無油火腿蔬菜餅
我太懶了！都是快手食譜哈哈哈！這個真的不能再簡單了！不用拘謹克重，喜歡吃就多加，最終調成麪糊就可以！用料圓白菜適量火腿適量雞蛋1個燕麥片適量全麥粉適量鹽少許黑胡椒少許水適量無油火腿蔬菜餅的做法圓白菜切碎➕火腿碎➕...
蔬菜火腿餅
買了一根萵筍，不喜歡吃炒的萵筍葉拿來做個蔬菜餅也是OK的。火腿我這裏用的是火腿腸。這個餅隨便怎麼做都好吃。用料火腿腸2根雞蛋2個麪粉200克鹽3克萵筍葉1根油5克蔬菜火腿餅的做法先把萵筍葉切碎，用鹽醃個10多分鐘，然後...
火腿泡菜炒泡麪（無油）
吃膩了千篇一律的泡方便麪有木有？想換個高大上的吃法有木有？想換個開胃的口味有木有？不想要油煙味有木有？本泡麪可以滿足以上所有要求，並且小白也可以做出來哦（忽然感覺自己像電視購物專家O(∩_∩)O）話說這道菜還是在電視上...
無油蔬菜餅
健康好吃用料雞蛋2只洋蔥少許包心菜少許胡蘿蔔少許黑胡椒一點白胡椒一點鹽一點麪粉300g無油蔬菜餅的做法所有蔬菜切成泥，將所有東西混合攪拌，稍稀的黏稠度下鍋，小火，慢慢攤平，翻個然後出鍋...
蔬菜火腿湯（一人份，無油版）
用料黃瓜一節胡蘿蔔一節火腿腸半根蘿蔔菜一抓乾紅辣椒兩個生薑四片陳醋少量胡椒粉少量生抽少量鹽少量蔬菜火腿湯（一人份，無油版）的做法將需要的食材都切好開火，放入一碗水，放入辣椒和生薑和鹽。待水煮沸，關至中火，放入切好的...
意大利奶油火腿蔬菜面
意大利蔬菜火腿奶油麪：這個面我在先生的大學同事家裏吃的，他太太是個愛做飯的人，做得非常精緻，每次去他家吃飯覺得好興奮。上次也帶了一箇中國同事去吃過。至於菜做得我敢打賭跟五星級酒店廚師可以媲美！來意大利第一次吃到...
火腿蔬菜粥
這幾天大東北的氣溫很不正常，我很給面子的，感冒了😔。胃口差，熬點粥給自己喝吧！有菜、有肉、有蛋的，還放了枸杞和參片……火腿蔬菜粥，清淡可口，還補氣血，適合感冒的人吃。用料大米適量純肉火腿腸半根雞蛋1個胡蘿蔔半根香菜一...
蔬菜火腿雞蛋餅(無敵好吃)
簡單方便又快捷的一款營養早餐，非常受小朋友們的喜歡、一致好評👦😋👏用料雞蛋1個火腿1根麪粉半杯(量杯下圖)包菜適量(下圖)鹽適量生抽一小勺黑胡椒一丟丟油適量蔬菜火腿雞蛋餅(無敵好吃)的做法備料這些的量可以攤二張...
無鹽無油寶寶蔬蔬菜餅
用料麪粉一勺雞蛋2個奶粉2勺蘋果四分之一個胡蘿蔔半根西藍花三朵蝦仁3只無鹽無油寶寶蔬蔬菜餅的做法蝦仁去蝦線，胡蘿蔔去皮洗淨，蘋果去皮，西藍花燙水所有食材切碎放入料理機加二個蛋攪成糊狀加入2勺奶粉，2勺麪粉攪拌攪成...
火腿蔬菜卷
滿足了肉和蔬菜的完美結合用料火腿3片黃瓜適量胡蘿蔔適量鹽1/4小勺黑胡椒1/4小勺奶酪條若干火腿蔬菜卷的做法準備好食材，蔬菜切絲。將胡蘿蔔焯水。焯好後控幹水份，和黃瓜攪拌，調入黑胡椒和鹽少許。取一片火腿，將蔬菜絲和...
【蔬菜餅之1】火腿胡蘿蔔洋蔥餅
這種小餅超級簡單，我早晨喜歡做，裏邊隨便放什麼都可以，隨你喜歡💕用料麪粉200克雞蛋2個胡蘿蔔半根洋蔥1/4個火腿（我用的無澱粉大火腿，小火腿腸可以用2根）1/4個鹽5克胡椒粉（可不加）少許黑芝麻少許【蔬菜餅之1】火腿胡蘿蔔洋蔥...
無油烤箱烤蔬菜雞腿
減脂塑形必備減脂餐材料可以隨意搭配自己喜歡的蔬菜和肉要提前醃製，尤其蔬菜不然烤起來會有很多水提前醃製可以將水倒掉用料雞腿1只自己滷的牛肉1塊豆角土豆胡蘿蔔杏鮑菇蔥蒜生抽1勺老抽1勺芝麻10克孜然1勺料酒1勺鹽少...
芝士火腿蔬菜烤鬆餅🥬
超級簡單的一鍋端～用料青菜少量火腿肉少量玉米粒少量雞蛋2個牛奶70克低筋麪粉50克小番茄少量洋蔥半個芝士火腿蔬菜烤鬆餅🥬的做法洋蔥炒一下加入青菜炒一下加入火腿肉和玉米粒炒一下兩個雞蛋加牛奶打散加入低筋麪粉攪...
蔬菜火腿絲
用料蒜2瓣小蔥2根幹辣椒4個胡蘿蔔絲50克青尖椒1個油麥菜1把雙匯特嫩三文治火腿1/3塊🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙海天草菇老抽½茶匙鹽(可選)少許蔬菜火腿絲的做法蒜切末小蔥切段火腿切粗絲油麥菜掰小段放入鹽水浸泡10...
無麪粉蔬菜芝士火腿麪包
給自己和大兒子準備的一款高蛋白快手面包。混合了蔬菜，火腿，大孔奶酪，還有營養酵母。鹹口，烤的時候口水都流出來了。可以說營養全面，製作簡便，沒麪粉，也不存在過度攪拌的問題，成功率高。也解決孩子不吃蔬菜的問題。關於火腿能...
蔬菜火腿蛋卷
時間：約15-25分鐘難度：有點挑戰🖖份量：2人份用料雞蛋5個蔥花10g鹽2g火腿腸粒80g胡蘿蔔末50g蔬菜火腿蛋卷的做法蛋液和所有的材料混合後備用。玉子燒的鍋用廚房紙，擦上一層薄薄的油，油不能多，多了就做不成了。按照玉子燒的做...
零油低脂火腿蔬菜芝士煎餅
本人是個小吃貨，但是爲了減肥又健康，綜合蔬菜肉肉和澱粉營養比例，自創這個低脂的火腿蔬菜芝士無油煎餅，簡單易做，營養美味，適合瘦身減肥的朋友們的快手菜用料雞蛋2-3個火腿5片切粒馬蘇裏拉奶酪芝士碎100克高筋麪粉200克玉米...
時蔬火腿炒飯配煎火腿，蛋餅
單調的蛋炒飯遇上各種時令蔬菜，再配上煎火腿，蛋餅。開啓一天的好時光。用料米飯一碗火腿兩根雞蛋兩個胡蘿蔔一小塊黃瓜一小塊菠菜一根油鹽味極鮮一勺調料時蔬火腿炒飯配煎火腿，蛋餅的做法將蔬菜們切好放於盤中，雞蛋兩個都...
【電餅鐺】無油無煙烤雞腿&蔬菜
用料醃製雞腿：雞腿4只白胡椒粉1.5小勺黑胡椒碎1/2小勺香蒜粉1小勺五香粉1小勺料酒2勺生抽1勺姜2片蔥2段蔬菜一盤椒鹽（最後撒在菜上邊）一丟丟【電餅鐺】無油無煙烤雞腿&蔬菜的做法雞腿醃製過夜入味更好，着急用的先把雞...
醬油雞蛋火腿蔬菜炒飯
昨天我們這邊下大暴雨也沒出門去買菜，開啟冰箱就看到一些蔬菜什麼的，想着電飯煲裏還有一點飯，算了，就做個懶人炒飯吧。哈哈哈哈😄。用料米飯一碗雞蛋1個洋蔥小半個火腿三片胡蘿蔔小半根生菜3片醬油2勺生抽1勺醬油雞蛋火腿...
火腿蔬菜辣蛋餅、甜蛋餅、酸菜肉脯鹹蛋餅
一直很懷念小學門口的蛋餅，可惜回去找也找不到那個小攤了，只能各種試驗，雖然會讓不是那個味道，但是自己做的也很愛用料低筋麪粉200克水300克細砂糖50克低筋麪粉200克水300克鹽一小勺雞蛋6個肉脯、酸菜、紅蘿蔔、蔥，火腿、...
雞蛋餅/芝士火腿蔬菜版
在忙碌的清晨想短時間讓家人吃上營養豐富又快手的早餐這款芝士火腿雞蛋餅是不錯的選擇用料雞蛋3只麪粉適量水或牛奶適量芝士2片火腿2片番茄醬適量胡蘿蔔半根生菜3片雞蛋餅/芝士火腿蔬菜版的做法3只雞蛋就可以做3張雞...
Bruno鍋牛奶蔬菜火腿蛋餅
疫情期間，人人美食家手頭的食材不多，一個Bruno料理鍋想全部利用上，弄一個健康早餐這個餅非常快手，不到十分鐘就可以解決沒有油沒有多鹽多糖，根據自己口味加我的食材量是一人食用料雞蛋1個純牛奶450克糖1克（可不加）鹽1克麪粉1...
火腿土豆煎餅（無油無水版）
不用油，不用水，快手早餐！適合早上不喜歡油膩的小姐姐用料土豆1個雞蛋2個火腿腸1根蔥3根麪粉1大勺芝麻適量鹽適量番茄醬適量火腿土豆煎餅（無油無水版）的做法土豆擦成絲，加雞蛋加入切絲的火腿腸和蔥段加鹽調味，加入麪粉混合均...
【諾鄧火腿系列】火腿蔬菜面
座標：雲南·雲龍·諾鄧懶癌發作時，總要貪飽肚子，樓下便民超市買點青菜，家裏有火腿，有雞蛋，有面。就是吃麪也要吃出儀式感。溫馨提示：此係列菜譜專門爲拼腿的“腿友”們分享做法，可替換，或私信一起拼。用料諾鄧火腿6-7片面一小...