太極沙拉
用料甜玉米罐頭1/2罐西紅柿一粒煮熟的毛雞蛋一粒千島醬少許太極沙拉的做法西紅柿去籽切小粒沙拉菜切絲取一大盤均勻的鋪上沙拉絲，再將西紅柿粒和玉米粒擺成太極圖的“S”型毛雞蛋切2片分別擺在西紅柿粒和玉米粒上（我用...
太極卷
先說一下太極卷外層的豬網油。豬網油，簡稱網油，實際是豬的腸繫膜，大網膜堆積的脂肪，在豬的腹部成網狀的油脂，在製作菜餚時當配料被經常用到。動物油的油脂與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進人們的食慾。豬網油...
極簡沙拉·苦菊雞蛋
被逼的用料雞蛋2個苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺極簡沙拉·苦菊雞蛋的做法1.苦菊洗淨稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分鐘3.均勻撒調料小貼士減脂好痛苦，平時少吃點主食零食少吃點油...
白太太的沙拉意麪
想吃涼麪，家裏只有兩袋意大利麪，又不想花時間熬醬汁，最近倆個星期一直做健康沙拉，所以(*￣m￣)用料意大利麪100克黑胡椒碎適量鹽適量克橄欖油1/2勺紅酒醋（米醋也行）一勺檸檬汁適量香菜兩顆聖女果8顆蘆筍10根醬油（少許魚露也行魚...
太極蛋
在網上看到的，覺得很創意，就發上來分享給更多的小夥伴們用料雞蛋兩隻紫甘藍適量檸檬一個太極蛋的做法把紫甘藍放進榨汁機裏榨汁把蛋清和蛋黃分開，蛋清留下來，蛋黃備用把一勺榨出來的紫甘藍汁滴在蛋清上攪拌成藍色攪拌好後...
鰻魚沙拉+太太樂鮮雞汁芝麻香油
色彩鮮豔營養豐富的一盤沙拉！用料西藍花小半朵鰻魚小半條生菜兩葉草莓5個小番茄5-6個太太樂鮮雞汁一茶匙太太樂芝麻香油幾滴食鹽一丟丟熟芝麻一丟丟適量鰻魚沙拉+太太樂鮮雞汁芝麻香油的做法食材圖。鍋裏下水，加入一丟...
太極菇釀
形式太極的菇釀，有蝦的鮮，也有香菇的香味。用料香菇6個蝦仁6個鵪鶉蛋6個香蔥少許食鹽一小勺紹興黃酒兩小勺清醬油兩小勺糖一小勺香料少許太極菇釀的做法香菇洗淨去蒂，然後擺盤待用。蝦仁洗淨用廚房紙巾吸乾，放入黃酒及清...
極簡沙拉(早午餐)
妹子家裏實在是啥都缺，沒辦法，看到好多菜譜都是望而興嘆，所以，就有了這個菜譜，相信這些東西大家家裏都有啊！用料雞蛋早，午1個，兩個雞胸肉早，午1.5片，2片(如圖)黑胡椒粉適量(如圖)黃瓜四分之一奶酪片早，午一片，兩片沙拉醬適量極簡...
年菜 | 美極田園沙拉
吃膩了餐餐大魚大肉，是時候來一份清爽的田園沙拉給腸胃減輕負擔了。無需擔心吃“草”無味，搭配“美極”減鹽鮮味汁調配的美極神鮮油醋汁，享受鮮美好滋味！美味祕籍其實很簡單~快戳下方連結速速下單吧：☆美極減鹽鮮味汁：_bind...
太極蒸蛋
看了頂級廚師的太極蒸蛋，自己改良了下，屬於黑暗料理哈哈···用料雞蛋可可粉香草精牛奶椰奶太極蒸蛋的做法把雞蛋打散分成兩份，一份多一點，一份少一點按照雞蛋和液體的比例1比2，一份加入牛奶和幾滴香草精，一份加入椰奶和可...
太極奶糊
我喜歡純的東西，總感覺添加了就是不好的！吃芝麻糊也一樣，總是喜歡純的，但是純的黑芝麻糊幹吃還可以，衝調的話口感不是很好，況且還有一點點的苦味！所以最近一直在開發黑芝麻粉的吃法~取現磨純黑芝麻粉四勺子，酸奶半盒，一起倒入...
太極羹
用料鯇魚肉150克番薯葉或菠菜250克牛肉100克草菇2個雞蛋1個澱粉2勺鹽15克胡椒粉5克糖10克油適量水適量太極羹的做法1、把所有食材洗淨，牛肉剁碎，草菇切丁，魚肉蒸熟，去骨，拆碎肉，去魚皮，雞蛋只留蛋清，打散，把泡沫去掉。2、用開...
終極土豆沙拉（上海冰磚土豆沙拉）
土豆沙拉有各種各樣的做法，有日式的有西式的，有用土豆泥的，甜口的鹹口的但是我記憶裏爺爺做的土豆沙拉是最好吃的爺爺做的土豆沙拉就和大多數海派西餐一樣又很濃重的中西結合的痕跡西式的土豆沙拉里加入了廣式臘腸，不僅增...
極簡沙拉
夏天，各式各樣的沙拉成爲我的刷脂飲食的主角。蒜香味的沙拉醬是我的最愛，即使是極簡沙拉配上它也是好吃到爆。做沙拉之前一定要做好工具消毒和食材清洗的工作，這樣才能真正吃得健康喲。用料各種蔬果適量全麥麪包1片無糖...
太極飯
用料米飯1碗菜1份太極飯的做法如圖擺好加上太極眼小貼士太極眼最好能跟對面的顏色一致...
太極丹青
飛哥出品。青紅乃陰陽之道，既不上火又有營養，無熱量，膳食纖維豐富，富含維生素能夠增加腸道蠕動，適合減肥。用料菠菜泥紫甘藍泥糖太極丹青的做法將菠菜打泥後，瀝乾水份。紫甘藍打泥、瀝乾取一個碗，中間鋪一張錫紙，隔開。將錫紙...
北極沙拉
用料麪粉300雞蛋6奶油250白糖30牛奶50奶粉45北極沙拉的做法庫洛姆可憐hi您來咯伏特加咯Mook...
太極芋泥
這是熱菜，不是冷菜用料芋頭700克豆沙100克櫻桃少許黃瓜梗少許太極芋泥的做法檳榔芋去皮，洗淨，切塊，放入蒸鍋。蒸熟芋頭，讓芋頭熟透將芋頭壓成泥放入碗中備用。小火燒熱炒鍋，倒入少許豬油，倒入適量清水，白糖，用鍋勺攪勻煮至汁粘...
太極重陽糕（附自制太極模具）
九九重陽節，每年的重陽佳節都會買一份重陽糕，今年自已動手，因爲家裏粘米粉不夠，所以臨時決定做一款太極版的重陽糕。此方爲6寸活底模一個用料黑米部分黑米粉85g糯米粉65g水75g白糖22g油5g白米部分粘米粉85g糯米粉65g水75g...
日本太太土豆沙拉
youtube菜譜記筆記最好提前一天製作放久醃製更美味用料土豆個沙拉醬勺洋蔥個黃瓜根紅蘿蔔根美乃滋鹽克火腿醋胡椒（可不加法式清湯粉（可不加雞蛋（可不加廚房紙日本太太土豆沙拉的做法準備另一奶鍋煮雞蛋，黃瓜一根切成薄片，...
太極涼菜
在珠海的金悅軒吃到這個樣子的菜，味道一般，就想着改造成自己喜愛的口味用料涼拌海草超市買的成品，一盒金針菇一小盒糖適量鹽適量生抽適量麻油適量蒜泥適量，可不放太極涼菜的做法最好找個白色的邊界明顯的圓盤，把買回來的涼...
懶人極極極簡低脂沙拉🥗（自制油醋汁）
2020年春，新冠疫情爆發，爲了安全蹲在家裏...網絡上，全國上下都在研究各種菜譜。本人也無聊到蠢蠢欲動，於是也搗鼓嘗試了許多（失敗）菜譜...難得成功（且好吃）了一回，居然還是沙拉...疫情期間，爸媽不讓點外賣（說是危險...）我吃了兩個...
土豆沙拉（極簡版）
不需要進廚房，只需要微波爐就夠了，超簡單。用料土豆香菇千島醬土豆沙拉（極簡版）的做法土豆，香菇切塊，放入微波爐加熱七分鐘（熟了就行），然後加入千島醬拌勻，就可以吃了，飽腹效果很好哦小貼士很多食材其實都可以用這種方式做成簡易...
太極糊
人究竟到什麼階段需要開始養生？讀書的時候，提到養生總是不以爲然，覺得養生是跟身體不好或者年紀較大有關的。所以那時候總是肆意揮霍青春，垃圾食品、熬夜、不吃早餐樣樣都來。可工作後才明白，養生跟年齡無關，跟責任有關。當...
太極披薩
太極披薩，既有趣又美味用料水半杯鹽適量油／橄欖油1湯勺麪粉1.5杯酵母1茶勺西紅柿2個（熟）黑豆1/4杯（調料）羅勒1/2茶勺蒜泥2湯勺（調料）牛至1/4茶勺（調料）百里香1/4茶勺茄泥1杯腰果芝士1/4杯其他季節蔬菜（菠菜，洋蔥，柿子椒，蘑菇）適量太...