蓮子雜糧五穀粥
粥末～用料紅棗五穀雜糧蓮子雜糧五穀粥的做法提前一晚上泡好蓮子、黑米、紅米、糯米、薏仁、紅豆、紅棗、糙米。大火煮十分鐘關掉火，十分鐘後開小火煮，煮到紅棗很綿成爲沙沙狀。煮好太美味了，五穀雜糧好Q好健康。...
五穀雜糧
在雨天，我們需要食物來治癒胚胎成長成累累果實需要經歷春播秋收的輪迴而人的成長，也要經歷很多很多選擇吃健康的食物時間，會給你最好的答案。用料小米適量黑米適量紅米適量蓮子適量百合適量綠豆適量赤小豆適量西米適量五...
五穀雜糧汁
用料新鮮玉米粒一杯紅心地瓜一條白山藥一小段芋頭2分之一個薄荷稍許冰糖一塊水適量五穀雜糧汁的做法材料洗淨，剝皮切塊分別蒸熟。放涼。放在果汁機，加稍許水打碎冰糖和水放在鍋中，煮至冰糖溶化，再倒入攪碎的材料。以中火...
黑糖芋泥五穀雜糧粥
用料五穀雜糧荔浦芋頭沖繩黑糖黑糖芋泥五穀雜糧粥的做法五穀雜糧煮成粥芋泥煮熟壓成泥最後加上黑糖和酸奶...
燴五穀雜糧
紅、黃、綠、白的搭配，令人食慾大增！用料紅腰35克嫩玉米粒30克蠶豆粒30克鮮百合1個鹽適量玉米澱粉適量玉米油適量燴五穀雜糧的做法1:紅腰豆放高壓鍋煮開1-2分鐘關火。取出用清水沖涼待用。2:玉米粒、蠶豆粒一起放入沸水...
蒸五穀雜糧
用料花生半包紫薯5個葧薺8-10個紅薯6個蒸五穀雜糧的做法以上用料，洗淨上蒸鍋。啓動提前八小時，蒸的預約功能。保鮮袋裝起來，帶走去公司當早餐。紫薯來一個葧薺來一個...
五穀雜糧糉
用料糉葉10片糯米400克糯小米50克黑米20克糙米20克燕麥米20克五穀雜糧糉的做法將所有米洗乾淨，泡一夜或5到6小時，泡至能用指頭碾碎即可。泡幹糉葉3小時，也可以和泡米同步進行，泡好後刷乾淨～餡料根據自己的喜好，紅棗＋花生＋核桃...
五穀雜糧餅
新冠狀病毒肺炎下，需要節約糧食，減少出門，爲國家做貢獻五穀雜糧豆漿，過濾的乾貨太浪費，做到絕不浪費一粒糧食用料紅豆克大米杯糙米克黑米克黃豆花生核桃紅棗五穀雜糧餅的做法將打豆漿（五穀雜糧）過濾後的乾貨，加入適量麪粉，鹽，香...
五穀蓮藕雜糧精力湯
用料黑豆5克蓮藕30克蓮子10克四色小米8克白芝麻5克亞麻籽5克藜麥5克黑豆5克水800克五穀蓮藕雜糧精力湯的做法準備材料洗淨倒入料理杯一鍵開啓五穀鍵開啓獨有設計專利水龍頭一杯滿滿的精華一杯造型麼麼噠細膩絲滑無渣...
五穀雜糧湯
五穀雜糧湯，美味又健康.含有許多營養。方便容易煮，小孩大人老人都可喝用料大紅豆自定綠豆自定紅棗自定大黑豆自定燕麥自定大花豆自定米仁少許水自定冰糖自定（多放一點）白糖少許五穀雜糧湯的做法1.把材料多用水洗幾遍.（確保...
五穀雜糧粥
加牛奶的粥用料紅米，黑米，糯米，紅豆，老冰糖，牛奶。克泡一個小時在煮紅豆放冰箱冷凍一晚克五穀雜糧粥的做法最後煮好後加牛奶，...
十谷雜糧粥
平時買的各種豆子各種米，全部都可以丟在一起處理啦！煮出來香濃軟糯有嚼勁，大家都可以試一下😆用料糙米適量玉米碴適量高粱米適量小麥仁適量黑米適量黑芝麻適量紅粳米適量燕麥適量糯米適量小米適量冰糖3顆（按自己口味適量...
減脂：五穀雜糧豆粥
減脂期的時候一直在琢磨怎麼吃才能低熱量又保證營養，主食的選擇很重要。曾經做過糙米糊，但是時間久了也覺得吃的很無聊，煮根玉米吃很方便，但營養太單一了。由於家中還有兩位病人，從家裏長輩那裏得知，春天要少吃酸，多吃甘，豆粥...
五穀雜糧糕
老人們都愛吃糕點，也許那些是兒時的回憶吧[調皮]但是外面的糖分太高，也不知道材料好不好，所以今天教大家做個既簡單又好吃的…關鍵是平時超市裏買了五穀雜糧粉的朋友不會再放到過期了😂用料五穀雜糧粉100克牛奶175克食用...
五穀雜糧漿
用料紅豆20克花生20克薏仁20克蓮子20克糯米（白，血糯米組合）20克水700克糖40克五穀雜糧漿的做法將五穀雜糧洗淨浸泡一夜（夏天6~8小時，冬天8~10小時）將五穀雜糧加入主鍋，再加入水，設定35分鐘/100度/速度小勺烹煮（如果上面要蒸食...
五穀雜糧飯
用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麥1/5杯小米1/5杯五穀雜糧飯的做法準備好各種各樣的雜糧，大米與雜糧的比例控制在1:1浸泡20分鐘以上煮飯就好了，大概20分鐘，雜糧飯完成...
五穀雜糧南瓜粥🍀養生粥
🧡小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。💛玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫...
蓮子雜糧粥
清熱下火美容養顏用料蓮子20g紅豆20g燕麥10g玉米碎粒10g蕎麥10g白米10g小米10g蓮子雜糧粥的做法蓮子洗乾淨，搗碎並用水浸泡一夜，可置於冰箱內。紅豆洗乾淨，浸泡一夜同樣置於冰箱裏第二天早上，將小米、燕麥、碎玉米粒、蕎...
五穀雜糧粥（料理機版）
家裏的料理機都要長毛啦……家裏的雜糧也都要生小蟲蟲啦……家裏的菜再不吃也都爛啦……好吧，五穀雜糧粥做起來啦……用料南瓜（蒸熟）3塊黑豆（煮熟）一小把黃豆（煮熟）一小把熟黑芝麻一小把熟南瓜子一小把五穀雜糧粥（料理機版）的...
蓮藕五穀雜糧精力湯
用料紅米糙米燕麥混合5克三色玉米5克四色小米5克藜麥5克冰湖野米5克蓮藕30克水600克蝸品鳳梨養生奇機1臺蓮藕五穀雜糧精力湯的做法準備材料把材料洗淨倒入料理杯，再按五穀鍵15分鐘搞定，在冰沙鍵2分鐘，開啟獨有專利設計水...
五穀雜糧粉
用料糯米100克黑糯米100克糙米100克紅豆100克黃豆100克高粱米100克小黃米100克紅棗幹50克黑芝麻100克五穀雜糧粉的做法將黃豆和紅豆放在一起小火炒熟。將黑芝麻小火炒熟。將其餘雜糧放在一起小火炒熟。將所有雜糧放在...
五穀雜糧羹
用料大米1杯五穀雜糧羹的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖泡好，隔天放小美主鍋，20分鐘，100°，小勺，然後兩分鐘，速度十打碎。即可享用。...
早 中 晚五穀雜糧粥
用料大米50克清水500ml早中晚五穀雜糧粥的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
一人食^_^五穀雜糧粥
一個人吃飯時吃不了太多，但是營養必須保證呀！雜糧粥最適合當早餐了，晚上放到高壓鍋中保溫一夜，早上起來可以輕鬆吃飯熱熱的粥啦！用料小米10克紅棗5顆黑米20克糙米10克紅豆10克糯米20克大花豆10克綠豆10克薏米10克燕麥10克...
五穀雜糧糊
一直以爲一天之際在於晨，所以早餐都是要精心準備，今天是磨了雜糧糊，讓家人上學，上課都滿滿能量。。我平時榨的雜糧糊，都會加四神+小米。四神有調節脾胃，補氣利溼的功效，對溼疹，尿道炎有很好的治療作用。四神含有豐富的澱粉，能...