酸甜涼爽~如果特意是爲了健身後馬上吃一根，可以換成脫脂牛奶，但，我並不在乎健身後多少時間內不能吃脂肪的死規定，如果做時再加兩勺蛋白粉，練完搖粉都...
（健康低卡小零食）牛肉乾 高蛋白
很有嚼勁沒有額外添加鹽喜歡口味重的自行加鹽市售添加劑太多食物最原始的味道纔是最好吃的用料牛肉1000克生抽3勺香葉一小把老抽3勺桂皮兩根幹辣椒5—6個茴香一小把茶葉一小把料酒4勺孜然粉3勺五香粉3勺花椒一小把（健...
祕製豬肉脯（健康零食）
自己做的健康豬肉脯，世界盃的必備零食，好吃到無話可說哦，木有任何添加劑的健康食品哦！用料豬肉裏脊隨意黑胡椒粒若干料酒少許生抽少許老抽3滴蠔油若干鹽少許蜂蜜祕製豬肉脯（健康零食）的做法去超市買好豬裏脊.手工剁成肉末，先...
無添加的健康零食-自制杏脯
媽媽去鄉下玩，摘了些味道只適合孕婦的野杏，酸的沒法下口，但貴在天然扔了又實在可惜。那就乾脆做成果脯吧。做杏脯剩的汁不要扔哦，可以做布丁，_title_a用料杏1000克白糖500克水適量無添加的健康零食-自制杏脯的做法洗淨瀝乾...
健康小食：豬肉脯
零食是我們生活中必不可少的一部分，跟着烘焙達人海燕做健康低油豬肉脯，真是的健康無添加的那種呦！用料精瘦肉500g老抽5g生抽40g蠔油10g糖55g鹽3g料酒5g黑胡椒粉3g白芝麻適量蜂蜜30g水10g健康小食：豬肉脯的做法首先將買回...
低脂健康雞胸肉脯（豬肉脯）
不下一滴油～雞胸肉同理也可以換成豬肉哦用料雞胸肉150克蠔油5克醬油10克白胡椒粉適量糖12克料酒3g玉米澱粉6克紅曲粉（調色用）2克蜂蜜1勺芝麻3克工具錫紙、油紙、擀麪杖低脂健康雞胸肉脯（豬肉脯）的做法雞胸肉剁成泥，也可以直...
蘋果脯-簡單健康小零食
原方子哦:很喜歡原作者這個方子，做了一次就成功，寶寶都好喜歡吃。我發這個就是方便自己記錄，只要是遇到好吃的，並有再次製作打算，我都喜歡自己在記錄一遍。用料蘋果10個鹽一點點蘋果脯-簡單健康小零食的做法蘋果削皮去核，每...
健康小零食
用料蘋果適合糖果2包健康小零食的做法蘋果洗好，切片糖果弄碎將糖果撒在蘋果上放入烤箱中層，200度30分鐘...
低熱量健康無添加牛肉脯（烤箱版）
我是一個熱愛美食，熱愛生活，熱愛健身的80後。外面出售的肉脯，一價格貴，二添加劑太多，爲了口感好、儲存時間長，這也是沒辦法的，三甜味十足熱量高，這對於很多熱衷保持身材的mm們是一大忌諱啊。所以，我爲了解饞自己動手做了牛肉脯...
健康零食自己做—蜜汁豬肉脯
此方子可以做28×28金盤，建議做三盤。如果做兩盤，會厚，影響口感，純瘦肉，做出來的豬肉脯有咬勁，上下鋪油紙擀，建議擀之前將油紙一面刷一層薄薄的油，這樣在擀好揭下來非常容易，擀的薄一點才更好吃。豬肉在烤的過程中會縮水，是正常...
健康零食——蘋果脯
用料蘋果2個健康零食——蘋果脯的做法蘋果去皮切塊，我用大富士蘋果，一個可以切16塊。放空氣炸鍋，調100度，大概1小時。(時間長短要看量多少和厚度多少)小貼士注意：這是蘋果脯，類似番薯幹，軟中帶韌。脫了大部分水分，所以特別酸...
健康零食-香辣雞肉絲-低脂高蛋白雞胸肉零食
由於英國這沒有什麼好吃的鹹味零食，不得已自己做起來。目標是：簡單快手、就地取材、不損失美味的同時儘量健康用料雞胸肉2塊生抽2大勺老乾媽香辣醬1大勺健康零食-香辣雞肉絲-低脂高蛋白雞胸肉零食的做法每塊雞胸切四大...
寶寶健康零食蘋果脯（烘乾機）
用料蘋果8斤寶寶健康零食蘋果脯（烘乾機）的做法蘋果去皮去芯切成四塊放入鹽水第一次上鍋蒸10分鐘，隔水蒸放烘乾機架子上放入烘乾機75度，3小時第二次蒸15分鐘，烘乾2小時第三次蒸15分鐘，烘乾1小時幹度，自己掌握，不夠就繼續，夠了，就...
【健康零食】牛油果抹茶奶昔
試了很多次終於找到最好喝的搭配，香甜的冰激凌一樣。歡迎大家關注我的微信公衆號：SunnyKreglo用料牛油果半個全脂牛奶適量（剛沒過食材或很少，多了就不稠了）香蕉1個抹茶適量香草精適量嫩菠菜兩把【健康零食】牛油果抹茶奶昔...
減肥零食-牛肉脯
50多塊錢的牛肉大半做了牛肉乾，拿了一部分出來做了肉脯😜減肥前，最愛的零食就是良品鋪子的豬肉脯🐷一次可以吃半斤，現在想想，我不胖誰胖？減肥這幾個月，幾乎沒有吃過豬肉，怕胖！但是牛肉是優質蛋白，說不定能有新發現呢。。。所以...
追劇必備的健康小零食--牙籤牛肉
追劇哪能不來點小零食，今天分享一款我非常的小零食--牙籤牛肉。做法非常簡單，醃漬少許，放入空氣炸烤箱，十分鐘都用不上就能搞！低脂健康又解饞，減脂減肥也是可以吃的喲！用料牛上腦400克味極鮮醬油2勺蠔油1勺蛋白1個現磨胡椒粉...
肉脯零食
這麼做出來的肉乾很香，超好吃。這個方子裏面的麻辣是偏中等麻辣口感的。減去麻、辣也非常適合給孩子做零食小點心，最主要是安全放心!😀用料裏脊肉（全瘦肉）1300克白酒20克胡椒粉10克鹽13克糖20克百花蜂蜜40克蔥白30克薑末2...
【健康零食】焦脆蒜香肉丸
用料豬肉400克雞蛋2個十三香1~2g薑末5片面粉30克澱粉30克鹽5克【健康零食】焦脆蒜香肉丸的做法豬肉剁碎，加入兩個雞蛋，薑末，順着一個方向攪拌，攪勻成圖片狀~加入澱粉，麪粉，5g鹽，繼續攪勻~順着一個方向攪拌。【選做】如果喜歡...
小怪物的健康零食-蜜汁豬肉脯
每天從幼兒園回來都像個小饞貓滿屋找吃的準備各種自制小零食堵住小怪物的嘴因爲給小朋友吃配料比較簡單口味的關鍵在鹹甜的比例略甜一點比較好吃還有二鍋頭揮發以後的一點點回甘用料五花肉100克料酒我用的二鍋頭半勺...
【自制牛肉乾】健康美味零食—（麪包機版）
麪包機除了做麪包，還可以做肉鬆、酸奶、果醬對很多人來說已不是什麼新鮮事了，隨着麪包機的不斷髮展，多種新功能也日新月異，我也應該多利用麪包機的新功能，讓麪包機做出更多的各種美食。牛肉乾是大多數人都喜歡的一種零食，外...