雞胸肉的兩種吃法
減肥的時候，白水煮雞胸肉實在吃不下。所以琢磨了不同的雞胸肉吃法。用料雞胸肉1.水煮：滷料包（家裏有什麼用什麼）2.香煎：鹽，胡椒粉，辣椒粉，橄欖油雞胸肉的兩種吃法的做法1️⃣水煮雞胸肉：滷料包自己配好，加水。煮開後把雞肉放進去...
孜然+蜂蜜黑胡椒雞胸肉，內附兩種口味，可煎可炸可烤
一直是吃孜然雞胸肉，這一次想嚐嚐新口味，拿了一點點來做蜂蜜黑胡椒口味的，拿了5、6條雞胸肉，大家要是做一整塊雞胸肉就要把蜂蜜黑胡椒的料×6倍/7倍用料雞胸肉1塊鹽3小勺姜1片幹辣椒2個生抽2勺蠔油1勺料酒3勺孜然粉4小勺...
香菇雞胸肉豆腐餅兩吃（減肥）
發明了兩種吃飯吃法A如果微波爐的時間長的話可以當做豆腐乾吃就是減脂小零食啦整個菜有豆腐有肉有香菇，簡直配比完美我的豆腐放的可能有點多，各種食材的量看自己吧～用料雞蛋1個雞胸肉200g（3.9元）豆腐1元鹽黑胡椒香菇3個香...
不柴好味道的雞肉餅（一種肉餡兩種做法）
法國杜坎醫生《吃到飽減肥》杜坎纖食瘦身法，裏面的速效期食譜。用料雞胸肉3塊洋蔥半個切碎（麥樂雞口感可不加）香菜20g（麥樂雞口感或椰子粉煎可不加）姜20g（麥樂雞口感或椰子粉煎可不加）雞蛋3個燕麥麩2勺不柴好味道的雞肉餅（一...
自制雞肉鬆（雞胸肉的另一種吃法）
雞胸肉太柴？沒關係，做成肉鬆全家都愛吃(⑉°з°)-♡，也可做成嬰兒輔食哦！用料雞胸肉1塊（約350克）姜3片蒜頭3瓣香葉5片蔥頭2段鹽適量糖適量生抽適量老抽適量食用油適量若做成嬰兒輔食，請自行省略調味料無自制雞肉鬆（雞胸肉的...
0失敗超好吃兩種減脂雞胸肉餅的做法
用料雞胸肉3塊玉米粒青豆適量香菇適量雞蛋1個麪粉適量玉米片適量生抽料酒耗油鹽適量黑胡椒適量喜歡就多加一些橄欖油適量0失敗超好吃兩種減脂雞胸肉餅的做法的做法雞胸肉3塊蔬菜適量這裏也可以加胡蘿蔔粒之類的蔬菜蔬...
快樂刷脂：無敵兩吃雞胸肉
用料雞胸肉2塊蠔油少許鹽少許醬油2勺黑胡椒粉1勺檸檬半個雞精少許大蒜4瓣蜂蜜一勺快樂刷脂：無敵兩吃雞胸肉的做法口味一：黑胡椒蒜香雞胸冰鮮雞胸洗淨，去除多餘的油脂，一面用刀劃口，將提前準備好的【蒜末、生抽、鹽、蠔油、...
健身必備雞胸肉丸子三種口味【雞胸肉料理】
除了之間一直狂推的“一分半”雞胸肉，我最常吃的就是雞胸肉丸子了，雖然沒有手打牛肉丸和豬肉丸的鮮香油潤，但也解決了雞胸肉柴到難以下嚥的問題，爲了讓丸子有不同的口感和味道，特意做了三種口味，我心目中的排名：豆腐木耳、胡...
雞胸肉序列之 嫩煎雞胸肉 雞胸肉餅 7種不同醃料
雞胸肉還用水煮嗎？醃一醃，煎一煎，雞肉鮮嫩入味，咬一口爆汁兒，雞胸肉是在減肥食譜中最常見的一種肉類，大夥兒在吃減肥餐時，雞胸肉一定是首選，因爲雞胸肉不僅熱量低，蛋白含量高，脂肪低，它的價格比較便宜，有時候還遠遠低於減肥餐中的...
超嫩滑完美雞胸肉兩種做法
雞胸肉應該是每個要改變身材的人都吃過的食材吧，我印象特別深，去年春天的時候我去超市買雞胸肉，超市貼價籤的大爺特別困惑的跟我說，“每年這陣雞胸肉怎麼都賣的這麼快？你回去怎麼吃啊，這麼柴的肉能好吃嗎？”吐槽雞胸肉柴的絕...
雞胸肉的n種吃法之雞胸肉雜糧炒飯
最近開始琢磨重新減肥了，之前瘦了近十斤，現在胖回快一半了……驚慌得開始調整飲食，所以中午一人食：雞胸肉雜糧炒飯。摸着良心說，太好吃了，完全不會像水煮菜一樣讓你吃到懷疑人生然後開始暴飲暴食。用料雞胸肉0.5塊胡蘿蔔0.5...
雞胸肉餡的N種吃法
自從認識了雞胸肉嬌嫩的一面，我已經沉迷於各種雞胸做法中無法自拔勒~媽媽再也不用擔心我吃胖了😂用料雞胸肉1塊蓮藕1小節芋頭小半個蔥花一小把雞蛋1只耗油適量醬油適量鹽適量生粉適量雞胸肉餡的N種吃法的做法雞胸肉、...
雞胸肉三明治（附兩種雞胸肉醃製方法及包三明治不散開小妙招）
最近我家先生嚷着要吃三明治，三明治作爲又減脂又快手的美食，做起來也相當簡單哦，一起來看一下吧！用料雞蛋1個雞胸肉1塊麪包2片生菜2片西紅柿1個黃瓜1根胡蘿蔔1根黑胡椒口味醃料蠔油1大勺生抽1勺黑胡椒1勺鹽2克蔥花薑絲一...
雞胸肉的N種吃法_2
爲什麼吃雞胸肉，當然是爲了減肥~雞胸肉的第二種吃法，蒜＋小米辣真是配萬物用料雞胸肉塊料酒1勺生抽2勺耗油1勺蒜泥1份小米辣1份雞胸肉的N種吃法_2的做法考慮到水煮雞胸然後涼拌會不太好吃先水煮，放料酒，鹽然後撕它！！放鍋裏幹...
雞胸肉的一百種吃法之豆腐雞胸肉餅
之前做了雞胸肉釀豆腐包，這次大同小異，改良了一下做成肉餅也很好吃！用料雞胸肉100g左右嫩豆腐100g左右香菇三四朵胡蘿蔔青豆玉米適量雞蛋1個麪包糠適量蔥適量姜兩三片五香粉適量（放一點就行）黑胡椒粉可以多放點橄欖油適量...
雞胸肉的N種做法之香菇釀雞胸肉丸子
香菇釀雞胸肉丸子用料雞胸肉一塊約250g西蘭花一朵青椒少許鹽巴4g蠔油8g黑胡椒粉少許香菇7個雞蛋一個雞胸肉的N種做法之香菇釀雞胸肉丸子的做法雞胸肉剁蓉西蘭花、尖椒，切碎，雞蛋取蛋清（蛋黃備用），蠔油、黑胡椒粉、鹽巴，混合...
雞胸肉的6/30種做法~洋蔥炒雞胸肉金針菇
用紫洋蔥成品顏色會好看些，我們正在封城，強求不來。雞胸肉因爲肉質較柴，所以勾芡方式我覺得用雞蛋比用傳統的水澱粉更好，雞蛋會很好的吸收料汁，也會讓雞胸肉在口感上更嫩一些。雞胸肉只是水煮的話吃久了確實單調難以下嚥，網...
雞胸肉的幾十種吃法
小主們喜歡吃雞胸肉，不知不覺中寫了三十餘種關於雞胸肉做法的菜譜。把它們進行了整理，放進一個菜譜裏了，更便於查找。以後還要添加更多的內容。看看有沒有你喜歡的一道菜？蔥絲拌雞絲日式雞胸肉叉燒面韓式糖醋雞胸肉檸檬黑...
雞胸肉的7/30種做法~西紅柿雞胸肉炒麪
焦慮的要發瘋之後今天菜終於都送到了，晚上急頭白臉炒了一頓面，真是太好吃了，又鮮（新鮮)又鮮（口味)那種鮮。本來做之前想做菜譜，拍了照，後來因爲沒有綠色蔬菜（沒有白菜抗放）賣相不好，結果不發一下我都覺得對不起它變得那麼好吃。...
能吃兩碗飯的小炒雞胸肉
雞胸肉不知道怎麼做了，太柴太乾……這麼做起來比較嫩，而且下飯啊！！記得多煮點飯～～非常快手～用料雞胸肉1塊土豆1個黃瓜半根蔥薑蒜乾紅辣椒適量生抽、老抽、蠔油各1勺料酒、澱粉各2勺白胡椒、雞精、鹹鹽少許能吃兩碗飯的小炒雞...
雞胸肉兩吃（減肥vs增肥）
詳細做法視頻：請在【西瓜視頻】【今日頭條】【Bilibili】搜尋關注【三文魚美食】謝謝！雞肉真的可以百變，而且肉多不用吐骨頭，懶人也可以選擇！用料雞胸肉3塊減肥醃製鹽適量意式香草適量黑胡椒適量蛋液1/3個增肥的醃料鹽適量...
雞胸肉燴意粉（兩人分量）
西班牙的晚餐時間啊，真是頭大，晚餐是一定不能吃太飽太油膩，否則胃受不了。今天隨便弄個意粉，沒想還可以哦！用料雞胸肉1塊鹽適量蘑菇300克洋蔥1個冰凍菠菜少許淡奶油200克雞湯適量Paprika（可省略）適量胡椒粉少許意麪120克雞胸...
兩步搞定超好吃煎雞胸肉
雞胸肉又好吃，煎起來又方便。第一次發佈菜譜，請多多支援。全是原相機拍的，看起來就是這麼好吃用料雞胸肉1塊橄欖油隨意調料隨意百里香兩根兩步搞定超好吃煎雞胸肉的做法雞胸肉如果厚的話，從中間橫過來切開，薄的話就不用切，...
菠菜涼拌雞胸肉（附一塊雞胸兩種吃法）
如果你也跟我一樣，最近在健身，就是減脂階段。又想吃肉，這款涼拌菜就正好，又解饞，又好吃，最重要，熱量低～用料菠菜1把芝麻油適量鹽適量雞胸肉適量蠔油適量菠菜涼拌雞胸肉（附一塊雞胸兩種吃法）的做法菠菜洗淨，切段焯水雞胸肉煮熟，肉...
私佳雞胸肉兩吃
老媽回家說餓的不行，我就整了個快手菜用料雞胸肉2塊杏鮑菇半隻捲心菜適量紫甘藍適量大蒜生薑適量咖喱塊兩塊其餘調料見做法私佳雞胸肉兩吃的做法一片雞胸切丁，用生薑，鹽，胡椒醃一下。另一片雞胸切大片，生薑，大蒜，鹽，黑胡椒，蠔...