雞胸、瘦肉、炒萵筍
有些朋友比較糾結，想吃雞胸又想吃瘦肉的朋友，可以這樣炒的啦，不會影響味道反而比較入味呢用料雞胸、瘦肉、萵筍鹽、雞精，涼拌汁、蠔油、胡椒粉。麻辣油雞胸、瘦肉、炒萵筍的做法先放花生油，溫度熱的時候放姜蒜。姜蒜炒出味...
萵筍雞胸肉
用料雞胸肉塊萵筍雞胸肉的做法1.雞胸肉切絲，放鹽胡椒粉，料酒，澱粉（豬肉，雞肉，魚肉一樣的做法），蛋清，油2.萵筍切片，香菇幾個，蔥，紅辣椒，3.熱鍋冷油（等油溫自己下降也可以），雞肉下鍋八成熟出鍋4.放第二步的東西，放鹽，白糖，雞精，清水，放陳醋，放...
萵筍炒雞
跟媽媽學的一道菜，自己實驗了一下成功了！但味道還是比不上媽媽做的，還要繼續努力用料萵筍1根螺絲辣椒3個紅色彩椒半個雞（較小）半隻大蒜瓣4個料酒適量生抽適量萵筍炒雞的做法備料，雞切小塊，忘記拍照了，萵筍切片，青椒切絲，紅色彩...
清炒萵筍雞胸肉
第一次做也第一次這樣吃味道還不錯就發出來分享一下^_^用料雞胸肉一塊萵筍半根番茄一個澱粉適量料酒一小勺鹽適量大蒜兩瓣蠔油一小勺生抽兩小勺十三香適量清炒萵筍雞胸肉的做法雞胸肉切塊放生抽，蠔油，十三香，料酒，少量鹽，...
萵筍炒肉
時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料萵筍250g豬裏脊肉150g食用油15g蒜1瓣幹辣椒5個生抽6g鹽2g醃肉鹽0.5g生抽5g水30g澱粉4g食用油5g萵筍炒肉的做法裏脊肉順着紋理切絲。加鹽、生抽、水、澱粉、油醃製。萵筍斜切...
減肥菜譜-雞胸肉炒萵筍
用料雞胸肉1塊萵筍半根油適量蒜一瓣醋1勺耗油半勺牛肉粉一點點鹽適量減肥菜譜-雞胸肉炒萵筍的做法雞胸肉切條，萵筍去皮切條起鍋燒油，放入雞胸肉條，烤乾水分放蒜爆香，加萵筍，放醋放鹽加耗油，少許牛肉粉完成啦，簡單又好吃😋...
蒜薹萵筍根炒雞胸肉
減肥備用用料雞胸肉適量蒜薹適量萵筍根適量鹽適量姜蒜，小米椒適量油少量蒜薹萵筍根炒雞胸肉的做法先將萵筍、蒜薹切切切，切成小節，雞胸肉我是直接用奧爾良醃料醃製的~切成小塊即可準備姜蒜小米椒，然後剁啊剁。熱鍋倒入油，...
肉炒萵筍
快速爽口用料萵筍一根豬肉200g西紅柿半個醬油適量糖適量鹽適量蒜六瓣肉炒萵筍的做法鍋熱放油，油冒小泡放入蒜片。因爲家裏沒有蔥了……有蔥可以用蔥。煸炒出香味。放入肉，煸炒到變色，放入適量的鹽和醬油。醬油不能放多了...
減肥快手菜—萵筍炒雞胸肉
萵筍脆脆的，雞胸肉嫩嫩的用料雞胸肉120克萵筍120克配菜胡蘿蔔甜椒蔥花若干減肥快手菜—萵筍炒雞胸肉的做法雞胸肉用澱粉生抽胡椒粉料酒醃製熱鍋噴油，雞胸肉翻炒至變色，盛出備用熱鍋噴油，加入蔥花炒香，再加入萵筍炒至變色，喜...
萵筍炒雞肉
用料萵筍根雞精勺鹽克雞胸肉白胡椒粉料酒生抽老抽萵筍炒雞肉的做法雞肉洗好切條，用生抽，料酒，醃製10分鐘萵筍去皮切條起鍋熱油，蔥薑蒜辣椒熗鍋，放入醃製好的雞肉，（可以加點鹽，加點醬油）炒至變色加入萵筍，加醬油，雞精，翻炒至熟...
雞肉炒萵筍
用料萵筍根雞肉克雞蛋洋蔥大蒜雞肉炒萵筍的做法醃製雞肉切洋蔥和萵筍炒炒炒加個雞蛋出鍋...
萵筍炒雞胸肉
萵筍含鉀量很高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極爲有益。萵筍中有大量的植物纖維，能促進胃腸蠕動，幫助排便預防便祕，經常吃萵筍還有助於睡眠。人到中年，無論有錢沒錢，建議多吃點萵筍，對身體有很大的好...
清炒萵筍雞胸肉減脂餐
想給減脂的自己立個flag，做100種好吃的雞胸肉，想想都覺得可怕😱，爲了放過更多的雞可以下蛋，還是淺嘗輒止吧……用料雞胸肉2塊萵筍1根香菇適量豆乾2塊大蒜3瓣澱粉2勺料酒4勺麻油2勺白糖3克生抽2勺清炒萵筍雞胸肉減脂餐的做...
萵筍炒瘦肉
媽媽的味道，記住了，下次就可以做給媽媽吃了用料萵筍1根鹽適量瘦肉300g紅辣椒2個豆豉5g青辣椒1個蒜頭2瓣醬油，醋適量萵筍炒瘦肉的做法萵筍切片，瘦肉切片醃製一下，準備好蒜頭，青椒辣椒國內熱油，放入瘦肉煎炒至變色，加入蒜頭豆豉...
瘦肉炒萵筍
用料萵筍根豬肉克鹽克澱粉勺味精瘦肉炒萵筍的做法瘦肉紅薯粉放點鹽拌均勻，放點油不要放太多有肥肉的話，炒一下，辣椒萵筍蒜頭放下鍋炒一會兒，然後放鹽，味精，放點水等會兒就起鍋了。...
萵筍炒雞胸
作爲健身妹子，雞胸真是永久的主題用料雞胸一塊萵筍一根幹辣椒三顆姜蒜少許萵筍炒雞胸的做法將萵筍切滾刀塊，抄水備用雞肉切片，用姜粉，黃酒，蠔油，少許澱粉醃製15分鐘鍋內放少許油，爆香姜蒜，放進雞胸肉快速滑熟，盛出放少許油，放入...
萵筍的2+1種吃法之【涼拌萵筍、清炒萵筍、萵筍炒雞蛋】
用料涼拌萵筍：萵筍半根幹辣椒2個蒜末適量生抽一勺半白糖半勺白醋兩勺蠔油半勺香油半勺鹽半勺萵筍炒雞蛋：萵筍半根雞蛋2個鹽適量料酒適量白糖一丟丟白胡椒粉適量食用油適量清炒萵筍：萵筍半根山藥半根胡蘿蔔半根黑木耳適量...
臘肉萵筍片 萵筍炒臘肉 家常炒萵筍
用料萵筍1根臘肉15克鹽2克蒜2瓣臘肉萵筍片萵筍炒臘肉家常炒萵筍的做法萵筍去皮不要留白筋萵筍斜刀切1mm厚的薄片切好的萵筍片撒毛毛鹽抓勻煞出水分攥幹鍋燒熱油下入臘肉煸炒至體積明顯變小國內油熱冒煙下入萵筍片翻炒...
萵筍炒雞蛋（瘦肉）
萵筍又稱萵苣，爲菊科，屬一年生或兩年生草本植物。地上莖可供食用，莖皮白綠色，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟後轉變白綠色。萵筍主要食用肉質嫩莖，可生食、涼拌、炒食、乾製或醃漬，嫩葉也可食用。具有開通疏利、消積下氣、利尿通...
、筍乾胡蘿蔔萵筍炒雞胸肉。
用料筍乾胡蘿蔔萵筍雞胸肉老抽生抽白砂糖生粉料酒、筍乾胡蘿蔔萵筍炒雞胸肉。的做法1、處理食材-1）筍乾：用清水浸泡，洗淨，切絲。2）雞胸肉：洗淨、去皮、去骨、切粗條，用生抽、老抽、料酒、生粉醃製；3）胡蘿蔔：洗淨、去皮、切片；4）萵...
炒肉萵筍
用料萵筍1根蒸好的肉100克八角1個鹽1.6克油15克生抽1勺豬肉克大蒜2瓣蔥1段炒肉萵筍的做法挑選新鮮的萵筍分成兩個部分，頸和葉葉切段頸去皮切段切成菱形片正常的炒菜的步驟，放入事先正好的肉，先炒萵筍頸再放入萵筍葉同炒...
萵筍炒肉
用料萵筍1根豬肉20克大蒜4瓣生粉適量生抽適量鹽萵筍炒肉的做法豬肉用的是豬頸肉，切片後用生粉生抽少許油醃製備用萵筍切片，焯水備用鍋中熱油，放入蒜片爆香把醃好的豬肉放進去炒熟放入焯過水的萵筍片，撒上鹽生抽調味即可非...
辣炒萵筍絲+油燜春筍+萵筍炒肉
用料萵筍一根培根一片可不放午餐肉切條適量小米椒兩根生抽適量老抽一點上色耗油適量蒜一瓣辣炒萵筍絲+油燜春筍+萵筍炒肉的做法少量油小火煸蒜末金黃後下培根和午餐肉煸炒焦邊後下小米椒下筍絲反超均勻加生抽老抽耗油...
蘆筍炒雞胸肉
因爲要健身了.所以慢慢選擇吃減脂飲食.做的不好.多多指教……用料雞胸肉1塊蘆筍8根料酒1勺鹽適量（少一點更好）澱粉1勺生薑兩片醬油1勺蘆筍炒雞胸肉的做法準備好洗乾淨的蘆筍.跟一塊雞胸肉兩樣食材備好.我的雞胸肉切塊了...
減脂快手菜~萵筍炒雞胸肉
清爽脆口的萵筍粒讓原本口感偏柴的雞胸肉變得好吃起來用料萵筍1根雞胸肉1塊鹽適量玉米澱粉少許生抽適量糖少許蒜兩三瓣減脂快手菜~萵筍炒雞胸肉的做法萵筍去皮切丁雞胸肉切丁，可稍比萵筍丁大點，炒時會縮水變小雞胸肉丁...