食譜分類-生酮麵包,馬芬,司康
食譜分類-生酮麵包,馬芬,司康用料泡打粉0克食譜分類-生酮麵包,馬芬,司康的做法【暖暖焙家】臺式酥點“月娘餅”，餡心與衆不同，臺灣老師傅的方子！爆漿流心奶黃月餅-鹹甜適中入口即化生酮蛋黃酥生酮奶黃流心月餅-生酮月餅...
(麵包機食譜) 小紅莓果醬
第一次做小紅莓的果醬,效果還不錯。也許加桂皮八角也不錯,下次試試。用料新鮮小紅莓400克新鮮藍莓隨意70克(剩下來的)白糖160克雲呢拿條一小截(麵包機食譜)小紅莓果醬的做法材料全放進去,略拌一下,醃漬半小時。開機!...
食譜分類-冰品,飲料
食譜分類-冰品,飲料用料檸檬0個食譜分類-冰品,飲料的做法秒殺哈根達斯無冰渣冰激凌【生酮低碳】4種材料簡易冰淇淋冰激凌，無蛋無需攪拌無冰渣超快手川上文代的香草芭菲牛油果冰激凌（有蛋黃，無淡奶油）超簡單芒果酸奶冰激凌...
食譜分類-醬料,內餡,慕斯
食譜分類-醬料,內餡,慕斯用料牛奶0克食譜分類-醬料,內餡,慕斯的做法慕斯類:完美比例慕斯糊真香超快手生酮白芝麻慕斯「中式與和風並存」黑芝麻抹茶慕斯（免烤）6寸可可慕斯6寸慕斯蛋糕（巧克力味）完美低卡可可慕斯（免烤箱版）酸...
【生酮飲食·真酮】生酮捲心菜包肉
豬肉永遠是我生酮飲食的首選，今天就來一道捲心菜包肉【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大...
【生酮零食3】自制生酮期歐包
續命就要歐包呀小小的個子大大的飽腹滿足➕V：15031539812用料椰子粉50克杏仁粉30克車前子粉16克車前子殼20克泡打粉3克奇亞籽4克椰子油30克美國蘋果醋3毫升雞蛋3到4個溫水適量大概260克【生酮零食3】自制生酮期歐包的...
生酮、低碳水高蛋白菠蘿麵包
不用麵粉，用豆麵做的Q彈鬆軟的麵包，成本比用杏仁粉省多了，嚴格生酮者會認為它碳水太高，事實上，飲食管理好什麼都可以吃，是吧😂一個168大卡，C14P16F5，淨碳10克Enjoy用料麵團蛋白3個黃豆麵粉100克泡打粉8克洋車前粉10克赤藻糖40...
食譜分類-生酮餅乾,零食,布丁,巧克力
食譜分類-生酮餅乾,零食,布丁用料牛奶8克食譜分類-生酮餅乾,零食,布丁,巧克力的做法好吃的馬卡龍夾餡合集持續更新|皮師傅零色素馬卡龍【漢堡馬、意式蛋白霜】馬卡龍(杏仁蛋白糖餅)酥軟馥郁的乳酪椰子三明治酥餅/烘焙...
寶寶食譜
用料南瓜，三文魚，雜蔬寶寶食譜的做法集錦...
生酮低碳水快手西蘭花堅果麵包
參考丹麥西蘭花免發酵麵包，靈機一動做成生酮版用料西蘭花50克蛋1個腰果或杏仁15克谷脘粉25克亞麻粉20克泡打粉2克生酮低碳水快手西蘭花堅果麵包的做法西蘭花和腰果打碎，烤箱預熱200度加蛋粉類加入攪拌均勻即可用大湯匙...
生酮食譜40｜杏仁粉版生酮麪包生酮餐包
洋車前殼子粉碳水高，這次換用黃膠原。麪包體膨脹得，明顯高出許多，但內部組織依然不疏鬆。口感厚實，厚切，單片45g左右，熱量150cal，碳水4g。黃油放得足，熱量有點超，下次得減量。用料杏仁粉200克泡打粉5克黃膠原8克鹽2克黃油100克...
食譜分類-麵食,燕麥
食譜分類-麵食,燕麥用料燕麥0克食譜分類-麵食,燕麥的做法早餐烤燕麥什錦granola烤燕麥片丨健康·零食無麪粉高纖能量麪包丨健康·烘焙蛋奶蘋果烤燕麥【超模食譜】健康甜點-烤蘋果脆AppleCrisp素食:有機燕麥芝麻大餅乾...
類類の蛋包飯
在長春讀書的時候，很喜歡吃韓餐，那家街角的韓餐館的蛋包飯幾乎頓頓必點。現在我想，大概是我愛吃蛋，又迷戀蛋包飯迷人的配色，黃白青紅相間，如我們的青春一樣絢麗多彩。簡單又豐富的口感，就像似水的年華般令人追憶。記得以前看...
生酮食譜46｜生酮漢堡包胚的完美配比 低碳無麩質生酮餐包
.實驗了各種ketobun方，首肯的還是這個。等分成五份，每個麪包胚剛好夠做一個生酮漢堡。等分成六份，適合做早餐，抹個奶酪什麼的。.熱量及三大能量源攝入-此方建議做五個生酮漢堡胚-熱量1070卡,68g脂肪,85g碳水,39g淨碳-單個...
生酮脆殼麪包2.0｜生酮食譜 114
..BlackSheepKeto的方子，相對於1.0版｜生酮食譜06，此方口感更接近人類麪包，無需發酵，無需料理棒、廚師機，甚至不用模具，小白友好。..沒啥技術含量，唯一要點就是溫水的量，要根據自家粉的吸水性來。原方用了240g，我用了220g。..可...
食譜分類-生酮蛋糕,派,塔
食譜分類-生酮蛋糕,派,塔用料杏仁粉9克食譜分類-生酮蛋糕,派,塔的做法[生酮]熔岩蛋糕（免烤箱免杏仁粉椰子粉）給妹子羣的巧克力熔岩蛋糕熔岩巧克力蛋糕[生酮]熔岩蛋糕（免烤箱免杏仁粉椰子粉）巧克力熔岩蛋糕生酮低糖減糖巧...
無麵粉、生酮友好、低成本快手的土司麵包
大部分生酮無麵粉麵包成本都很高，材料大多就是杏仁粉、椰子粉，熱量更是高的讓人不敢多吃。這麵包成本大大降低，且快手方便易成型，快來試試吧！用料酵母水：酵母3克40度暖水130克蜂蜜5克粉類：生黃豆粉170克亞麻籽粉80克泡打粉2...
生酮keto-歐式麵包
今早做了杏仁烤饅頭，我姐說不要杏仁味！我把杏仁粉換上黃金亞麻籽粉！這更好吃！無澱粉！零碳水化合物！把一個月的量，做好，切好，凍好！如果想想瘋！麵包！就那這黃金漢堡包！真的和外面歐式麵包！用料黃金亞麻粉300剋剋車洋前子粉70剋剋艻打...
生酮麵包
低碳生酮也可以吃主食，顏值不及格但是營養滿分的生酮麵包，一個淨碳水只有4.1g喔！用料杏仁粉40克洋車前子粉50克椰子麵粉40克亞麻仁籽粉10克泡打粉5克海鹽少許無糖蘋果醋30ml3蛋白1全蛋熱水250ml生酮麵包的做法所有粉類秤...
食譜分類-主食
食譜分類-主食用料鹽0克食譜分類-主食的做法超級無敵好吃的紅燒牛肉自制炸粉-做出脆麟炸雞KFC肯德基香辣雞翅，百分百原味，吃完再也不用去肯德基了1年7本食譜100道菜，之86：泰式檸檬香茅烤雞翅托斯卡納奶油雞免烤箱❗️好吃到...
生酮飲食之生酮麪包
用料雞蛋4個泡打粉2克代糖1包杏仁粉50克椰子麪粉20克洋車前子殼粉10克椰子碎適量奇亞籽1小包稀奶油50克生酮飲食之生酮麪包的做法所有粉類混合4個雞蛋加入稀奶油打勻。模具周邊刷上椰子油。把拌好的粉類加入雞蛋液中，...
10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等
如題。用料詳細方子已po10月生酮食譜合集｜生酮抹茶大福、生酮芝士蛋糕、生酮漢堡包等的做法詳細方子已po。生酮食譜18｜盤烤酥嫩豬肋排生酮食譜23｜多汁流油牛肉漢堡生酮食譜65｜抹茶重乳酪芝士蛋糕/巴斯克生酮食譜71｜脆皮鴨...
🍞韓國麻糬麵包🍞 簡單適合新手的食譜!
#麻糬麵包#韓國麵包#恐龍蛋#mochi超有嚼勁的韓國麻糬麵包，真的只需要攪拌就可以完成的超簡單食譜!這次介紹的麵包用的是市售常見的韓國麵包粉，不需要加熱也不需要揉麵團喔!讓你分分鐘就可以享受美味的韓國麻糬麵包，不需...
生酮蒜香手撕麵包，記錄
不小心加太多洋車前粉，於是邊做邊調整，意外成功做出手撕麵包，之後成份還會再微調，先做記錄用料谷脘粉70克黃金亞麻粉40克杏仁粉20克豆麵15克oatfiber5克洋車前子10克蛋1個橄欖油10克冰水120克赤藻糖10克大麻蛋白粉可省略5...
Keto生酮 蒜香培根麵包
低碳水無麩質麵包真的是健康又快手，完全不需要揉麵，拯救了我這個懶人。這款是鹹口的～濃濃的椰香芝士香，烤的時候就已經香味撲鼻了，太好吃了啊啊啊啊啊啊！用料培根2片雞蛋6個椰子麵粉120g帕瑪森乾乳酪粉20g椰子油60g無鹽黃油...