自制健康紅薯幹
一直很喜歡吃紅薯幹，但很擔心外面買的有添加，還是自己做放心。用料紅薯6個自制健康紅薯乾的做法紅薯洗淨放入蒸鍋，大火蒸熟剝皮切塊，可以適當切大點，曬乾後體積會縮水的白天放在太陽下曬，晚上拿回室內用地暖的熱度烘在12月...
自制紅薯幹
紅薯幹好吃，但不一定衛生，自己做富有情趣，又健康安全。用料紅薯個自制紅薯乾的做法紅薯蒸熟，去皮，切條，放在平盤裏，放到暖氣上，沒有暖氣可以放到陽光下曬，兩三天就好了，曬的過程用需要手動翻動幾次。小貼士記得不要曬太乾，只要表...
自制健康零食～自制蜜桃幹
又到了桃子大批量上市的時候了，總想把美味留下，一年四季的都可以吃到，製作桃子果脯就是最好的選擇。既美味又健康！這個用食品烘乾機做比較方便，沒有的話天好的時候放陽臺直接曬也可以就是時間久一點。用烘乾機的話一定記住...
自制蝦乾(健康零嘴)
蝦乾，自己製作起來並不難，沒有添加劑可以放心吃，可以當零食，現在這季節，蝦比較便宜，做好了放冰箱，怎麼吃都好吃，還可以煲湯，燒湯的時候抓一把.提鮮用料蝦4斤鹽18克生薑5片酒少許自制蝦乾(健康零嘴)的做法蝦把頭連胃和肚腸一起...
自制健康黃瓜味薯片
以前特別喜歡樂事黃瓜味的薯片，可惜在德國沒有賣，想念那個味道就只能靠自己啦！用料橄欖油黃瓜土豆蔥蒜瓣鹽，糖自制健康黃瓜味薯片的做法土豆切片。黃瓜榨汁，將榨完的黃瓜汁與蔥，蒜瓣，鹽，糖，麪粉放入粉碎機攪混，麪粉不用太多稍許...
非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片
今天分享一款自制非油炸做法超級簡單的紫薯薯片，嘎嘣脆~好吃又健康，減肥期間吃上幾片完全沒負擔哦~用料蒸熟的紫薯泥100克牛奶50克普通麪粉30克鹽2克非油炸｜自制健康低卡紫薯薯片的做法將所有材料倒入大點的盆或者碗中用...
美味健康自制炸薯條
這是我會做的第一個小零食，簡單美味純天然，要比快餐店的炸薯條好吃☺，大家一起來試試吧，很簡單的！用料土豆2個鹽一小把油適量番茄沙司如果你需要美味健康自制炸薯條的做法把土豆洗淨，去皮，剜去黑點；切成條，加入一小把鹽，抓一抓，...
自制無油版健康薯片
喜歡吃薯片，又覺得油炸不健康…偶然間說起，同事介紹了這個方法，既簡單又解饞用料紅薯1個自制無油版健康薯片的做法將紅薯洗淨去皮切片…根據自己的喜歡程度來定厚薄…3mm爲最佳厚度…薄了味淡，厚了不好熟將切好的薯片均勻...
健康食譜&自制薯片
用料土豆1個孜然粉適量鹽適量健康食譜&自制薯片的做法我是一個其貌不揚的土豆少許孜然粉和細鹽把孜然粉和鹽混合土豆切薄片，泡清水，洗去表面澱粉土豆片一定要薄點哦，不然中間炸不脆土豆片放水裏煮到半透明煮好的土豆...
自制健康粗糧小餅乾
用料黑全麥粉100克玉米麪粉30克燕麥片30克芝麻適量牛奶適量鹽2克自制健康粗糧小餅乾的做法將所有材料混合在一起揉成麪糰放置30分鐘分成均勻大小的劑子搓成圓球儘可能擀成薄片擺到烤網上放進烤箱150℃烤8分鐘(我家烤...
家庭自制健康紫薯粉
最近特別喜歡DIY,於是乎來個自制紫薯粉吧。確實費事費時，我爲了可以更快地讓紫薯泥幹，設計了一個特別的方法。用料紫薯6個家庭自制健康紫薯粉的做法紫薯刨皮，切小塊，上鍋蒸，然後用壓泥器做成泥。後來我想到一個特別的方法，...
自制0添加健康薯條
每次路過快餐店，都能看見有小朋友在吃薯條，快餐薯條雖然好吃，油炸食品吃多了身體負擔卻太大，這款簡單便利的自制健康薯條讓孩子不再對快餐店念念不忘！我把自己做過的寶寶輔食和兒童餐放在公衆號（田心寶寶美食屋），且努力豐富食...
自制健康（懶人）薯條🍟
孩子大了，愛吃的東西多了，還是自己做比較放心，而且管夠😂~內含獨家祕方~和懶人方子，這個選單含自己實驗出來的幾個方子。帶❤的地方。用料土豆1個鹽（可有可無）小寶寶不用加鹽也很好吃食用油硅膠刷沾一點刷（或不用油）自制健康（...
自制美味健康風乾腸
媽媽不怎麼吃肉，多年前，偶爾自己做了一次風乾腸，媽媽非常愛吃。今年快開學，媽媽要回去了。趁有時間給媽媽做了一些帶回去。十一放假，媽媽說風乾腸味道好，鄰居問她是怎麼做的。今天就共同分享一下吧。用料豬前槽肉5斤世一堂...
自制健康紅薯幹（烤箱版）
秋天是豐收的季節呀，家裏有好多紅薯，做成紅薯幹一邊看劇一邊吃～是超級健康的小零食！不額外加糖哦～用料紅薯2-3個自制健康紅薯幹（烤箱版）的做法紅薯洗淨去皮，切成和小拇指差不多粗的大小。大火上鍋蒸8-10分鐘。瀝乾水分、晾涼...
自制健康小零食—杏幹
5月，親戚家的杏樹上結滿了杏子，送來了好多，一家人根本來不及吃，於是便做了杏幹，密封在玻璃罐中，來日慢慢吃。自制杏乾材料簡單，只用了鮮杏和糖，但是烘乾過程漫長，需耐心等待。可以自然風乾，需日曬3-5天；也可用烘乾箱，切塊不要太大...
自制簡單健康的紅薯幹
總喜歡無添加的紅薯幹，某寶買過，路邊買過，超市買過，但沒有一個是小時候的味道突然昨天看到微波爐，想起來試試吧，做法超級簡單用料紅薯若干個自制簡單健康的紅薯乾的做法把紅薯洗淨去皮切片微波爐高火2分鐘，中高火2分鐘，中火2...
自制健康零食：紅薯脆條
對於吃貨來說，零食是無法拒絕的吧？自己動手做零食，幸福感倍增。自己動手做，真材實料，沒有多餘的添加劑。還可以根據個人的喜好增減糖、油的用量，吃起來比較安心也更合心意。今天的這款小零食就加入了健康的紅薯泥，口感香甜酥...
自制健康猴頭菇餅乾
猴頭菇餅乾養胃的，但正宗的好貴呢，買了個猴頭菇菌包，正好動手做做，猴頭菇任性放😁用料猴頭菇5小棵雞蛋1個低筋麪粉350克黃油220克細砂糖50克（喜歡稍甜的酌情加）鹽7克自制健康猴頭菇餅乾的做法這是我自己養的猴頭菇傳說中的...
自制健康美味烤薯條
兒子最近比較愛吃薯條蘸番茄醬，正趕上土豆季，奶奶姥姥都買了土豆，多的放不下，於是乎自己參照了一些方子並加以改良做出少油健康版的烤薯條分享給大家！用料土豆5個鹽2克黑胡椒適量花生油適量自制健康美味烤薯條的做法這種小...
自制美味土豆黃金薯塔，乾淨健康
用料土豆（超大的）1只油適量孜然適量鹽少許辣椒粉適量自制美味土豆黃金薯塔，乾淨健康的做法準備一個土豆（超大的）去皮土豆切成長方形塊，兩邊放上筷子固定左手把住筷子和土豆右手豎着切豎着切完後再把土豆翻過來斜着切切好之...
健康番薯幹
買來的番薯幹太甜，還粘牙，自己做的，好吃又無任何添加劑用料紅薯隨意健康番薯乾的做法紅薯洗乾淨直接上鍋蒸熟（可削皮後再蒸）然後隨意切成你喜歡的大小，拿到太陽底下曬二蒸三曬，我的已經很乾了，拿起來不會粘手（買來的刷了糖，粘手...
【健康零食】自制麪包幹
【健康零食】系列凱撒沙拉里面的麪包幹（croutons）完全不需要買，可以用家裏的老舊麪包自己做，不光處理了剩餘老化的麪包，還能換着口味的折騰。什麼類型的麪包都能做，法棍、吐司、甜麪包、甚至吐司剩下的粗邊，都能變身成美味的...
健康紫薯甜點(自制)
健康甜點，誰說減脂不能美美的吃呢~用料紫薯500g酸奶100g棗+核桃一枚水果若干健康紫薯甜點(自制)的做法材料準備棗+核桃混合酸奶，放入料理機打碎，保有顆粒，增加口感紫薯蒸熟，去皮，碾壓成泥，與步驟二的料理碎充分混合，晾涼後覆...
別再買薯片了，自制健康零食薯片，好吃又健康！
我和孩子們都超愛吃薯片，看到成份表每次都告誡自己不要再吃了但還是管不嘴自己的嘴。這天周未孩子們問媽媽家裏有什麼好吃零食，看到籃子裏有兩個土豆，想到自己剛入手的黑胡椒調味料，立刻帶領孩子們動手做零食。烤的時候鍋...