養生燉湯系列
自用款，記錄分享。1.豬肉類用排骨或豬展肉，燉出來的肉不柴，軟嫩好吃，排骨用冷水焯一下水，瘦肉可以不焯。2.其他食材可根據氣候靈活搭配，例如春季祛溼，夏季清熱，秋季潤燥，冬季滋補。3.燉煮時間一般2～3小時，用電燉鍋不用看火，比較方...
養生湯系列
做過很多類似的養生湯，慢慢把它整理到這吧🍲用料水果當季的蔬菜時令的肉類喜歡的養生湯系列的做法來啊～一鍋燉啊～😋...
不隨便系列-養生山珍泉水雞湯
從爹媽這裏獲得肥雞半隻（謝謝霸霸麻麻~）家中可食用但不知名的山珍若干（蘑菇木耳）中年養生剛需之紅棗枸杞與蟲草花加上那歲月沉澱下來的的生命之源（礦泉水）然後你就擁有了噹噹噹噹噹蘊含日月之精華融合大地之原力的養生山珍...
養生系·海椰皇燉雞湯
用料雞隻鹽克海椰皇適量養生系·海椰皇燉雞湯的做法海椰皇海椰皇去殼，敲破。去殼的準確做法（其實我就是我用個塑料袋子裝着，再用鐵錘🔨輕輕敲破殼的）去殼的海椰皇加入適量水，大火煮開轉小火慢燉一個小時（水要一次加適量，到時...
姜蜜水（養生系列）
用料姜20g蜂蜜一匙姜蜜水（養生系列）的做法約20克的姜磨成糊狀,把姜糊放入玻璃杯裏,注入滾燙的熱開水。加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。小貼士作用喝兩個月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據記載的見證：1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕...
養生湯系列：竹蓀蓮子百合青木瓜雞湯
生在廣東，如何能不喝湯呢！最近睡眠質量不太好，老是做夢！喝碗湯，續續命咯！竹蓀補氣養陰，清熱利溼，百合紅蓮子養心安神，三者煲湯能清心除煩，寧心安神，適合失眠多夢的人飲用。用料紅蓮子15克百合15克竹蓀18克青木瓜1只雞300克姜2片...
養生系列之冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯，清熱解毒，降火養生用料排骨一條冬瓜半小個油適量鹽2勺雞精適量姜3片蔥適量養生系列之冬瓜排骨湯的做法排骨和姜放入清水鍋中煮三分鐘左右（去血水去腥）排骨先煮1個小時（熬出乳白色的湯）放入冬瓜20分鐘，出鍋前2分鐘...
湯羹系列——一學就會的冬季養生排骨湯
疫情過後，居家做飯吃飯成爲常態，外出覓食，也是因爲需要菜的靈感，我想這也要感謝疫情，給我們開發做飯天賦的機會😜😜😜💎💎這一款麥冬川貝排骨湯（💘💘💘麥冬養陰生津，潤肺清心；💘💘川貝潤肺止咳，散結消腫），就是我覓食後的複製，冬季...
養生系列·電燉鍋野生菌燉雞湯
金秋假期，來一碗熱騰騰的電燉鍋野生菌燉雞湯，享受廚房自動化帶來的便利！用料小母雞1只（處理完約800克)姜6片野生菌50克紅棗8顆枸杞10克鹽2g(根據個人口味調整）胡椒2g(根據個人口味調整）養生系列·電燉鍋野生菌燉雞湯的做法...
雞爪芋生魚湯—（養胃護肝系列）
功效：健脾開胃，保護肝臟，提高身體抗病能力雞爪芋營養豐富，口感獨特，人們食用以後能健脾開胃，平時人們多吃雞爪芋能減少脾胃不和和消化不良以及胃炎與胃下垂等多種常見病的發生。而且它能提高腸胃消化能力，能加快身體內食物的...
冰糖雪梨銀耳湯（養生壺系列）
哺乳期感冒咳嗽，燉一碗冰糖雪梨銀耳湯潤潤肺。懶人做法，材料扔進養生壺，調好模式就等吃啦～用料香梨4只銀耳兩小朵冰糖看口味枸杞一小把冰糖雪梨銀耳湯（養生壺系列）的做法銀耳冷水泡1個小時，香梨洗淨去皮。銀耳去梗剪碎，香梨切...
養生湯系列：花膠烏雞紅棗燉湯
花膠含進階膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，可滋養筋脈、補血養顏，對於臉色臘黃，身體虛弱很有益處。花膠還含有豐富的礦物質和蛋白質，能對面板起滋養的補充作用。花膠烏雞湯，是女人應該常常服用的湯品...
腸胃系列─養生橙盅
水果與肉類食材搭配，會產生獨特的清香可口～今天教大家做一道橙盅，高顏值，又好吃的一道菜～❤️小豆花的營養課程:橙子本身具有極高的營養價值，促進腸道蠕動，排出體內有害物質，橙皮治療感冒咳嗽，食慾不振的良藥，是Vc的代名詞，對於三...
養生壺系列
小紅書上面查的各種泡水系列，自己做個記錄，以後想喝的時候就看自己的小本本就好。做法千千萬，懶人都是選的養生壺花茶功能。用料各種養生壺系列的做法配料：黃芪4克，紅棗3顆，枸杞6粒做法：裝在保溫杯燜20分鐘即可。可以日常泡...
小熊養生壺系列——香菇清雞湯🍲
想喝雞湯又怕太油膩熬了一大鍋有喝不完養生壺上線😏😏😏秋冬必備香菇清雞湯用料鮮雞殼1只鮮香菇9個胡蘿蔔一根姜適量鹽適量料酒適量小熊養生壺系列——香菇清雞湯🍲的做法新鮮雞殼用廚房剪清理乾淨雞皮、內臟、脂肪雞...
養生系·鮮鹿筋燉雞湯
當歸必須要有！用料鹿筋（鮮/幹均可）適量雞半隻薑片3大塊當歸（歸身）2～3片（看水量）枸杞適量紅棗適量北芪適量高度白酒少許鹽適量枸杞適量養生系·鮮鹿筋燉雞湯的做法咱們來說說當歸這廝。買當歸建議買這一種黑色外皮的，這種是原色...
湯品系列——乳鴿花生赤小豆湯（補血養心）
養生功效此款湯水具有補血養心、健脾益氣、滋養補虛之功效；特別適宜心血虛少、心悸怔忡、虛煩失眠、脣色淡白、營養不良者飲用。此湯品摘抄至（廣式老火湯）用料乳鴿1只花生100克赤小豆50克桂圓25克姜1片湯品系列——乳鴿...
養生茶系列
不喜歡喝白開水，透過各種材料的排列組合，給自己不一樣的飲品用料養生壺1個養生茶系列的做法紅棗，桂圓，菊花紅棗，黃芪，桂圓，枸杞蘋果，紅棗，枸杞菊花，金銀花，胖大海，甘草，冰糖紅豆，薏仁，都炒過哈...
養生系列−−清燉燕窩（含清洗和泡發）
秋冬季節就適合喝點潤肺的甜湯，清燉能最大限度保留它的營養價值用料燕窩1到2盞純淨水適量冰糖20克（看個人喜歡）養生系列−−清燉燕窩（含清洗和泡發）的做法✨天然燕窩有一股蛋清的微微的腥味，如果有選擇的話，可以買輕毛的毛燕...
紅參養顏湯—（養顏系列）
功效：改善氣血循環受阻，預防衰老，皺紋、色斑、失眠、煩躁、面板粗糙用料紅參20克麥冬20克元肉（桂圓肉）15克瘦肉300克水800克紅參養顏湯—（養顏系列）的做法備好材料備好材料瘦肉焯水撈出洗淨，注意瘦肉一定要冷水煲不要用開水，煲...
燉湯系列—椰子雞湯
看到很多朋友最近都在吃椰子雞火鍋，我沒條件吃，只能家裏自己燉個湯喝喝😄用料椰子2個新鮮雞腿4只紅棗4顆姜2片鹽適量燉湯系列—椰子雞湯的做法買了倆椰子，自己敲開，取出椰子水燒開，挖出椰子肉待用。雞腿砍件，紅棗去核，加2片...
養生系列～蘋果酵素
蘋果酵素：對減肥，消除疲勞，軟化血管，預防關節炎都有很好的幫助和預防。肉麻麻喜愛天然的，綠色的，因爲這是大自然給予我們最好的。這款酵素老少皆宜，哈哈(ಡωಡ)下面就來自制一下下～～～用料蘋果1個冰糖100克純淨水500ml養生系列～...
滋潤四季清補涼--老廣經典養生湯【老廣東養生湯系列2】
又是一款清熱下火的靚湯哦！這道【四季清補涼】既能煲成肉湯，又能煮成甜湯！肉湯十分清甜滋潤可口！湯料裏的玉竹、海底椰片、百合、蓮子、山藥等，基本都具有清熱養陰，潤肺降火，清心寧神、生津止渴等的功效。湯水可口，可每日煲一...
養生系列之紅薯湯
夏日養生，你準備好了嗎？用料紅薯兩個糖三勺養生系列之紅薯湯的做法提前在碗中放3勺白糖，紅薯切塊，水燒開，倒入鍋中煮十分鐘出鍋倒入碗中。享受寧靜生活。...
花生豬蹄湯【小電燉鍋系列之五】
用料豬蹄半隻花生50克姜幾片蟲草花適量鹽適量花生豬蹄湯【小電燉鍋系列之五】的做法1.5L容量的小電燉鍋，一次只能燉半隻豬蹄。豬蹄洗淨，冷水煮開，去血泡。花生、蟲草花、薑片洗淨，燉鍋內鋪底。燉鍋“高”檔1.5小時，轉“低...